Психология Archives - Мой сайт

Психология

Как побороть страх


Руки холодеют, Коленки трясутся. Дыханье перехватывает, а сердце стучит так, что вот-вот выпрыгнет из груди. Не жизнь, а сплошное беспокойство.

Страхи не дают нормально жить? Устали все время чего-то бояться? Бояться людей, бояться выступать перед публикой. Осуждений, насекомых, заболеть, умереть! Все мысли только о том, как побороть страх.

На самом деле совсем не важно, чего человек боится. Важно понять причину, по которой возникает такое состояние, как страх, узнать, в чем его смысл, и тогда любые страхи и фобии будут побеждены. Читать полностью →

Как снять сглаз и порчу


У примитивного человека имеется громадное доверие к могуществу его желаний.
В сущности, все, что он творит магическим путем,
должно произойти только потому, что он этого хочет.
З. Фрейд. «Тотем и табу»

Я раньше называла жизнь полосатой. Я твердо верила в то, что после белой полосы обязательно должна быть черная. После черной скоро наступит белая… Не позволяла себе думать негативно. А с появлением шоу «Экстрасенсы» я с головой окунулась в мир магии, эзотерики, сглазов, порчи… Это казалось одновременно таким непонятным и понятным. Читать полностью →

Homo Offended (Человек обиженный)


Поговорим про обиду. Почему люди обижаются и мстят и можно ли избавиться от этого качества?

Если в человеке зародилась обида, причиняющая боль, то она всегда будет искать выход наружу. Обиженный человек субъективно ощущает несправедливость мира по отношению к себе и стремится компенсировать ее снаружи. Причиняя боль окружающим, он «восстанавливает» утраченную справедливость и свое внутреннее равновесие. Сделал больно физически или словом, задел за живое — и полегчало, стало хорошо. Мы все стремимся к тому, чтобы было хорошо и не было плохо. Читать полностью →

Ответы на вопросы о депрессии и суицидальных мыслях


Вопрос от Натальи, г. Москва:

«Добрый вечер! Я не живу, а существую. Кто я? Могу ли я вылезти из этого болота?»

Отвечает Альфия Смакова, психиатр, психотерапевт:

Здравствуйте! Вы задаете вопрос, с которым живут и ищут ответ люди со звуковым вектором.

Когда-то давно, еще на заре человечества, среди людей появились те, кто охранял стаю ночью. Они обладали тонким слухом, столь необходимым для спасения от ночных хищников. Они могли дифференцировать малейшие шорохи, отличать звук пробежавшей мышки-полевки от крадущегося леопарда. Читать полностью →

Беспричинный страх по утрам


«Меня зовут Вита. Я врач, работаю в поликлинике. Мы живем с сыном, которому 11 лет, на съемной квартире. Денег на психотерапевта у меня нет, а справиться с ситуацией сама не могу.

Вот уже несколько месяцев я просыпаюсь с чувством тревоги, беспричинного страха, чувством вины за совершенную ошибку, которой является развод, случившийся три года назад по моей инициативе. Меня не оставляет ощущение, что должно произойти что-то непоправимое. Мучают мысли о неправильно потраченных вчера деньгах, остатка которых теперь не хватит до получки.

Читать полностью →

Зачем брак


20-летняя Аня — коллега по работе — как-то сказала: «Я не понимаю, зачем брак, если у меня и так все хорошо? Зачем портить свой паспорт ради какого-то идиота?» К слову сказать, Аня уже несколько лет живет в так называемом гражданском браке и воспитывает, вместе с партнером, годовалую дочь. В этом конкретном случае именно мужчина является инициатором узаконивания отношений. Он несколько раз предлагал любимой пожениться, но Аня отказывает вновь и вновь, находя все время отговорки. Читать полностью →

Как контролировать свои эмоции?


Любимый пугается твоих эмоциональных взрывов, хватается за сердце и хочет порвать? Сама не можешь простить себе, что опять не сдержалась и в конце концов нагрубила маме (или отшлепала ребенка)? Казнишь себя, утешаешься твердой решимостью больше так не делать, но в следующий раз все повторяется? «Взять себя в руки» не получается, считать до десяти, дышать или не дышать тоже не помогает?

Как контролировать свои эмоции, если мы:

  • не соответствуем собственному внутреннему идеалу;
  • причиняем ущерб отношениям, настроению или здоровью близких;
  • испытываем сильные внутренние противоречия между интроверсией и экстраверсией;
  • боимся собственной уязвимости и открытости;
  • нервничаем по поводу и без;
  • не умеем не поддаваться на провокации?

Читать полностью →