Мой сайт

Лечение панических атак


Панические атаки и их лечение занимают одно из ключевых мест в психиатрии. Несмотря на современные методы лечения, панические атаки остаются существенной проблемой пациентов, такой, что невозможно вести нормальную жизнь. В этой статье поговорим о природе панических атак, симптомах и способах самопомощи. Также речь пойдет об избавлении от паники, страхов и тревоги навсегда.

фото Панические атаки лечение

Паническая атака — что это за зверь

Физиологически паническая атака выглядит точно так же, как активация нервной системы в ответ на прямую угрозу жизни. Читать полностью →

Почему я не такая, как надо? Комплекс неполноценности у женщин


За 12 лет моей работы психологом, много женщин доверяли мне свою боль души и сокровенные тайны сердца. Я хорошо знаю, как в попытках избавиться от так называемого комплекса неполноценности женщины пробуют что угодно: аутотренинги, медитации, позитивное мышление. Но весь этот «притянутый» позитив рано или поздно трещит по швам под натиском вкрадчивого внутреннего голоса: «Кого ты обманываешь, несчастная? Ничего у тебя не выйдет, уймись». И снова накатывает ощущение полной безысходности. Кажется, до конца жизни так и останешься:

— жуткой уродиной;
— слишком толстой (или наоборот тощей, как доска);
— нелюбимой и неинтересной мужчинам;
— бездетным «пустоцветом» (или плохой матерью);
— тупой и никчемной, полным нулем, ничтожным винтиком в огромном маховике жизни. Читать полностью →

Как избавиться от ипохондрии


Ипохондрия воспринимается как смешная и порицаемая проблема. Считается, что ей страдают мнительные нытики, им больше нечем заняться; от них устают близкие и дальние. А между тем жизнь ипохондриков тяжела, порой до суицидальных мыслей. И если бы они знали, как стопроцентно избавиться от ипохондрии, то неминуемо сделали бы это, не сомневайтесь! Читайте в этой статье, как избавиться от ипохондрии и мнительности самостоятельно без лекарств.

фото Как избавиться от ипохондрии

Страшно жить: а вдруг умру?

Жил себе человек и горя не знал. Читать полностью →

Как выбрать для ребенка лучшее из того, что есть


Здравствуйте, меня зовут Евгения Астреинова, детский психолог. На протяжении 12 лет постоянной практики ко мне обращаются родители с вопросами о том, как правильно воспитывать и развивать ребенка.

фото Как выбрать лучшее для ребенка

Сегодня эти вопросы звучат все чаще: ограничительные меры, принятые в связи с пандемией коронавируса, дают родителям дополнительную возможность побыть дома с ребенком, уделить время его развитию и воспитанию. Как же отобрать самое лучшее, самое эффективное из того огромного диапазона развивающих направлений, которые предлагает нашим детям современный мир? Читать полностью →

Ненавижу бывшего мужа и не могу простить


«…Мы расстались! Но я думаю иногда, что лучше бы его не стало. Когда у подруги умер муж, ее все жалели, помогали, поддерживали. Прошло много лет, а его друзья по-прежнему поздравляют ее с праздниками, помогают материально, дарят цветы. Она не чувствует себя брошенной, одинокой, униженной. Отгоревала и вернулась к нормальной жизни. А я ненавижу бывшего мужа, и жить с этим тяжело…»

В случае развода все воспринимается иначе. Боль после расставания не проходит. Читать полностью →

Стадии депрессии


Прежде чем начать разговор о стадиях депрессии, надо определиться с самим понятием. Депрессивные расстройства бывают разные. Депрессией сейчас модно называть что угодно: от плохого настроения до обычного раздражения. Симптоматика депрессии настолько обширна, что порой уводит от сути дела. В этой статье будут описаны основные признаки депрессии и динамика развития симптомов в глубину. Узнайте, есть ли у вас депрессия, на какой стадии и что с этим делать.

фото Стадии депрессии

Депрессия или плохое настроение?

Согласно знаниям, дающимся на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, психика человека состоит из нескольких векторов, то есть частей психики. Читать полностью →

Пандемия Covid-19 — возможность реализовать мечты


Кто во что горазд

Мой личный кризис планировался задолго до последних мировых событий. Я знала, что меня сократят и мне предстоит идти новыми тропами. Но так случилось, что вся планета решила составить мне компанию. Сейчас множество людей смотрят в окна своих мониторов в попытке найти свое место в этой стремительно меняющейся обстановке.

картинка Пандемия covid-19 возможность реализовать мечты

Реакции на ситуацию очень разные. Кто-то в панике мельтешит, кто-то сидит в прострации и ступоре, не понимает, как жить дальше. Читать полностью →