Психология Archives - Мой сайт Психология Archives - Мой сайт

Психология

В плену тревожных состояний: выход есть


Тревога и постоянный страх преследуют с утра до ночи, изматывают и просто не дают жить. Трясет, в груди все горит, дышать тяжело, ощущение, как будто на грудь горячую адскую наковальню поставили.

Когда уже наконец отпустит и все это закончится?

Беспокойство у человека вызывает все, что значимо, от чего зависит дальнейшая жизнь. Переживать — это нормально.

Когда волнующий вопрос разрешается, беспокойство отступает.

фото В плену тревожных состояний

А если не отступает?

Тогда преобразуется в бесконтрольное стойкое чувство тревоги: тревожное расстройство — иррациональный, леденящий душу страх, который может возникать как без причины, так и по причине, не представляющей никакой угрозы. Читать полностью →

Как перестать хотеть бывшего. Запретная страсть — что делать?


Больше ни-ни! — решаешь ты. И чувствуешь, что сама перекрываешь себе кислород.

Как перестать хотеть мужчину, с которым все вроде бы кончено? Что можно сделать с запретной страстью?

Кто пробовал — знает: отменить влечение невозможно. Можно пытаться более или менее успешно сдерживаться, еще можно пытаться скрыть его от себя. Прекратить страсть добровольно трудно.

Чем управляется сексуальное желание, почему оно не подчиняется воле и что все-таки делать, если страсть мешает жить? Как перестать хотеть бывшего? Читать полностью →

Обиды на мать за стеклом реанимации. Случай из практики


Я системный психолог. Удаленно обратилась женщина, находящаяся на грани нервного срыва. Ее матери стало плохо. Скорая. Инсульт. Реанимация.

Она на взводе, испытывает бурю эмоций. Уже была в церкви: молилась, ставила свечки за здоровье матери. Испытывает тревогу, страх, сильное чувство вины.

Спрашиваю: «Мама сейчас находится в тяжелом состоянии, вы переживаете, и это понятно, естественно, необходимо. Если посмотреть глубже, о ком вы молитесь? За кого переживаете?» Ведь мы так устроены, что в таких сложных ситуациях думаем о себе. Читать полностью →

Сверхконтроль или разумное управление


Он все успевает, все держит в голове. В одной руке телефонная трубка, во второй ручка, в третьей компьютерная мышь, в четвертой газета…

Ни одного лишнего движения, наблюдать за такими людьми в работе — одно удовольствие. Приходит на ум ассоциация с успешным менеджером, у которого несколько рук.

фото Сверхконтроль

В его голове встроены внутренние часы, именно такие люди просыпаются за несколько минут до сигнала будильника. Впрочем, будильник им без надобности: они никогда не опаздывают, так как ценят время свое и чужое. Читать полностью →

Мать ребенка с отклонениями в поведении. Случай из психологической практики


Я психолог. Ко мне на прием пришла женщина, жалуется на сложные отношения с дочерью, которой уже 18 лет.

фото Мать ребенка с отклонениями

— Она все делает назло. Каждый раз хочет меня вывести из себя. Срываюсь на крик, до сих пор могу ударить. В ее комнате бардак: чистые вещи в одной куче с грязными. Фантики, огрызки на столе. Вся кровать завалена мягкими игрушками. Закатывает истерики, чтобы я не заходила в ее комнату, и сама не убирается. Читать полностью →

Как избавиться от обиды


Идет экзамен по психологии. Преподаватель раздал задание, в котором сказано: «Расскажите, как различные психологические методики помогают избавиться от обиды».

Я пролистала много книг, изучила множество теорий и поняла, что вопрос: как избавиться от обиды? — некорректный. Обида — это одна из базовых эмоций. Такая же, как страх, гнев, радость. Что значит избавиться? Не чувствовать? Не обращать внимания? Игнорировать? К чему это приведет?

фото Как избавиться от обиды

Человек — это в первую очередь чувственная форма жизни. Читать полностью →

Как помочь ребенку преодолеть страх. Как вместе перехитрить врага?


О том, как помочь ребенку преодолеть страх, задумывается каждый родитель, заботящийся о развитии и психическом здоровье своей крохи.

А вам знакомы истерики ребенка при виде насекомых? Когда маленький безобидный муравей под ногами рождает такую бурю эмоций, что даже милый и послушный бутуз вдруг превращается в ревущего зверя?

А ночные страхи темноты? Страх клоунов, собак, страх воды в различных проявлениях: от нежелания мыть голову до страха шума воды из душа?

Такие эмоциональные и часто внезапные всплески встают как невидимые враги на пути естественного роста к познанию и развитию любознательности ребенка, его доверия к миру и взаимодействию с другими. Читать полностью →