Содержание
1 февраля. База по выбору предметов ЕГЭ закрыта. Начинается ответственный период по подготовке к ЕГЭ учащихся 11 классов. Уровень напряжения нарастает. Все непроизвольно попадают в стресс перед экзаменом. Собрание за собранием директор вместе с учителями рассказывают обо всей ответственности, которая лежит на родителях и на детях. Беспокойство учителей перед экзаменами обосновано – ведь хорошие показатели по ЕГЭ — это высокий рейтинг школы.
Дырявый спасательный круг
«Мама, у меня двойка по контрольной… Я не знаю, что мне делать…», — растерянный голос дочери поверг в шок. Как же так? Вчера моя дочь была уверена, что у нее четверка по пробной краевой контрольной, а сегодня директор сообщает, что из 15 человек, сдающих профиль по математике, 8 написали работы на двойки. Дети в панике, родители тоже. Ведь они ходят на дополнительные занятия.
Позже директор школы признается, что специально занизила оценки для того, чтобы повысить мотивацию учеников для улучшения показателей экзамена. Это еще один шок и стресс для родителей и детей! Педагог с 35-летним стажем вместо того, чтобы активировать учебный процесс, обесценивает старания детей, снижает оценки и через страх пытается влиять на результаты. Как можно доверять такому учителю?!»
Что это: педагогическая безграмотность или жест отчаяния? Зачем учитель так делает? Может, это такая своеобразная попытка профилактики стрессов перед экзаменами?
От такой «профилактики» учителя еще больше теряют свой и так невысокий авторитет, хотя объясняют свои действия лучшими побуждениями.
В любом случае, манипуляции оценками — явно не педагогический подход. Это все равно, что расписаться в своем бессилии и незнании, как сегодня необходимо учить детей.
В нашем случае стресс перед экзаменами у учеников увеличился в разы, парализовал и лишил многих детей последней уверенности в себе.
Как справиться с таким стрессом? Как избежать волнений, тревог? Как бороться с несправедливостью? И какие методы профилактики стрессов перед экзаменами самые действенные? Советы психолога, прошедшего тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, в этой статье.
Воронка страха перед экзаменом затягивает
Беспокойство родителей за своих детей естественно. Родители переживают, как дети перенесут такой экзамен. Когда к этому беспокойству добавляется еще давление со стороны школы, страхи родителей увеличиваются многократно. И вот уже сами дети в предэкзаменационном стрессе.
Они и так должны выучить и воспроизвести огромное количество информации — дополнительный стресс перед экзаменом в результате запугивания никак не способствует повышению результатов, а, напротив, значительно снижает их. Так как все силы уходят на то, чтобы справиться со стрессом, психические свойства человека уходят в минус, нарушается мыслительная деятельность, способность к сосредоточению.
В результате, стресс перед экзаменами как снежной лавиной, накрывает учителей, учеников и родителей.
Учителя испытывают сильнейший страх за свою репутацию, премию, рабочее место и рейтинг школы. А родители — страх и сильнейшее беспокойство за результаты детей на экзаменах, их дальнейшее поступление.
Фундамент уверенности детей — спокойствие родителей
Детям тоже страшно. Но когда они видят страхи и тревоги учителей и родителей — они становятся полностью дезориентированы, теряют фундамент под ногами. Так как для любого ребенка гарант его развития — это чувство защищенности и безопасности, которое он получает в первую очередь, от родителей, и только во вторую — от учителей и школы.
Если ребенок боится, сомневается в себе, задача родителей — оставаться спокойной и надежной опорой для своего ребенка. Даже когда родители видят, что учителя явно поступают несправедливо, ребенок должен чувствовать, что мама и папа в любом случае «за него». Если родители чрезмерно испытывают стресс перед экзаменом ребенка, то сам ребенок теряет внутреннюю опору, так как собственные механизмы защиты от стресса пока еще не выработаны. У них пропадает желание что-либо делать, может наступить какая-то апатия, лень. Ни в чем не видят смысла. Так срабатывает подсознательный защитный механизм, как способ избавиться от стрессовых состояний.
Существует очень много способов, как справиться со стрессом перед экзаменом, но все они работают, только, если соблюдается главное условие — чувство защищенности и безопасности от родителей.
Лучшая профилактика стресса перед экзаменами — не потерять управление
Конечно, главная профилактика стресса — это хорошая подготовка к ЕГЭ. И начинается она задолго до самих экзаменов.
Все дети, без исключения, хотят учиться. Познавать — это их естественное природное желание.
Механизм познания мира есть уже у младенца — попробовать на вкус все, что оказалось в руке. В школе он постепенно усложняется — до изучения математических функций, решения генетических задач по биологии, изучения истории, литературы. Но если естественное желание познавать окружающий мир нарушается, ребенку все сложнее дается обучение. В результате, он может и вовсе потерять способность к обучению.
Как правило, такие нарушения происходят во время стрессовых ситуаций, когда все силы ребенка уходят на то, чтобы бороться со стрессом, а сил на познавание и обучение уже не остается. У каждого ребенка разные психические особенности. Что для мотивации одного ребенка хорошо, то другому совсем не пойдет на пользу, а иногда даже может быть разрушительным.
Например, дети с кожным вектором, очень подвижные, активные. Эту активность нужно сполна задействовать. Стресс для такого ребенка, когда его заставляют «сидеть ровненько», и все силы его уходят на то, чтобы справиться со своей природной активностью, в которой его еще и обвиняют. Если создать атмосферу соревновательности, обязательно поощрять за успехи, такие дети будут лучше усваивать материал, и интерес к обучению у них никогда не пропадет.
А вот медлительного ребенка, который усидчивый по своей природе, наоборот, нельзя подгонять и торопить. Для него стресс — если его заставляют делать все быстрее, тогда его силы уходят на то, чтобы бороться со своими психическими особенностями, которые невозможно изменить. Он обладает хорошей памятью, способность к обучению у него очень высокая от природы. Но если он не получает поддержку и справедливую похвалу за хорошо выполненное задание, может даже из-за обид потерять желание к обучению.
Поэтому создавать мотивацию для того, чтобы ребенок мог освоить, например, математику, нужно по-разному. Одних вызываем на соревнование, других, наоборот, не торопим и даем качественно подготовиться и сделать работу. Для лучшего запоминания информации некоторым детям особенно помогают образные сравнения, а для четвертых нет ничего лучше тишины и покоя. В статье «Математика — универсальный инструмент познания мира » даются очень точные рекомендации на эту тему.
Если бы обе стороны в нашей истории — и учителя, и родители, знали о том, как лучше вовлечь детей в учебу, им не приходилось бы манипулировать оценками, запугивать и разными другими способами «повышать урожай» во время его сбора.
Знание психических особенностей каждого ребенка дает возможность понять, как лучше помочь ребенку в период подготовки к экзаменам, и в день самого экзамена или контрольной. Наличие стресса и волнения в этот период — это неизбежность. Важная задача — его не усугубить, а смягчить, помочь справиться с волнением.
Второй шаг для профилактики стресса перед экзаменами — правильная организация режима дня для каждого ребенка.
- Например, для шустрых и активных детей с кожным вектором — срочно вводим РЕЖИМ ДНЯ И ЗАРЯДКУ. Это помогает им быть более организованными, собранными и сконцентрированными. В итоге они не мельтешат при стрессе.
- Медлительных детей ни в коем случае НЕ СЛЕДУЕТ ТОРОПИТЬ. И в день перед экзаменами или контрольной, необходимо подготовиться заранее, разложить, как говорится, все по полочкам и НЕ ПОДГОНЯТЬ, встать немного раньше, чтобы все успеть. Размеренные действия и достаточное время для сборов не спровоцируют состояние ступора в стрессе.
В статье «Что делать, когда любая контрольная — стресс для ребенка ?» даются также очень точные рекомендации. Предлагаем вам с ними ознакомиться.
Чувство защищенности со стороны родителей, правильно организованный процесс обучения — и никому не придется испытывать стресс перед экзаменами, а наоборот, полноценная подготовка поможет наилучшим образом справиться с беспокойством.
«… Диплом был готов, но впереди меня ждала еще одна сессия и 14 задолженностей, которые надо было сдать за месяц. В институт меня зачислили в конце четвертого семестра и всю разницу программ первого образования и второго приходилось сдавать параллельно с основной учебой.
Весь декабрь я занималась и днем, и ночью. Я не знаю как, но я сдала самостоятельно все хвосты и сессию к 28 января. Я не купила ни один экзамен и ни один зачет, я их сдала! Преподаватели просто общались со мной, шли навстречу, они даже четверок мне не хотели ставить!))
На последнем экзамене по антропологии мы разговорились с преподавательницей. Она же является заведующей подразделения конструкторов на кафедре Конструирования и Технологии швейных изделий. Оказалось, мой опыт и знания работы швейного цеха в живую очень ценны. Она пригласила меня в магистратуру и попросила подумать, не хотела бы я в будущем преподавать у них на кафедре.
Вот с таким потрясающим результатом я вернулась домой в Минск. Впереди ГОСы и диплом. И после этого мне так не хочется расставаться с Питером! (учусь в Санкт-Петербурге)
Системно-векторная психология пришла в мою жизнь очень вовремя. Мне как будто разрешили жить. Стала легко идти на контакт с самыми разными людьми. Раньше в поезде с попутчиками особо не общалась, а теперь столько интересных людей встречаю!..»
Зарегистрироваться на бесплатные онлайн-лекции тренинга Юрия Бурлана Системно-векторная психология можно по ссылке.
Автор Светлана Козловская, психолог
Корректор Амир Сетдиков
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: психология эксклюзив
Теги: Дети ответы
