Жизнь как детский сад. Системно об интимном

В жизни порой достаточно одного опыта, чтобы навсегда привить страх перед лицом опасности, которая на самом деле опасностью не является. Мы напрягаемся в том месте, где произошло неприятное событие, или когда отношение к нам людей кажется похожим на то, что заставило переживать болезненные чувства. Мы нередко настораживаемся, когда слышим определенные слова или видим какую-то ситуацию, и не отдаем себе отчета, почему напрягаемся и испытываем неприятные ощущения.

Странные сны

Александре часто снится повторяющийся сон. Она чувствует позыв в туалет по-большому или по-маленькому. Заходит в уборную, там очень грязно.

Вокруг люди, и девушка не может решиться сделать то, что хотела. Просыпается с болью в мочевом пузыре или животе. Какие при этом чувства, определить точно не может. Но похоже на отвращение, досаду, вину, стыд, она боится, что ее осудят и будут над ней смеяться. Страшно опозориться перед другими.

В процессе психотерапевтической сессии Александра вспоминает историю, которая случилась в детстве. Тогда ей было от силы года четыре. В детском саду тихий час. Детки укладываются спать. И воспитательница строго-настрого наказывает, чтобы никто во время тихого часа не вставал и не просился в туалет. Всем велено спать и терпеть, пока время, отведенное на отдых, не закончится.

Саша была хорошей девочкой и всегда слушалась маму и старших. Как назло, именно в тот день она захотела в туалет по-большому во время тихого часа.

Внутри шла борьба — пойти в туалет, ослушавшись наказа строгой воспитательницы, или терпеть. Страх не позволял ослушаться, и девочка терпела до тех пор, пока боль не стала настолько сильной, что терпение закончилось. Она не поняла, как кишечник опорожнился сам собой.

Когда тихий час закончился, девочка не встала с постели, как все дети. Ей было страшно и стыдно. Она лежала до последнего, пока нянечка не спросила: «А ты чего не встаешь?» Девочка накрыла голову одеялом и еще сильнее сжалась. Нянечка поняла, в чем дело. Сашу не ругали. Ее отвели в туалет, помыли, переодели. После этого девочке стало казаться, что все вокруг смотрят на нее, смеются, она чувствовала себя грязной. Понимала, что совершила постыдный поступок, чувствовала себя виноватой. Не понимала: разве по ее воле так случилось? С одной стороны, она не ослушалась наказа, а с другой — совершила постыдный поступок. Так как же на самом деле нужно было поступить?

Смутное воспоминание о том дне не позволяло осознать всю полноту чувств, пережитых тогда. Девочка в тот момент как бы ушла в себя. Ей было стыдно и страшно, ее беспокоило, что о ней думают — ведь она знала, что ходить в постель нехорошо, так делают только маленькие, а она уже не маленькая.

Со временем ситуация забылась и, как обычно это происходит с травмирующими событиями, вытеснилась в подсознание. Но травма все время напоминала о себе, пытаясь прорваться в сознание через сон. И многие ситуации в жизни возбуждали те чувства, которые девочка пережила в детстве.

События разные, а ощущения похожие.

В разных обстоятельствах девушка нередко чувствовала себя грязной, униженной, ей было стыдно за поступки, сказанные не к месту слова. И вроде бы в этих поступках не было ничего страшного, но она вначале долго терпела, боролась с собой и страхом, иногда с болью и, только когда уже было невмоготу терпеть, высказывала то, что думала, или совершала действие. После этого испытывала чувство стыда, сталкивалась с недоумением окружающих.

То, чего хотелось, чаще не получалось достичь, а если желание исполнялось, то какое-то смутное неприятное чувство омрачало победу. То ли это была вина, то ли стыд, хотя по факту радоваться бы надо было, но не получалось.

Любимый мужчина однажды ушел к другой, а через много лет с чувством глубокого сожаления сказал: «Ну почему ты меня не удержала тогда, ведь все в нашей жизни могло быть по-другому». Она чувствовала себя слабой, неспособной что-либо изменить. И нередко ощущала некую фатальность происходящего.

На консультацию девушка пришла потому, что ее часто мучали боли в мочевом пузыре, циститы. А иногда врачи не находили подтверждения воспалительному процессу и объясняли боль психосоматикой, советуя пройти психотерапию.

Болезнь в теле — якорь в психике

Старая рана, оставившая рубец в психике, снова и снова ощущалась в теле как нарыв и старалась прорваться наружу, в сознание разными способами.

Окончательный психологический запрос был сформирован, и звучал он так: сознательный запрет на получение желаемого. Утрата контроля над сознанием, бессознательное получение удовольствия неприемлемым для себя способом, чувство стыда и вины за это.

Когда девушка контролировала себя и не позволяла достигать желаемого, терпела, неудовлетворенное желание выражало себя через психосоматику: циститы, заболевания ЖКТ. А когда утрачивала контроль, то получала удовлетворение, удовольствие, но впадала в самобичевание или сталкивалась с обвинениями со стороны других людей.

Чтобы не испытывать стыда, сознательно запрещала себе получать желаемое. Страх опозориться помогал контролировать ситуацию. Когда желания не удовлетворяются, напряжение копится, возникает фрустрация. И если напряжение не сбросить вовремя, то можно заболеть. Повторяющийся сон говорит об этом: хочется освободиться от напряжения, удовлетворить нормальные физиологические или психологические потребности, но не получается. Утром болит мочевой пузырь или живот.

Эта ситуация еще раз доказывает, что заболевание вначале возникает в психике. Лечить тело кажется гораздо проще, чем душу. Можно с помощью лекарств снять болевой симптом, облегчить состояние, но не искоренить проблему. Однажды снова возникнет обострение. Поэтому врачи нередко отправляют пациентов к психотерапевту, иногда даже медикаментозно снять симптом не удается. Случай Александры именно такой.

Например, гинекологическое заболевание стало запретом на получение сексуального удовольствия, после которого девушке становилось стыдно, и она чувствовала себя грязной. Она же не смогла контролировать себя во время тихого часа, расслабила сфинктер, получила облегчение и опозорилась. А секс — это тоже отказ от контроля: доверилась, расслабилась, потеряла голову, получила удовольствие — опозорилась. Поэтому ситуация отразилась и на сексуальной сфере в том числе.

Либидо женщины с анальным вектором сильное, она нуждается в удовлетворении сексуальных потребностей и, если отказывает себе в удовольствии, испытывает фрустрации и болеет. Хочется удовольствия, но страшно опозориться. Получается замкнутый круг.

Стыдливое поведение и ложный стыд сексуальности

Стыд — тот самый страж, который стоит на рубеже между приемлемым и неприемлемым поведением. Не будь стыда, люди бы вытворяли такое, что разрушало бы и общество, и их самих. Поэтому даже ребенок, который уже понимает, что хорошо, что плохо, пачкая постель, естественно, испытывает стыд, особенно если взрослые тоже его стыдят. Хотя в данной ситуации девочка по сути не виновата.

Стыдливость вписана эволюционно в женскую психику. Стыдливая, гордая женщина вызывает у мужчины желание жениться. Женщина с анальным вектором хочет замуж, мечтает, чтобы все было правильно, чисто. Иногда случается, что бессознательно переступает через табу на сексуальное поведение, вступает во внебрачные отношения, которые сама для себя считает неприемлемыми, и после испытывает стыд. После случившегося чувствует себя недостойной быть замужем и не может удержать мужчину возле себя. В процессе беседы выяснилось, что Александре было стыдно вступать в отношения с мужчиной, не будучи замужем за ним, и при этом стыдно и страшно настоять на официальном оформлении отношений.

Стыд, который должен защищать женщину от секса без обязательств, от отношений с женатым мужчиной, от соблазнения нескольких мужчин одновременно, стал возникать не там, где должен быть. Теперь стыд не защищал ее от болезненных и неприемлемых отношений, а появлялся во время интимной близости или после нее. Болезненные чувства напоминали о том, что она снова попала в ту же ситуацию. Знала же, что будет так, и не смогла предотвратить — ругала себя. Все, чего хотелось женщине в такой ситуации, — это спрятаться, не смотреть людям в глаза и посыпать голову пеплом.

Психологический механизм травмы: повторение — исцеление

Что произошло с девочкой в момент акта дефекации? Вначале ей сильно захотелось опорожнить кишечник нормальным способом — сходить в туалет.

Затем возник страх ослушаться запрета и быть наказанной. Далее — боль в животе и самопроизвольное опорожнение кишечника. Освобождение от боли в животе олицетворяло снятие запрета и ограничения, ощущалось как удовольствие с примесью стыда, вины, страха, унижения и ощущения себя грязной. Так сформировался поведенческий стереотип. Девушка стала получать удовольствие не от преодоления препятствий и получения желаемого, а от сброса накопившегося напряжения, при этом она испытывала стыд и вину.

Хорошая девочка совершила плохой поступок, значит, она плохая и чувствует себя грязной. Это серьезное страдание для женщины с анально-зрительным сочетанием векторов. Такое же, как для человека с кожным вектором, стремящегося к успеху и социальному превосходству над другими: унижение в детстве приводит его к постоянным неудачам в жизни. У Александры есть и кожный вектор.

После такой травмы человек будет бояться делать то, что хочется. Поэтому чаще будет подстраиваться, стараться угодить, задвигая свои желания в дальний угол, жить в угоду желаниям других людей.

С одной стороны, женщина сознательно избегает болезненных чувств, а с другой — не может не чувствовать. Психологическая рана так же, как и любое заболевание в теле, периодически обостряется. Происходит это в определенных обстоятельствах: при стрессе, в похожих ситуациях.

Почему ситуации повторяются, люди, естественно, не знают. Травма, как пусковой механизм, запускает бессознательные процессы, и в определенные моменты человек совершает поступок и испытывает болезненные чувства или боль в теле. Часто после травмирующих психику событий может возникать чувственная депривация — неспособность осознавать и дифференцировать, а значит, переживать чувства. Это своего рода избегание страданий. Когда человек отсекает от себя болезненные чувства, он не способен ни радоваться, ни любить, а значит, не может быть в полной мере счастливым. Нередко такие люди имеют букет психосоматических проблем.

Те, кто пережил в детстве психологическую травму, обращаются к психологу и не могут сказать вообще, что они чувствуют. Они просто говорят «мне плохо» или «мне хорошо». Поэтому вначале психотерапии человек учится осознавать свои чувства, и только потом уже идет психотерапевтическая работа с травмой.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана этот процесс сокращается в разы. Системный психоанализ, как скальпель хирурга, вскрывает старую рану, чистит ее и сразу же залечивает словом. Поэтому люди часто замечают, как им сразу, еще в процессе тренинга, становится легче. Особенно когда травмы не слишком глубоко вытеснены.

Есть ли жизнь после травмы, или Как перестать себя винить

За поступки детей и их состояния отвечают родители и ответственные взрослые. Но прошлого не вернуть, а обвинения и обиды на взрослых еще глубже загоняют боль и заставляют страдать. Обвинять себя и стыдить за удовольствие — тоже не выход. Ребенок не выбирает, оказаться ли ему в такой ситуации, и не может в силу возраста поступить иначе. Проблема в том, что, став взрослым, ребенок, попадая в стрессовую ситуацию, снова проваливается в детство, отыгрывает травму. Ведет себя так, как поступил тогда. Редко берет ответственность за свою жизнь, перекладывая ее на других: любимый ушел, начальник запретил проявлять инициативу и т. д. Страх и ложный стыд заставляют зажиматься, человек боится сказать, сделать то, что хочется. Он не умеет преодолевать препятствия.

Когда ребенок растет и воспитывается в безопасных условиях, с мамой создано доверие, его свойства развиваются правильно, тогда взрослая жизнь с большей вероятностью окажется счастливой. Очень важно, чтобы воспитатель был чутким, любящим, а не отыгрывал бы свои стрессы и неудавшуюся личную жизнь на детях, создавая запреты там, где не надо, и навязывая свое отношение, травмирующее детскую психику. Ведь не каждый взрослый, страдающий от болезней, свяжет проблему с детской травмой и придет на психотерапию.

Взяв ответственность за свою жизнь в свои руки, можно начать поступать так, как хочется, без страха и упрека, не обвиняя себя за полученное удовольствие. Когда знаешь, чего хочется, осознаешь, что единственным ограничителем является собственный страх, ты можешь достичь желаемого способом, который будет приносить удовольствие, без примеси горечи.

Глубокий системный психоанализ позволяет выявить травму, осознать ее в полной мере, проследить всю цепочку событий, на которые она повлияла, и искоренить. После тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана ложный стыд возвращается туда, где он должен быть.

…Тематическая лекция по женской сексуальности стала потрясением. Вообще непонятно, как я жила все эти 45 лет, какой я могла быть Женщиной. К пониманию добавилось еще и чувство благодарности мужу за неимоверное терпение... Трудно описать пережитое мной откровение, могу лишь сказать, что одна лекция смогла избавить меня от ложного стыда и глубоких интимных страданий…

Ирина Н., маркетолог, Ханой, Вьетнам

Первый шаг к новой жизни — это самопознание. Когда мы знаем, откуда берут начало проблемы и ситуации, можем научиться поступать иначе. Смириться с судьбой — тоже выбор, но даже его надо осознать, чтобы выдохнуть, прекратить корить себя за проступок, над которым был не властен.

Автор Татьяна Фарафонова, психолог
Корректор Анна Сорокина

Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология

4 Янв, 2022 Комментариев: 8 Просмотров: 1708