Преподаватель вокала, психологВ 1999 г. окончила Владивостокское музыкальное училище (сейчас Приморский краевой колледж искусств) по специальности «артист эстрады».
С 2000 по 2003 гг. обучала пению детей в детской эстрадной студии «Полюс».
С 2015 г. преподаю эстрадный вокал. Место работы – вокальная студия «7 Sounds». Читать полностью →
Раздел: Авторы, Психологи
Автор: Олеся Русак, психолог
Был тихий спокойный вечер,
ничто не предвещало еды
Как психологически настроиться на похудение? Прежде всего, прояснить для себя,есть ли у вас психологическая зависимость от еды. Можно считать себя зависимым от чего-то, если при прекращении контакта с предметом зависимости вы чувствуете дискомфорт. Если же вы будете чувствовать себя одинаково хорошо как при контакте, так и без, значит, зависимости у вас нет.
Есть физиологическая естественная зависимость, например, от воды, сна, той же еды, без определенного количества которой человек как организм погибнет. Читать полностью →
Раздел: Психология
Теги: Психосоматика психология
Автор: Екатерина Коротких, психолог
На прием пришла молодая женщина Альбина, 36 лет, стройная, высокая, стильно одетая. Не замужем, более 10 лет проработала специалистом по маркетингу.
Проблема. Альбина при всей своей эрудированности и высокой квалификации не может получить повышения на работе. Сменяя одну работу другой, проходя через унизительные увольнения, Альбина так и остается простым специалистом. Года идут, опыт и запросы к жизни и заработной плате растут, а клиентка топчется на одном уровне с выпускницами вузов. Читать полностью →
Раздел: ПсихологияАвтор: Татьяна Караказова, врач
Был у меня запоминающийся случай на работе, связанный с коллегой. Мы работали в соседних кабинетах, и, когда первый раз ее встретила в коридоре, поздоровалась с ней. Я вложила в свои слова глубокое уважительное отношение к ее личности, к ее специальности, к ее труду. Чуть ли не в пол поклонилась. В ответ – человек прошел мимо, никак на приветствие не отреагировав. Я подумала: «Да нет, не может быть! Читать полностью →
Раздел: ПсихологияАвтор: Олеся Русак, психолог
Еще Ницше писал: «Будь тем, кто ты есть.» А как это сделать, не объяснил. Будь личностью! Будь индивидуальностью! Будь собой! Полюби себя! А что это значит? И как это сделать?!
Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, вследствие определенных причин (в этой статье причины опустим) около 6 000 лет назад человек осознал себя отдельным от других: «Я!» С тех пор мы стали противопоставлять себя этим самым «другим». Есть «Я», а есть другие. Читать полностью →
Раздел: Психология
Теги: Самопознание психология
Автор: Татьяна Сосновская, педагог, психолог
Страдать депрессией во всем мире стало не то, чтобы модно, но как-то социально приемлемо. По данным статистики, Америка, Франция, Нидерланды по этому показателю подбираются уже к 30%. А чем мы хуже?!
Вон, даже на 51-й сессии ВОЗ объявили: депрессия вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу. Сама ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество.
– Я тоже не хочу на работу ходить! Читать полностью →
Раздел: Психология
Теги: Мне плохо психология
Автор: Олеся Русак, психолог
Посвящается Меженному
Максиму Юрьевичу
Первая поточная лекция в году. Ничто не предвещало. В аудиторию зашёл профессор, лет 45, жилистый, неказистый, на лице лукавство, смешанное с издёвкой. Окинул студентов смеющимся взглядом, с ухмылкой сообщил:
– Предмет сложный. Но вы не бойтесь, я всё разложу по полочкам, всё поймете.
Бам! Он знает что-то такое, чего не знаем мы! Он может и готов поведать о тайнах, раскрыть глаза на скрытые истины! Остаётся только внимать, ловить каждое слово, слушать и слушаться.
Раздел: Психология
