Психология

Вопреки расхожему мнению, ненависть к себе не означает нелюбовь к себе. Самооценка тут тоже ни при чем. Читайте в этой статье, откуда берется ненависть к себе и как перестать себя ненавидеть.

Я — это кто?

«Приходилось ли Вам когда-либо испытывать лютую, неконтролируемую ненависть к себе? Когда ненавидишь в себе все: мысли, чувства, поступки, тело… ВСЕ! Когда все в себе кажется жалким, убогим… Когда от ненависти к себе просто реально, а не выдуманно трясет, когда тошнит от презрения и гадливости к себе самому?»

Признаки ненависти к себе:

• постоянное внутреннее сравнивание себя с другими людьми;
• хроническая склонность унижать себя;
• переедание или ограничение в еде;
• саботаж отношений или изоляция от людей, которых любите;
• отрицающий внутренний диалог с самим собой, чтобы сделаться невидимым;
• жалость к себе;
• депрессия;
• суицидальные мысли.

Читать полностью →

30 Июн, 2020 Комментариев: 2 Просмотров: 235
Теги: психология - мне плохо

Отсутствие реализации природных потребностей ведет к негативным проявлениям — дисбалансу биохимии мозга. Чтобы восстановить свое состояние после нервного срыва, необходимо реализовать природные потребности, которые свойственны именно вам.

«Вчера у меня случился нервный срыв. Такая сильная и гордая, я валялась на полу в уборной и задыхалась. Вместо одного глубокого вдоха было пять коротких. Слез не было, внутри все заледенело. А в душе пустота, которая пронизывала меня насквозь. Можно ли это как-то лечить или контролировать?»

«Я начала реветь, захлебываться в слезах, задыхаться. Читать полностью →

20 Июн, 2020 Комментариев: 0 Просмотров: 280
Теги: психология - мне плохо