Содержание
Собственные желания и ценности меркнут, как свет в конце знаменитого тоннеля. Хочется выйти из тупика и занять достойное место в проживании собственной жизни.
Эмоциональное выгорание как оно есть напрямую сопряженно с состоянием психологического истощения чего-либо в человеке. В этом и кроется принципиальный момент. Ведь каждый трактует наболевшее по-своему.
Так сложилось, что привычно эмоциональное выгорание мы связываем с трудовой деятельностью и профессиональной занятостью. Оно и понятно. Работа — дело житейское и занимает ни много ни мало почти половину времени сознательной жизни человека, если произвести несложные математические расчеты.
Вместе с тем проблематика Эмоционального Сгорания занимает куда большую сферу человеческого бытия: на работе и дома, в парных и партнерских отношениях, в общественной и личной деятельности.
Добавьте к этому внушительный список состояний и симптомов, добытых в процессе исследований, которые сопровождают «страждущего». Вот некоторые из них: хроническая усталость, измождение, чувство подавленности, нарушение сна, отсутствие мотивации, скука, ограничение социальных контактов, безразличие и отсутствие эмпатии, одиночество…
В этом прослеживается некая безысходность. Собственные желания и ценности меркнут, как свет в конце знаменитого тоннеля. Хочется выйти из тупика и занять достойное место в проживании собственной жизни.
А есть ли Свет?
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан показывает выход из состояния эмоционального выгорания. Каждым из нас руководят бессознательные механизмы, определенные процессы в психике, если хотите. Распознавая их, мы научаемся понимать себя, свое психическое «содержание». Это естественным образом избавляет человека от плохих состояний.
Итак, «Системно-векторная психология» вычленяет восемь типов личности — векторов. Восемь эрогенных зон в человеке. Каждая из которых наделяет его обладателя определенными свойствами, функциями и желаниями.
Зрительный и Звуковой вектора, как никакие другие, несут на себе ответственность за отрицательное самочувствие индивида. Это связано с огромным интеллектуальным потенциалом, заложенным в их природе.
Каждый человеческий организм жаждет наслаждения и тем паче «болит», чем больше психический объем неудовлетворенного желаемого. Посмотрим на предмет нашего обсуждения сквозь призму этих двух векторов.
Знакомьтесь, Зрительный вектор. Носитель этого вектора врожденно наделен эмоциональной амплитудой планетарного масштаба. Такая величина требует и соответствующей реализации. В зрительном векторе только одно стремление — экстравертация чувств. Вынести наружу эмоциональный потенциал в рамках пары, группы, коллектива и общества в целом становится первостепенной задачей зрительника. Как ни странно, но началом эмоционального выгорания становится сворачивание резервных возможностей зрительной личности. Например, когда человек начинает экономить самое ценное, что есть у него, непроизвольно загоняя себя в угол.
Гореть всегда, гореть везде и людям помогать в беде!
Популярная в советскую бытность пионерская речевка является готовой инструкцией к реализации свойств зрительного вектора, залогом предупреждения и избавления от выхолащивания чувств и эмоциональной усталости. На тренинге «Системно-векторная психология» людям-зрительникам рекомендуют заниматься волонтерской деятельностью, благотворительностью, любой социальной помощью во благо нуждающимся. Отдавая, получаем — так это работает.
Ночь, Тишина и Одиночество. Звуковой вектор
Звуковой вектор, напротив, имеет особую природу интровертации. Вслушивание в тишину и поиски смысла бытия — вот базис, который управляет звуковой личностью. Звуковик —классический одиночка.
Молчун с избирательным контактом. «Ночь и тишина, данная на век…» — это про них. Ночные бдения для звуковика обладают особым притяжением. Звуки. Концентрация. Мощное развитие интеллекта.
Все мыслеформы человека, в векторальном наборе которого присутствует Звуковой вектор, фиксируются вокруг одного: «В чем смысл жизни?». Этот глобальный запрос на познание природы всего сущего и есть колоссальная нехватка звуковика. Невозможность обеспечить реализацию заданных свойств ведет к неизбежному — бессмысленности существования. Для звуковика нет ценности в материальном мире, главное для него — духовный поиск. Возникает депрессия. Схожее состояние человеку привычно называть емким безрадостным словом «апатия».
Апатия. Застой желаний
Системный психоанализ сообщает нам, что состояние апатии может возникать в индивидууме независимо от того, какой комплект векторов он в себе носит. Любое свойство в человеческой психике требует раскрытия и реализации. Наполнить свое «хочу» желает каждый. Человек буквально устремляется за «мечтой». А если ничего взамен? «Хочу и не получаю!» Постоянная неудовлетворенность каждым прожитым днем. Апатия, как червоточина, проникает во все закоулки души. Заданные, но не обеспеченные потребности психического порядка сворачиваются и затихают. Наступает застой, который благоприятствует необратимым процессам в психике человека. Избежать критических последствий для собственного организма, осознать личную психическую природу, обрести здоровый психологический аппетит, ощутить желания и потребности с новой силой позволяет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Об этом свидетельствуют его участники.
Ушла апатия к жизни, появились силы и знания, как всего достичь…
«… С начала тренинга Юрия Бурлана первого уровня прошло около 4,5 месяцев. До тренинга у меня была сильная апатия. Мне не хотелось ничего. Я не хотела работать, я не хотела что-то делать, мне было ничего не интересно. Мне было не интересно жить…
Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить…»
От тяжелых состояний, когда ничего не хочется, даже дышать — не осталось и следа.
«… Наверное, одно из самых тяжелых состояний — когда полностью пропадают желания. Понимаешь, что жизнь же есть, ее надо жить как-то, а ничего не хочется… После тренинга пришло понимание, что происходит и почему…»
Агрессия не ходит без депрессии
Люди, сообщающие о своем состоянии во время эмоционального выгорания, депрессии, нередко докладывают, что их настигает состояние агрессии. В таком деструктивном проявлении себя нет ничего удивительного. Наша психика остро отзывается на собственные нехватки, которые заложены векторально, но не реализуются по разным причинам в социуме. Есть только Я и другие люди, люди — как источник высочайшего наслаждения и нестерпимой боли одновременно. Мы естественным образом реагируем на «боль в душе». «Оставьте все меня в покое! Ненавижу вас!» И куча-мала нелицеприятных эпитетов в адрес ближайшего и не очень окружения.
Агрессивное поведение, начиная с малого — агрессии в быту, в повседневной жизни — до мощного ненавистнического мироощущения, — теснейшим образом связано с непониманием себя, своего психического, невозможностью осознать, в какую сторону двигаться. Нет никакого смысла в том, чтобы страдать и мучиться.
Достаточно приоткрыть завесу своего бессознательного, увидеть скрытые механизмы, которые вами руководят и пустить их к себе на службу ради благополучия и внутреннего счастья.
Понять некоторые причины агрессии и начать избавляться от этого возможно уже на бесплатном вводном курсе «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Об этом неоднократно пишут люди, прошедшие тренинг. Попробуйте и Вы.
Нет неуправляемого эмоционального накала…
«… О неприязни к другим людям. Раньше (до тренинга), если что-то меня не устраивало в том, как относятся ко мне окружающие, особенно — значимые для меня люди, — во мне поднималась такая ярость, которая — при установке вести себя как культурный человек — «разрывала» меня изнутри! — И потом я еще долго оставалась под действием «послевкусия» этой ярости, которое препятствовало нормализации отношений. Сейчас уже нет этого неуправляемого эмоционального накала…»
Я ненавидела всех людей. В коллективе ни с кем не общалась. Сейчас мне стало комфортно среди людей…
«… В коллективе я вообще ни с кем не общалась, кроме как по поводу работы. Было неуютно и некомфортно, несмотря на то что все позитивные и нормально относятся друг к другу. Все казались тупыми, недалекими, скучными, говорят обо всякой ерунде… После тренинга я, сама того не осознавая, поменяла отношение к коллегам…»
Ненависть исчерпала себя, растворились прежние обиды, конфликты прекратились…
«… До момента прохождения тренинга по СВП мир был поблекшим и не имел красок, все казалось серым и унылым, постоянные конфликты с коллегами по работе, проблемы в личной жизни, отсутствие длительных отношений, нежелание создавать семью, иметь детей, страх принятия ответственности. Люди не понимали меня и были ненавистны… Надежда на то, чтобы вспыхнул на горизонте маяк, который поможет своим светом направить меня, изголодавшегося и обезвоженного, к долгожданному берегу новой, счастливой, полноценной жизни.
И наконец он возник, и это Системно-Векторная Психология Юрия Ильича Бурлана…»
Автор Ольга Серебренникова
Корректор Валерия Старкова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология
Как все связано! Эмоциональное выгорание, нам плохо, мы злимся, не знаем, кого покусать, а потом опускаем руки и впадаем в депрессию. А ведь есть универсальный рецепт, только учись.