Содержание
Родителям не удается наладить режим дня двухлетнего сына. Мама и папа понимают, что лучше укладывать и будить ребенка в одно и то же время, но это пока никак не получается.
Иногда удавалось укладывать ребенка спать в подходящее «детское» время. Но потом уложить сына стало получаться все позже и позже. Теперь Богдан засыпает около четырех утра.
Утром его невозможно разбудить, он засыпает снова и спит до трех часов дня. Тихий час тоже начинается в разное время, иногда вечером, и длится до девяти или до одиннадцати часов.
Из-за сбитого режима сна вся семья ничего не успевает, родители начинают переживать.
Весь день наоборот
«День с ночью перепутал» — такие слова можно часто услышать в семьях с похожей проблемой. Сбиться с привычных природных ритмов могут все, дети и взрослые, но по совершенно разным причинам.
Тихие, вдумчивые дети, которые любят играть в тишине и одиночестве, часто бывают сонными, вялыми и утром, и днем. Зато к вечеру они вдруг оживляются, могут активно играть. Когда большинство детей уже в кроватях, они, наоборот, хотят читать, гулять, смотреть мультики. Такая особенность характерна для детей со звуковым вектором: от шума и дневного яркого света им хочется уйти в свои мысли или в сон, а ночная тишина для них — самое лучшее время.
И все бы ничего, но детский сад, школа, кружки требуют от ребенка и родителей раннего подъема. Вставать рано могут и такие дети, если вечер проводить в приятной, тихой обстановке за интересными занятиями.
Тишина и темнота — это страшно
Полная противоположность звуковому ребенку — малыш со зрительным вектором. Именно такие дети любят вставать рано, как только взойдет солнце.
Для них благодать, когда весь мир просыпается, наполняется красками и светом. Они любят слушать пение птиц и наблюдать за прохожими, которые спешат на работу.
Но и такие дети вдруг могут перестать засыпать вовремя, не хотят отпускать от себя маму, просят почитать или поиграть еще. В итоге малыш засыпает очень поздно, а просыпается не в любимое утреннее время, а ближе к серому вечеру и расстраивается из-за этого. Часто такой эмоциональный и чувствительный ребенок не может ощущать себя спокойно и уснуть из-за страшных мультиков, увиденных днем, из-за ссор родителей. Малышу становится страшно перед сном, особенно если его оставляют в тишине и темноте одного. Он может всеми силами противиться сну, чтобы не приснился кошмар, чтобы мама еще немного побыла рядом.
Режим дня — это сложно
Для некоторых детей, как и для взрослых, соблюдать режим дня, все делать в одно и то же время сложно. Никак не получается держать себя в таких строгих рамках, постоянно возникает желание позволить себе не торопиться, еще немного позаниматься любимым делом.
Неторопливые дети, которым тяжело соблюдать строгий режим дня — малыши с анальным вектором, — часто все делают очень неспешно. Даже если готовиться ко сну начали вовремя, все равно легли спать позже, чем хотели. Таким детям необходимо давать больше времени на все: на подготовку ко сну, на чтение перед сном любимой книги. Неторопливый от природы ребенок не способен мгновенно вскакивать с постели с утра и бежать в садик. Если его торопить, он будет очень сильно переживать, а со временем начнет упрямиться. Пробуждение, умывание, завтрак — на все это ему требуется больше времени. Если неторопливого ребенка научить соблюдать нестрогий режим, то он может сохранить эту привычку на всю жизнь. Тогда даже в подростковом возрасте не возникнет проблем с поздним укладыванием и ранним подъемом.
Режим дня — лучшее для меня
Даже шустрые и подвижные дети с кожным вектором, которым строгий точный режим дня идеально подходит, могут сбиться с природного ритма. Такие дети могут без устали бегать весь день, их энергия не знает границ. Но потом, вечером, они остаются «заведенными», не могут успокоиться, расслабиться и уснуть. Они крутятся, ворочаются с боку на бок.
Именно такие дети больше всех нуждаются в соблюдении режима дня и развиваются на ограничениях. Соблюдение режима — это навык с детства, помогающий ребятам с кожным вектором рационально распределять и использовать свое и чужое время. От этого зависит их здоровье, учеба и карьера в будущем.
Ритуал перед сном
Ритуал перед сном — это повторяющиеся действия, которые ребенок с помощью родителей может выполнять каждый день в одно и то же время. Это поможет малышу сформировать режим сна.
- Вечером лучше не смотреть мультики и не играть в компьютерные игры. Это часто перевозбуждает детей, им потом сложнее уснуть.
- Купание перед сном — хорошая привычка. Она помогает детям потратить оставшуюся энергию. Особенно это важно для энергичных детей с кожным вектором. Теплая вода помогает расслабиться.
- Укладывая ребенка спать, лучше заменить яркий свет на приглушенный свет ночника.
- Массаж поможет расслабиться ребенку с чувствительной кожей. Поглаживания очень приятны для таких детей, помогают им успокоиться и легче уснуть.
- Чтение детской классической литературы на сострадание вместе с мамой помогает почувствовать малышу крепкую эмоциональную связь с самым близким человеком. Ощущение безопасности поможет ребенку спокойно спать всю ночь, без кошмаров и страха темноты. Список самых лучших произведений для детей.
- Можно фоном, очень тихо включать классическую музыку или звуки природы. Ребенок научится вслушиваться и привыкнет засыпать под эти звуки.
Особенно благотворно влияют тихие приятные мелодии перед сном на ребенка со звуковым вектором.
Поможем ребенку сформировать режим дня
Ребенку постарше можно объяснить, почему необходимо соблюдать режим дня. Это помогает рационально, наиболее выгодно использовать свое время.
Правильно организованный рабочий день помогает сделать больше дел, большего добиться, успевать сделать дела вовремя и быстрее других, быть впереди. Для ребенка с кожным вектором это будет интересно и понятно, он с детства нацелен на победу, на соревновательность.
Для того чтобы привлечь ребенка к режимным моментам: заправить постель, почистить зубы, сделать зарядку и многим другим, — в течение дня можно соревноваться с ним: кто быстрее все сделает? А кто лучше? Ребенок с кожным вектором с удовольствием соревнуется с другими и любит побеждать.
Приучить его к этому несложно, главное — знать как.
Иногда за соблюдение режима дня малыша можно поощрять: купить любимую игрушку или сходить в цирк на новое представление. Поощрять материально лучше не часто, чтобы даже без награды ребенок чувствовал, что он молодец. Можно подбадривать малыша, говорить, что гордитесь им, сделать все, чтобы он ощущал радость от выполненных дел и соблюдения распорядка дня. Этот навык поможет ребенку научиться преодолевать лень, развиваться, быть счастливым и многого добиться в жизни.
На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» родители смогут узнать золотые правила воспитания детей, понять психологические свойства своего ребенка, чтобы развивать данные именно ему способности.
«…Результат уже месяц налицо, мой маленький принц, мой красавчик с очаровательной, ангельской улыбкой перестал кусаться, драться, задираться и заикаться. Дома он теперь все чаще сидит за конструктором или рисует на мольберте.
Я стала организованнее все делать и успевать, и, соответственно, мы теперь ложимся раньше спать. Мы ходим вместе, как и раньше, в парки и детские места. Хочется от всего сердца пожелать, чтобы другие родители, как и я, сменили раздражительность и нетерпимость на глубокое понимание своих деток!..»
Автор Мария Суркова, воспитатель
Редакторы Татьяна Фарафонова, Ольга Ермакова
Корректор Анна Мороз
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Педагогика, Психология - все о детях
Теги: Всё о детях психология
