Из обращений к психологу двух молодых женщин 35 лет:
Первая история
«Ничего не предвещало неприятностей. Возвращалась от подруги на автомобиле. Сзади маленький ребенок. Было уже темно. Вдруг перед глазами поплыло, появилось ощущение, что мир отдельно, а я отдельно, что весь остальной мир за туманом, за стеклом. Стало сложно держать руль и непонятно, мои руки управляют движением или нет. Руки стали как будто чужие. При этом бросило в пот, появился отчетливый страх, что сейчас что-то произойдет, что-то страшное, и я умру. Живот стал очень сильно болеть, появилось урчание и желание срочно сходить в туалет. Все тело резко вспотело, сердце застучало громко, как будто не внутри, а снаружи. Я сделала музыку громче, еще громче, чтобы хоть как-то зацепиться за реальность, но реальность продолжала уплывать. Остановилась.
Отдышалась, вышла из машины, беспорядочно бегала вокруг. Не помню, как добралась домой и уснула. Утром стало полегче, но появился огромный страх вождения и особенно того места, где это произошло. Даже думать не могла о том месте за городом, сразу боль в желудке и в пот бросает. Еще думала, что это могло быть связано с той подругой. Не надо с ней встречаться, наверное. Такие приступы, теперь я знаю, что это панические атаки за рулем, сейчас реже. Пью противотревожные средства, но ощущение нереальности происходящего иногда бывает, это очень неприятное состояние, не знаешь, доедешь ли или накроет и врежешься куда-нибудь. Ищу помощи».
Вторая история
«Несколько лет назад впервые произошла паническая атака за рулем.
Я знала об атаках, читала раньше. В пробке вдруг заколотилось сердце, я стала часто дышать, и возникло ощущение, что совершенно не хватает воздуха, не могла вздохнуть, и все. Открыла окно, стала судорожно хватать воздух, казалось, что глаза просто выскочат. При этом крутило в животе и было очень-очень страшно, страх сжимал.
Каким-то чудом смогла вдохнуть. Я занималась йогой ранее и смогла попытаться правильно дышать в этот момент. Минут через десять стало легче. С тех пор то раз в месяц, то реже такие панические атаки за рулем случаются. Теперь я стараюсь не пропускать занятия йогой, так как боюсь возврата паник еще чаще. Многое пробовала, не верю уже, что от панических атак можно избавиться совсем».
— Каждый человек, столкнувшийся с паническими атаками за рулем, уверен, что это страшное, уникальное, может быть, даже неизлечимое заболевание.
— Каждый человек, узнавший, что много людей этим страдает, что он не один с такими странными симптомами, что это не смертельно, уже получает свою порцию улучшения.
— Каждый человек, внимательно слушающий тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, осознает причины своих панических атак за рулем и получит либо значительное улучшение состояния, либо исчезновение пугающих симптомов.
Процесс осознания — что это? Как он запустит облегчение состояния?
Осознание — это обнаружение своих векторальных характеристик, четкая диагностика, плохие состояния в каком векторе вызвали те или иные симптомы. Понимание, когда произошел сбой развития или реализации вектора, значительно поспособствует избавлению от состояний, провоцирующих панические атаки за рулем. Это поможет проводить постоянный, ненапрягающий анализ своей текущей жизни и не допускать ситуаций, которые могут привести к паническим атакам во время вождения.
Осознание позволяет увидеть механизм и не включаться в него эмоционально, механизм возникновения паник перестает руководить человеком.
Если немного копнуть вглубь приведенных проблем с двумя женщинами, то уже станет немного легче даже от узнавания и осознания, уже немного ослабится хватка паники.
В человеке представлены восемь векторов, которые появляются при рождении и не меняются в течение жизни. Они даются нам для максимального проявления себя в обществе, нам как бы выдаются желания и способы их осуществления. Если мы по каким-то причинам не реализуем то, что в нас вложено — мы страдаем, неизбежно страдаем.
Человек приходит в этот мир зачем? «Человек рожден для счастья, как птица для полета». Да, Николай Васильевич, так отзываются в душе эти слова. А счастлив человек, если он делает то, для чего он рожден.
Единственный вектор, проявления которого могут быть в виде тревожностей, фобий и страхов, а также панических атак — это зрительный вектор.
Люди, проходящие тренинг, бывает, долго сомневаются, есть ли у них зрительный вектор. Но при наличии панических атак все сомнения заканчиваются. У такого человека он точно есть.
И что? Вектор обратился против хозяина? Решил добить его за рулем? Зачем?
Зрительный вектор дан человеку для выживания всего человечества.
Внутри у людей изначально, как в древней стае, много неприязни и агрессии. И чтоб мы не убили друг друга, зрительный вектор дал человеку испытать первую эмоцию — страх смерти. Этот страх позволил выживать нам тысячи лет назад, как реакция на затаившегося зверя. За тысячи лет эволюции страх преобразовался в страх за другого, в любовь, в сострадание, сопереживание, сочувствие, эмпатию. Все это было названо культурой и спасло людей от самоистребления.
В каждом зрительнике, при условии правильного воспитания и развития, живет такой прекраснодушный человек, умиляющийся при виде красот природы, плачущий над грустным фильмом, помогающий пожилой бабушке, подходящий к расстроенному малышу на улице.
Этот человек не стесняется своих чувств, самое главное для него — прекрасные тесные отношения с людьми: это любовь, это длинные душевные разговоры, это ощущение единства при личном общении.
Такой человек чаще всего захочет работать в каком-нибудь благотворительном фонде, он не может спокойно и равнодушно видеть чужую боль, она для него как своя.
Подробнее о воспитании зрительного ребенка можно почитать тут.
Огромный-огромный эмоциональный потенциал скрыт в нем.
А если не развили? А если развили, но не реализован, что тогда?
Тогда весь этот парусник, прекрасный, идеально собранный корабль разворачивается назад и летит на скалы собственного организма, повреждая все на своем пути. Эмоции снова становятся страхом, страхом смерти, что, собственно говоря, и есть паническая атака. Ощущение, что смерть может произойти каждую секундочку…
Зрительник сам себя заковал в цепи собственной единственности и страха за себя… цепи паники…
Этот порочный биохимический круг можно разорвать… Масса результатов об избавлении от панических атак, в том числе за рулем, говорит о том, что осознание механизма их возникновения исцеляет.
Еще для исцеления важно разделять проявления зрительного и звукового вектора. В первом случае состояния, описанные женщиной, говорят о наличии у нее двух этих векторов.
Зрительный вектор в плохих состояниях дает нам ощущение страха смерти, та самая паническая атака за рулем. Но тут примешивается и страдание звукового вектора.
Это описано как ощущение нереальности происходящего, мир в тумане, за стеклом (дереализация), а ощущение не своих рук и тела — это деперсонализация. Подробнее об этих симптомах вы можете прочитать здесь:
Деперсонализация и дереализация.
Что такое звуковой вектор? Это вектор доминантный, со знаком плюс он проявляется самыми невероятными открытиями человечества, новаторскими идеями и всем том, что меняет мир к лучшему. Идеи о социальных преобразованиях, духовные постижения, все научные открытия, изучение космоса и микромира, инженерные сверхидеи — это все звуковики. Со знаком минус это плохие состояния такой же большой амплитуды. Это дереализации, деперсонализации, депрессии, апатии, суицидальные мысли, полное нежелание жить.
Ребенок с таким вектором нуждается в особенно щадящих условиях воспитания. Подробнее о воспитании звукового ребенка можно прочитать тут.
Звуковик ищет во всем замысел происходящего, ему важно, зачем мы пришли сюда, он хочет познать что-то, объединяющее все странные события мира и жизни каждого человека.
При неправильном развитии, воспитании (например, частые ссоры, громкие звуки, унижающие смыслы от близких людей) звуковик будет испытывать плохие состояния, ему все больше будет казаться, что он неимоверно одинок, что он как бы отделен от остального мира.
Почему именно за рулем? Скорее всего, автомобиль и вождение само по себе вызывают некую отделенность. Ты едешь тут, в салоне, не двигаешься, а весь остальной мир как бы проносится мимо. Это провоцирует возникновение симптомов.
Испытывать одновременно страдания звукового и зрительного векторов очень сложно, иногда невыносимо тяжело.
Но это происходило со многими людьми до тренинга, и у большинства это прошло.
Процесс осознания механизмов в психике, руководящих нашим поведением, неизбежно поможет. Здесь нет волшебства, нет эзотерики, нет быстрой таблетки, есть труд понимания себя и других людей, есть путь познания, как реализовывать себя в обществе, чтобы панические атаки за рулем больше не беспокоили, куда развернуть свой эмоциональный корабль, всю эту бурю чувств.
«…Муж и сын, когда сажали меня в машину, говорили о том, что мне надо завязать глаза — тогда они со мной поедут. И тот и другой водят машины разумно и аккуратно. У меня были права — 10 лет. Но о том, чтобы сесть за руль, я даже не могла представить в страшном сне.
После начала занятий в группе я заметила, что еду по дорогам в качестве пассажира спокойно и за дорогой не слежу. Дальше больше — появилось желание попробовать водить. И в декабре я взяла несколько уроков и даже сама поездила без инструктора, возя с собой маленькую 6-летнюю дочь. Потом ДТП со смертельным исходом у друзей. Мой страх вернулся…. И почти месяц я не садилась за руль. Но вот уже два раза снова я ездила сама. Юрий сказал, что то, что я так восприняла ситуацию с друзьями — это нормально для людей со зрительным вектором, и что в дальнейшем все должно быть хорошо…»
«…Как радостно стать свободной, свободной от своих страхов! Не то чтобы я была подвержена каким-то паническим атакам, фобиям, нет, «острых» состояний не было, я считала себя сдержанным, спокойным человеком, всегда умеющим владеть своим страхом и эмоциями. Но на самом деле замыкала свой страх внутри и не показывала виду, как колотится от него мое сердце, думала, что таким образом его побеждаю. Во мне внутри всегда жило чувство скованности, ограничивающие фразы каждый день звучали в моей голове: что о тебе скажут другие, что о тебе подумают, страшно быть открытой, потому что в ответ сделают больно… И вот в ходе тренинга большая часть таких фраз для меня просто перестала существовать, я стала дышать полной грудью и получать удовольствие от этого…»
Автор Анна Хохлова, врач офтальмолог
Редактор Екатерина Коротких, психолог
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология
Теги: психология - мне плохо
