Содержание
«Голова работала нормально — и вот те здрасте. Не могу разобраться с новым тонометром. Похоже от меня убегает память», — сказала мне свекровь.
Для моей свекрови это реально трагедия — забывать слова и путаться. Она привыкла работать головой. И до сих пор ее долговременная память хранит таблицу Менделеева, стихи Пушкина, Евтушенко, Ахмадулиной. Однако кратковременная память стала ее подводить.
Я понимала, что с этим нужно что-то делать. Но сталкивалась с сопротивлением. Свекровь у меня очень умная, раньше работала в Академии наук.
Естественно, мои советы она просто не воспринимала.
Мне пришлось сосредоточиться и приложить усилия, чтобы вовлечь ее в занятия. Прежде всего, я стала ей с увлечением рассказывать о своих занятиях мнемотехникой и простых упражнениях, которые я делаю по привычке, пока варю себе кофе.
И вот случилось чудо — она сама попросила показать ей эти упражнения.
Желание возникло, запрос получен, и я, как и учил Юрий Ильич, немного отложила исполнение. При этом создала этакое ожидание волшебства и чуда, которое произойдет завтра. Договорились увидеться в скайпе в 22:00.
Веселая мнемотехника для свекрови
На первом занятии я показывала простые упражнения из нейрогимнастики. Это похоже на пальчиковую гимнастику для детей. Занимались мы минут 15–20. В конце смеялись, особенно когда начинали делать движения асинхронно разными руками. Действительно смешно, когда при увеличении темпа у зайчика появляется три уха.
На следующий день звонит мне свекровь и рассказывает, что она прекрасно заснула. А до этого жаловалась на бессонницу.
Мы стали продолжать заниматься, разучили еще несколько простых упражнений: Яблочко-червячок, Зайчик-Лисичка, Ладошка-ребрышко-кулачок, Блинчики.
У нас получаются не просто уроки по разминке нейронных связей, но и разговоры обо всем.
Ощутимые плюсы наших занятий:
На третий день я заметила, что свекровь вообще перестала жаловаться на самочувствие. Понятно, что здоровье в 84 года дает о себе знать. Теперь наши разговоры стали продолжительнее. Нам хочется разговаривать и вспоминать разные моменты.
И если раньше все разговоры начинались и заканчивались жалобами на самочувствие, то сейчас ситуация изменилась. Жалобы есть. Но это капля в море по сравнению с тем, что было совсем недавно. При этом в разговоре получается почти сразу же перевести проблему в область решения возникших задач: привезти витамины, купить новый тонометр, проверить наличие лекарств в аптечке, сделать легкий самомассаж.
Я связываю это с тем, что у нас появилось интересное общее ДЕЛО и повод для эмоционального общения.
Заново вовлечь в чтение
Прямолинейные советы у умных людей часто вызывают отторжение. Вначале, когда я заговорила о чтении, то выслушала целую лекцию о том, сколько она всего прочла в своей жизни, сколько научной литературы перелопатила, помимо художественной.
Поэтому снова пришлось через аккуратные разговоры ВОВЛЕКАТЬ ее в чтение.
В наших разговорах о прошедшем дне я просто делилась с ней впечатлениями о прочитанных книгах. Она вспомнила, что ей раньше очень нравился Стефан Цвейг. Пришлось напомнить, что у нее есть самое большое богатство — книжный шкаф. Стоит всего лишь протянуть руку — и тебя ожидают умные люди, с которыми всегда можно поговорить через книгу. А у нее на полке стоит целое собрание сочинений. В итоге муж положил книгу С. Цвейга поближе.
Проблемы со зрением не всегда дают ей радость от чтения книг — слишком много препятствий нужно преодолеть — помимо очков, взять лупу. Но 10–15 минут в день она стала читать, а вечером делится со мной ощущениями от прочитанного.
Слушать музыку своей молодости
В четверг говорили с ней о музыке. У нас как раз на сайте вышла замечательная статья, и я ей зачитывала кусочки. В результате этого разговора пришли к выводу, что перечитывать книги — это все равно, что переслушивать любимые мелодии.
Это у нас еще впереди, но совет моя свекровь уже услышала.
Несмотря на свои 84 года, она продвинутый пользователь. В пятницу поделилась со мной, что дала команду Алисе включить себе музыку. И слушала старые песни, пока пила чай.
Здорово, что в свое время она освоила ноутбук. Теперь мы можем слушать вместе стихи, песни и обсуждать свои впечатления от исполнения.
Впереди у нас много интересных вечеров для общения. Я думаю об этом, и когда появляется что-то интересное в соцсетях, с радостью делюсь ощущениями со свекровью.
Ей не всегда нравится новое, но зато у нее есть возможность с благодарностью вспомнить старые времена, старые фильмы, старые песни. Читать мне наизусть Есенина, Пушкина, стихотворения Евтушенко, Ахмадулиной, Ахматовой. Под настроение она декламирует огромными кусками.
Уже в течение двух недель она помнит о наших уроках и готовится к ним.
Апофеозом наших занятий было полное запоминание списка продуктов, которые ей должны были привезти на дом.
Паровозик из Ромашково
Для запоминания я предложила использовать метод «вагончики» из мнемотехники. И вот мы представили веселый мультик «Паровозик из Ромашково».
Локомотив тянут 6 бутылок питьевой воды, затем едут цистерны в виде 6 бутылок минералки «Нарзан» и далее, словно маленькие хвостики, прикреплены два крохотных вагончика — на батоне едет масло, а на пачках творога подпрыгивают лимоны. Мы хохотали до слез, когда представляли такой паровозик. Свекровь посмеялась и сказала, что она ничего не запомнила и просто примет то, что привезут мальчики.
Но через 2 часа оказалось, что она все запомнила и даже повеселила доставщика своим приемом запоминания.
Радовалась, что встретила его без списка в руках. Ей всегда было неловко, что она не помнит и отвлекает занятых людей.
Многие из нас сталкиваются с проблемами деменции у пожилых людей. Если ничего не делать, то будет только хуже. Но мы цепляемся «тигриными лапками» и делаем разные упражнения каждый день. Настроение повышается, и постепенно я наблюдаю, что кратковременная память у моей свекрови становится лучше.
Автор Виктория Винникова, педагог
Редактор Ольга Ермакова
Корректор Дарья Терешонкова
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Раздел: Психология
Чудесная история из жизни. Когда видишь, с какой теплотой люди относятся к свои пожилым родственникам, на душе становится светло.
Большое спасибо за статью. Реальные истории очень показательные.
Самое сложное, наверное, это создать симбиоз и прилагать усилия, задавав тон у пожилых людей и желание заниматься. Сами методы простые, главное хотеть и делать!
Так и есть. Самое сложное это вовлекать в занятия, готовиться к ним, все точно такжк, как с детьми.