Мой сайт

Зависимость от сладкого: ловушки Страны сладкоежек


Любой стресс ураганом уносит в Страну сладкоежек. Почему возникает зависимость от сладкого? В какие психологические ловушки мы попадаем, что нас просто затягивает в пучину сладких грез?

Кто только не берется избавлять толстушек от тяги к сладкому. Предлагаются различные диеты. Но почему сознательные запреты на сладкое не действуют? Потому что пока не вскроется настоящая причина тяги к сладкому, нас так и будет уносить в Страну зефирных берегов. Попробуем распутать хотя бы некоторые узелочки бессознательных травм. Читать полностью →

Taтьяна Галай. Как Системно-векторная психология помогает мне в работе


фото Татьяна Галай

Восемь лет назад я неожиданно для самой себя сменила страну и работу. Я переехала в курортный город Египта и стала работать в салоне красоты с людьми со всего мира. Этот стресс невозможно описать словами. Непонятные люди, говорящие на непонятных мне языках. Разница в менталитетах, желаниях и реакциях. Коллеги, гости — все как с другой планеты! Ценой неимоверных усилий я старалась освоить новые навыки работы и общения. Каждый день приходила домой измотанная не столько физически, сколько эмоционально. Читать полностью →

Как перестать ненавидеть себя


Вопреки расхожему мнению, ненависть к себе не означает нелюбовь к себе. Самооценка тут тоже ни при чем. Читайте в этой статье, откуда берется ненависть к себе и как перестать себя ненавидеть.

Я — это кто?

«Приходилось ли Вам когда-либо испытывать лютую, неконтролируемую ненависть к себе? Когда ненавидишь в себе все: мысли, чувства, поступки, тело… ВСЕ! Когда все в себе кажется жалким, убогим… Когда от ненависти к себе просто реально, а не выдуманно трясет, когда тошнит от презрения и гадливости к себе самому?»

фото Как перестать ненавидеть себя

Признаки ненависти к себе:

  • постоянное внутреннее сравнивание себя с другими людьми;
  • хроническая склонность унижать себя;
  • переедание или ограничение в еде;
  • саботаж отношений или изоляция от людей, которых любите;
  • отрицающий внутренний диалог с самим собой, чтобы сделаться невидимым;
  • жалость к себе;
  • депрессия;
  • суицидальные мысли.

Читать полностью →

Что лучше: муж алкоголик или одиночество?


— Наша Лорка в очередной раз на выданье! Отправила к чертям своего суженого. Говорит, что он как баба себя ведет. Тунеядец. А вчера к ней в гости первый муж приходил, с ремонтом помогает. Они с ним уже пять лет не живут. Она в очередной раз замуж сходила, а он так один и мается, как бобыль. Все по ней сохнет.

— А чего она с ним не сойдется? Приласкала бы да сошлась. Читать полностью →

Стеснительный ребенок — как помочь скромнику


«Сыну 4 года. Он у меня самый стеснительный ребенок. Ходит в садик. Память у него отличная, запоминает все стишки с двух прочтений. Да и словарный запас очень приличный для его возраста. Но вот проблема, как только его просят рассказать стишок другим — он стесняется, а может и заплакать. Что сделать, чтобы он перестал стесняться? И вообще, как помочь стеснительному ребенку? Волнуюсь, как он в школе будет к доске выходить такой стеснительный? Читать полностью →

Красивый и грустный


Екатерина Крестникова

Екатерина Крестникова

Внешний вид нового пациента сразу зацепил взгляд. Высокий стройный молодой человек, длинные волосы покрашены в черный, одна прядь белая. Руки, плечи, шея в татуировках, цепях и разноцветных нитках. Ногти на руках наращены, раскрашены в разные цвета. На одном из них грустный смайлик. Глаза подведены.

Голос тихий, низкий. Мимика грустная. Выясняется, что около трех лет не прекращается депрессивное состояние, несмотря на лечение в психиатрической больнице. Жалуется на панически атаки, тревогу, страхи больших скоплений людей. Читать полностью →

Как восстановиться после нервного срыва?


Отсутствие реализации природных потребностей ведет к негативным проявлениям — дисбалансу биохимии мозга. Чтобы восстановить свое состояние после нервного срыва, необходимо реализовать природные потребности, которые свойственны именно вам.

«Вчера у меня случился нервный срыв. Такая сильная и гордая, я валялась на полу в уборной и задыхалась. Вместо одного глубокого вдоха было пять коротких. Слез не было, внутри все заледенело. А в душе пустота, которая пронизывала меня насквозь. Можно ли это как-то лечить или контролировать?»

«Я начала реветь, захлебываться в слезах, задыхаться. Читать полностью →