Кто виноват в смерти бабушки? Как пережить горе

На консультацию обратилась молодая женщина. Ее бабушка неожиданно умерла от коронавируса, хотя поражение легких было всего на 10%.

Судить или оправдывать?

Первыми на кого обрушивается гнев и обвинения родных — это врачи. Как так, ведь вам доверили человека, а вы не спасли? Может быть, лучше было бы оставить бабушку дома? Зачем настаивали на госпитализации? Изначально же не было тяжелых симптомов, почему наступила смерть?

Дадим возможность ответить на эти вопросы врачам. А задача психологов помочь родным пережить смерть близкого человека.

У девушки острый период горя. Она мечется. В острой стадии горя человек обычно сам мучается чувством вины за то, что не уберег, не спас любимого человека. И обвиняет врачей. Так обычно бывает, когда родственник умер в больнице. Мучают постоянные мысли о том, что все можно было бы изменить. Кажется, если переложить вину на врачей, то самому станет легче.

Ощущение бессилия перед судьбой, роком, рулеткой не дает ни о чем другом думать. От этих мыслей хочется бежать, но в памяти невольно всплывают воспоминания из детства о том, как бабушка застряла в лифте, тем временем пятилетняя внучка стояла у окна в ожидании, а во дворе шла похоронная процессия. Ужас того момента и сейчас не оставляет в покое.

Бессознательный поиск выхода из горевания

Бессознательно мы всегда знаем, что делать в той или иной ситуации, но не всегда осознаем и совершаем правильные действия по наитию. Создание новой эмоциональной связи помогает перестать бояться смерти.

Несмотря на тяжелое состояние, девушка отметила, что сблизилась с мамой и мужем.

Возникло переосмысление, переоценка ценностей. Раньше делала из мухи слона. Эмоционально раскачивалась и раздувала из маленькой проблемы катастрофу. На фоне смерти бабушки другие проблемы стали настолько мелкими, некоторые вообще перестали волновать. Ничто не стоит внимания, кроме здоровья и жизни близких людей. Только хорошее отношение и забота о них волнуют теперь и стоят на первом месте.

Смерть близких людей — серьезная травма, которая дает очень тяжелые переживания. Человек иногда теряет смысл жизни и буквально сгорает от горя, отказывается жить и испытывать положительные эмоции. Особенно, когда умирает ребенок или человек, с которым была очень сильная эмоциональная связь. В нашем случае бабушка вырастила внучку, и связь с ней у женщины была незыблемой. Внучка была готова не отходить от бабушки, ухаживать в случае инвалидности, но судьба распорядилась иначе.

Смерть близкого, родного человека — бабушки, которая вырастила, воспитала, любила и оберегала, всегда влечет за собой потерю чувства защищенности и безопасности и возбуждает страх собственной смерти.

Как не усугубить состояние

Окружающие, как правило, не умеют поддержать людей в горе. Не знают, что можно говорить, а о чем лучше и не заикаться в присутствии человека, потерявшего родных. Так друзья и родственники девушки, невольно еще больше запугивали ее, хотя у нее и своих страхов хватало:

— Плакать нельзя, а то с ума сойдешь;
— Будешь плакать, бабушка будет сниться, будет на том свете жить в сырости;
— Бабушка так страдала в больнице, как ей было больно;
— Береги маму, с ней тоже такое может случиться.

Подобные разговоры являются ложными и очень вредят психике, особенно, когда человек находится в стрессе, переживает острый период горя.

Существуют точные психологические рекомендации, которые помогают пережить период горевания наиболее мягко.

Существуют и запреты:

— Нельзя запрещать плакать, человеку в горе. Особенно это касается людей со зрительным вектором. Не выраженные эмоции и чувства могут замкнуть человека на страхе и даже стать причиной психосоматических заболеваний. Со слезами душа очищается, чувства меняются.
— Не нужно и уходить в себя, зацикливаться на своих переживаниях. Лучше позаботиться об окружающих, заняться делом, чаще вспоминать позитивные, светлые моменты из жизни близкого человека и того, что с ним связано.
— Нужно выявить и искоренить ложные установки. Они только усиливают страхи. Люди сходят с ума не от горя, не от слез, а совершенно по другим причинам. Не все боятся сойти с ума, а только люди со звуковым вектором, когда находятся в стрессе или не удовлетворены в своих желаниях.
— Не стоит обвинять себя и других. Люди так устроены, что обвиняют других в своих бедах. И когда человек умирает в больнице, обвинения часто направлены на врачей. Но доктора, находясь в эпицентре, точно делают все возможное и невозможное. И иногда от них не зависит, выздоровеет пациент или нет. Родные ушедшего часто и сами чувствуют себя виноватыми, и они стараются снять с себя чувство вины и переложить его на врачей. На самом деле никто не виноват в этой ситуации, и в то же время каждый несет ответственность в своей мере.
— Не надо делать вид, что все в порядке и жизнь продолжается, как раньше. Нужно дать себе время привыкнуть жить без близкого человека.

Что нужно делать? Системные рекомендации:

— Даже если кто-то из родных умер, нельзя терять бдительность. Вирус опасен для всех. Чтобы не подвергать опасности своих пожилых родственников в будущем, нужно делать вовремя прививки и оградить пожилых людей от поездок, походов в места большого скопления людей, изолировать даже иногда от общения с вами, если есть риск заразить родных. В этом наша гражданская ответственность.
— Чувственное сближение с кем-то из родственников, мамой, мужем — очень хороший путь. Вместе пережить горе гораздо легче, чем поодиночке. Важно не молчать, разговаривать, говорить о чувствах. Нужно вместе учиться жить без близкого человека.
— Неизвестность всегда страшит еще больше, чем случившееся. Чтобы не раскачиваться в страхах, чтобы тревога не поглотила полностью, неизменным и самым результативным способом поддержать ровное эмоциональное состояние остается чтение художественной классической литературы. Особенно произведений, вызывающих глубокое чувство сострадания, которое очень хорошо перенести на потребности живых людей.

Существуют периоды, записанные в бессознательном человеческого вида, данные для адаптации после смерти близких — это 9 и 40 дней. Любой человек проходит несколько стадий горевания:

• шок;
• отрицание;
• гнев;
• принятие.

В каждом векторе существуют свои особенности переживания тяжелого периода утраты. Об этом говорится на онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». И если после определенного периода легче не становится, тогда мы рекомендуем пройти полный тренинг и выровнять свое психическое состояние. После тренинга состояние меняется. Люди не застревают в тяжелых состояниях, а проживают болезненные чувства.

…На тренинг привела меня сильная апатия и депрессия, умерла мама, Не стало смысла жизнь... постепенно я выхожу из своей скорлупки... Оглядываюсь. Радуюсь. Утро начинается с улыбки и благодарности. Как и обещал Юрий. Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ЖИЗНЬ…

Анна К., бухгалтер, Иркутск

…Во время тренинга Юрий смог кардинально изменить что-то в моей душе, когда говорил о неизбежности конца жизни... На похоронах мамы я ощутила эти изменения... Умом я понимала, что происходит со мной и вокруг меня, а в ощущениях было нечто незыблемое, вечное, выше моего понимания, вызывающее особое смирение и почтение, какое-то глубинное уважение к Смерти...

Виктория Ф., Нижний Новгород

…Когда умер муж, думала, не переживу. Но, тренинг очень помог, я научилась любить жизнь. Благодаря тренингу я стала более общительной, хотя несколько лет находилась в жуткой депрессии, пряталась в угол, не хотела никого видеть…

Елена И., Мариуполь, Донбасс

После тренинга возникает чувство благодарности за пережитые светлые моменты в отношениях с покойным. И далее через чувства светлой грусти и печали человек возвращается в нормальное состояние, вновь обретает смысл жизни.

Автор Татьяна Фарафонова, психолог
Корректор Татьяна Орлова

Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология

30 Сен, 2021 Комментариев: 2 Просмотров: 1611
Теги: Мне плохо психология