Паническая атака — история из жизни пациента

Вопросы о панических атаках, их природе и способах борьбы с ними — одни из наиболее часто задаваемых на нашем ресурсе. Оно и понятно: симптомы, характерные для панической атаки, способны вывести из состояния равновесия кого угодно. Приступ внезапно накатывающего страха сопровождается учащением сердцебиения, скачками артериального давления, повышенной потливостью и даже нарушением координации.

И хотя все перечисленные проявления (разве что кроме страха) вполне можно измерить, медицинское обследование, как правило, не находит причин для такого рода реакций. Это зачастую становится еще одним поводом для страха у человека, столкнувшегося с панической атакой. Ненайденная же и неустраненная причина способствует тому, что со временем приступы учащаются, что закономерно вызывает нарастание чувства страха. И не видно этому конца и края.

Механизм развития панической атаки хорошо иллюстрирует клинический пример

Пациентка М., 38 лет, страдает паническими атаками. Историю их появления описывала так.
В 20 лет влюбилась настолько, что без раздумий тайком от родителей не побоялась уехать за любимым не просто в другой город — в другую страну. Настолько сильными были чувства.

Со временем жизнь изменилась: муж начал пить, а потом — и поднимать на нее руку. Было неожиданно и страшно, когда человек, которого она считала своим защитником, первый раз избил её. Страх полностью завладел ее сознанием, в висках застучало, сердце забилось в груди с такой бешеной скоростью, как будто собиралось выскочить, почва ушла из-под ног. Это состояние повторялось каждый раз, когда муж поднимал на нее руку.

Позже для начала приступа ему достаточно было повысить голос, потом — просто посмотреть недобрым взглядом. И каждый раз она чувствовала себя настолько плохо, что после очередного похода к врачу ноги понесли ее на вокзал, где она просто села в поезд — и уехала к родителям, чтобы вырваться из плена этого страха хоть на время. Уехала, даже не вспомнив о маленькой дочурке, оставшейся с мужем.

С тех пор прошло много лет. Тот муж уже в прошлом. Второй муж добрый, отзывчивый, хороший и за пятнадцать прожитых лет ни разу не поднял на нее руки. Уже выросли и живут с ней дети: дочка от первого брака и сын от второго. Всё хорошо. Всё изменилось. Остался только страх. И в любой ситуации, когда есть хоть малейшая угроза в ее адрес, даже гипотетическая, страх поднимает голову, и опять громко стучит в висках, бешено бьётся сердце и почва уходит из-под ног.

Не так давно произошла ситуация, удивившая пациентку, «привыкшую» к внезапным приступам панических атак. Ночью она проснулась от того, что услышала, как за стеной в комнате сына что-то с глухим стуком упало на пол. Они с мужем бросились туда и увидели сына, лежащего на полу без сознания. Его лицо было мертвенно-бледным, казалось, что он не дышит. СТРАХ. Он появился сразу, но без своих обычных спутников. И не парализовал, как это было обычно. Она четко выполняла команды мужа, рекомендации приехавших на вызов врачей неотложной помощи. Следующие два дня прошли в поездках на консультации врачей, обследования. Несомненно, она очень переживала за своего ребенка, но действовала четко, рационально, взвешенно, умело обходя возникающие препятствия. И что особенно удивительно — никаких признаков паники.

С точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана панические атаки свойственны людям со зрительным вектором.

Нет зрительного вектора — нет и панических атак

Чем это обусловлено? Люди, наделенные зрительным вектором, от рождения отличаются высокой чувствительностью зрения. Благодаря этому они способы улавливать тонкие различия во всем, что попадает в поле их зрения. В палитре цветов, в стилях одежды и причесок. В мимике лиц и даже в выражении глаз окружающих людей. Того, что не увидят другие люди, не скроешь от глаз человека со зрительным вектором. Он не только видит больше — богатством отличается и его воображение, способное дорисовать и приукрасить увиденное.

Эмоции, присутствующие во взаимодействии с окружающими людьми, — вот то, что питает и насыщает зрительного человека, добавляет наслаждения в его жизнь. И любовь — высочайшее из этих наслаждений. Никто не способен любить так, как человек со зрительным вектором. За любовью он готов пойти на край света, что и произошло с моей пациенткой.

Настроенные на эмоциональный контакт с окружающими и не зная основ Системно-векторной психологии, обладатели зрительного вектора ожидают такого же искреннего эмоционально наполненного отношения к себе.

Хорошо, когда это есть, — и тогда человек со зрительным вектором просто светится счастьем, расцветает. Хуже, когда взаимности нет, — и тогда, не находя применения своей эмоциональности, не реализуя свои природные свойства, такой человек эмоционально угасает или, наоборот, повышает градус эмоций, но негативных (истерик, прессинга), в надежде таким образом привлечь внимание к себе и получить включение чувств от окружающих.

Плохо, когда эмоциональная связь, присутствовавшая раньше, обрывается или оказывается иллюзией то, что человек со зрительным вектором принимал за эмоциональную связь. Человек чувствует себя потерянным, словно в вакууме. И совсем плохо, когда уходит любовь. Ведь именно любовь дает человеку со зрительным вектором то самое ощущение защищенности и безопасности, необходимое ему, чтобы не испытывать страха.

Как победить страх

Страх. Именно эта эмоция присутствует у зрительного человека уже от рождения. С 2-3 лет она проявляет себя внезапным страхом темноты и расцветает бурным цветом, если не развивать чувственность, если не учить ребенка проявлять эмоции по отношению к другим людям: сопереживать, сочувствовать им. Только ориентированный на эмоции вовне человек со зрительным вектором избавляется от страхов.

Именно этим объясняется отсутствие симптомов панической атаки в ситуации, когда пациентка действовала в интересах взрослого сына и в условиях защищенности и безопасности от мужа. Здесь весь потенциал ее эмоций был сконцентрирован не на себе, а на помощи сыну. Поэтому она смогла преодолеть стресс и даже активировала свои лучшие качества.

В остальных же ситуациях — все эмоции были подчинены страху за себя. Рукоприкладство со стороны мужа разбудило это чувство страха — страха за себя, за свою жизнь. Оно же лишило пациентку ощущения защищенности и безопасности. Это был сверхстресс, который полностью лишал женщину возможности действовать во благо себе и ребенку.

Как избавиться от панических атак

Когда эмоции зрительного человека зафиксированы в страхе за себя, а все переживания вертятся вокруг собственной неудавшейся жизни, он часто оказывается в плену панических атак. Как сместить акцент своих эмоций вовне?

Начать этот процесс помогут фильмы, берущие за душу, будь то трагедии или мелодрамы — любые фильмы, способные вызвать слезы сострадания героям. И чем больше вы будете плакать, сострадая чужому горю, тем меньше шансов оставите паническим атакам. Ничуть не меньше людей, нуждающихся в нашем зрительном сострадании и сочувствии, в жизни — стоит только оглянуться вокруг.

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана ключом к избавлению от панических атак являются:

− осознание своих страхов;
− переключение огромного потенциала эмоций, свойственного зрительному человеку от рождения, на помощь и сострадание другим людям.

Справедливость этого вывода подтверждают многочисленные отзывы людей, которые смогли избавиться от панических атак в процессе прохождения тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.