Содержание
Ирина, Томск:
Только иногда в стрессовых ситуациях он начинает на меня кричать, ругаться и буквально посылать матом. Такие вспышки бывают у него на фоне стресса, чаще всего в аэропорту или когда мы едем в машине по совершенно новой неизведанной дороге. Я вообще ни в чем не виновата, просто внешние стрессовые обстоятельства так воздействуют на него, что он на меня кричит.
Я понимаю, что он так снимает свой стресс. Но мне-то что с этим делать? Обидно и мерзко, когда тебя ни за что ни про что буквально помоями обливают.
Я виновата во всем — и в ямах на дорогах, и в том, что дождь идет за окном. Как только ситуация разруливается, он успокаивается и даже извиняется, обычно говорит, что сам не знает, что на него нашло.
Потом мы снова наслаждаемся видами, природой и погодой, но червоточинка вот от этих его вспышек агрессии застревает во мне.
Я не могу понять, как мне вести себя в таких ситуациях. Обычно я молчу, не реагирую на конфликт, но внутри кипит возмущение и обида. Если он не извиняется, то вечером отказываю ему в сексе или как-то избегаю близости.
Как можно исправить ситуацию, действуя системно? Я пробовала ему говорить о том, что я чувствую, когда он кричит, объясняла, что мне это неприятно и остается осадок надолго. Но пока ничего не помогает. Тренинг проходила, но вот до конца не могу понять, что же именно МНЕ нужно делать, чтобы поведение мужа изменилось…
Отвечает Виктория Винникова, педагог:
Ирина, спасибо за вашу откровенность. Ситуация непростая. Естественно, после тренинга уже нет ощущения «нормальности», когда муж орет. Хочется исправить ситуацию.
Все мы реагируем на стресс бессознательно. Пытаться переделывать мужа в этот момент бесполезно. Нам только кажется, что человек реагирует на вот эту конкретную ситуацию. Погода и ямы на дорогах — это не более чем повод скинуть свой стресс на какие-то внешние обстоятельства. А причины гораздо глубже.
Разные причины для стресса
На самом деле у вас очень хороший, заботливый муж. Вы сами пишете, что он заботится о вас, хочет доставить вам радость и устраивает путешествия. Но в стрессовых ситуациях самые лучшие мужья могут проявлять вербальный садизм.
Возможно, причина его стресса вообще скрыта от вас. Может быть, у него сложности на работе, о которых он вам не рассказывает, ведь он же лучший муж и не хочет расстраивать жену. Но даже небольшие стрессы могут накапливаться, а потом из них образует снежным ком, который лавиной обрушивается при вроде бы безобидных обстоятельствах.
Поэтому стоит подумать о возможных стрессах на работе.
Мужчина, а особенно мужчина с анальным вектором, нуждается в признании его заслуг и, самое главное, в понимании. Вам нужно сосредоточиться на эмоциональной связи с мужем еще до путешествий. Когда он будет буквально каждой клеточкой ощущать ваше понимание и признание, то у него начнет сходить на нет желание вас обвинять или ругаться с вами.
Облегчение стресса через обвинение других
Когда человеку плохо, нередко он обвиняет других, и ему временно становится легче. У людей с анальным вектором это может проявляться в виде всевозможных придирок, обвинений, критики любых действий окружающих людей. В данном случае он обвиняет во всем жену — она ближе всех и на нее можно сорваться. Естественно, потом он ужасается своему поведению. Это проявление легких фрустраций. Можно порадоваться, что он не орет на паспортном контроле, в подобном случае ситуация бы принимала более жесткий оборот. Хотя в том, что он кричит на вас, тоже нет ничего приятного.
Когда понимаешь причины подобных проявлений, то его приступы агрессии можно снимать превентивно.
Как часто вы благодарите?
Возможно, мужчина реагирует на недополученное признание за хорошо спланированное путешествие.
У многих пар есть большой опыт путешествий, и все «обязанности» уже давно распределены: он все планирует, она собирает в чемодан все необходимое за 20 минут. И никому в голову не приходит сказать спасибо за такие простые действия. Все привычно и рутинно, воспринимается как должное — все равно что помыл посуду, сходил в магазин, принес продуктов.
Подумайте — возможно, в этих случаях он недополучает признания своих действий.
И вот эти его агрессивные вспышки — своеобразный, вывернутый наизнанку способ попросить похвалу.
Может, попробуете благодарить его за все, что сделано, ДО того, как вы оказались в аэропорту и далее по маршруту? Выразите ему свою признательность заранее. Ведь он все это делает для того, чтобы насладить вас новыми впечатлениями.
Путешествие — это стресс в хорошем смысле слова
В путешествиях почти всегда возникают шероховатости и мелкие накладки. А это всегда стресс, причем для обеих сторон.
Ваш мужчина полностью несет ответственность за весь расклад в путешествии — от бронирования перелетов, аренды машины, маршрутов передвижения до проживания и питания. А вы только наслаждаетесь процессом.
Было бы идеально с вашей стороны максимально стараться еще перед путешествием смягчать его стрессовые факторы.
Хорошо, что вы понимаете: изменения должны произойти в вашем состоянии.
В парных отношениях мы нередко невольно задеваем друг друга. Это происходит бессознательно. И здорово, что вы не пытаетесь переделать мужа, а берете ответственность на себя и ищете ответ на вопрос: «Что нужно сделать МНЕ, чтобы изменить ситуацию?»
Если вас цепляют его слова, мнение, замечание, то проблема есть у вас обоих. А поскольку вы прошли тренинг, то вам и предстоит разбираться, в чем она.
Из тренинга мы знаем, насколько внутреннее состояние женщины влияет на мужчину. Возможно, вы непроизвольно тревожитесь перед новыми обстоятельствами и перестаете нести свое гармоничное внутреннее состояние. Это на самом деле видно по глазам, в них появляются тревожность и беспокойство вместо сияющей радости. И вот муж — опять же бессознательно — улавливает вашу тревожность, как внутреннее дребезжание и, как следствие, вы становитесь жертвой вербального садизма.
В данном случае, как я понимаю, с его стороны это легкие негативные проявления на фоне стрессовой ситуации. А работать со своими тревожными состояниями стоит вам. На тренинге многие справляются с подобными проблемами и, как следствие, меняются взаимоотношения в паре. Обычно мужчины становятся спокойнее, и вербальный садизм сходит на нет.
Автор Виктория Винникова, педагог
Редактор Ольга Ермакова
Корректор Анна Сорокина
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология
Теги: Психология - отношения
