Как понять, что у тебя депрессия

Депрессию называют болезнью цивилизации, описывают всевозможные признаки и проводят тесты… Но вопрос чаще всего остается открытым. Или ошибочно депрессией называют другие негативные состояния вроде апатии или даже банальной усталости. Тем не менее есть предельно простая формула, как понять что у тебя депрессия:

• «Мне плохо, потому что: парень не звонит, родители достали, денег нет, муж гуляет…» и прочие проблемы, желаемое решение которых легко поддается описанию, — это НЕ депрессия. Даже тяжелое горе от потери близкого — не депрессия.
• А вот когда «все в жизни хорошо, а мне жить не хочется» — это уже депрессия. И нет никаких внешних условий для решения проблемы.

Но не спешите ставить диагноз. Психика современного человека — сложный инструмент, а сознание всегда старается найти рациональное объяснение. Не всегда легко определить, например, вы работу потеряли из-за начинающейся депрессии или потеря работы стала причиной апатии, обиды.

В этом и попробуем разобраться с помощью инструментов тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Как понять что началась депрессия

Любой человек в разные периоды жизни и по разным причинам испытывает угнетенные состояния. Настоящая депрессия «доступна» только обладателям звукового вектора.

Именно звуковик был первым, кто отделил себя от сородичей и от мира, обозначив собственную индивидуальность — Я. Затем возник неизбежный вопрос: а кто такой этот Я? И последние шесть тысяч лет звуковики ищут ответ. Не всегда осознанно. Что-то внутри требует ответа. Словно потерян маленький винтик, ключик, соединяющий все существующие миры.

Как ответишь, чего не хватает в жизни? Так и выходит — сам точно не знаешь. Эта «потеря» стала причиной возникновения философии, царицы всех наук — математики, попытки чувственно осмыслить Вселенную — музыки.

Кто Я в мире? В чем смысл МОЕЙ жизни? В чем смысл всего?

Когда запрос как-то проявлен, человек находится в поиске. Кто-то идет в серьезную науку и совершает открытия, кто-то едет в Непал или организует религиозную секту, кто-то учит очередной иностранный язык в надежде там обрести Смысл. Процесс поиска Смысла порой может быть выражен самыми причудливыми формами.

Хуже, когда поиск направлен внутрь себя. Ты сам не знаешь, чего хочешь, но точно не того, что способна предложить эта реальность. В ощущении ложной гениальности приходишь к выводу, что все с этим миром ясно и смысла нет. Вот это уже депрессия.

Наиболее яркий ее маркер — любимая фраза «ни в чем нет смысла».

Есть ли у меня депрессия

О смысле жизни обычно рассуждает только звуковик. «Смысл» — его символ, его ключевое слово. Но и другие ощущают жизнь в своих смыслах. Для обладателя кожного вектора смысл жизни в достижении социального успеха, для человека с анальным вектором самое важное — дом, семья, дети. Любая потеря или недостача в наиболее значимой сфере жизни приводит к фрустрациям и может вызывать состояния, схожие с депрессией.

Обладатель анального вектора в состоянии глубокой обиды со стороны мало отличается от звуковика в депрессии. Вам скажет, конечно: «Я никогда не обижаюсь!» Но он полностью управляем обидой и сделать ничего не может. Тем более если не понимает, что испытывает обиду, и не помнит, несмотря на идеальную память, по какому поводу обиделся. Такое часто случается, когда имеем дело с детскими обидами на мать.

Если взять для примера обладателя зрительного вектора, его подавленные состояния будут выражаться в рядах типа «меня никто не любит», «мир жесток» или «это одиночество невыносимо». Самое тяжелое для зрительника — разрыв эмоциональной связи. Если этот разрыв связан со смертью близкого, добавляется еще страх смерти, надолго парализующий чувства и эмоции.

Здесь тест на депрессию будет простой:

«Что должно произойти, чтобы вы почувствовали себя довольным жизнью?»

Или что НЕ должно было происходить. Не спешите отвечать. Можете составить даже длинный список. Потом вычеркните все второстепенное…

Что из желаний осталось?

Иногда мы сами себе не признаемся: для ощущения, что все в жизни хорошо, просто не хватает близкого человека рядом или друзей. А иногда невыносимо страдаем от отсутствия благодарности близких. И мучаемся от неспособности выразить пожелания или даже выдвинуть требования.

Да и близким как понять что у тебя депрессия, что ты страдаешь, если сам не скажешь?

В этом смысле сложнее всего приходится обладателю связки анального и зрительного векторов. Некоторая ригидность анального вектора в сочетании с эмоциональной чувствительностью зрительного вектора может задавать жизненный сценарий, при котором человек часто будет оказываться в подавленном состоянии. Ведь не всегда близкие понимают, чего от них ждут. Или тоже ожидают каких-то действий, обижаясь.

Анальный вектор задает стремление к равновесию: сколько отдаешь, столько же ожидаешь в ответ. Ты стараешься для семьи, обо всех заботишься, а они даже спасибо не скажут. Возникает обида. А члены семьи могут и не нуждаться в такой заботе. Не то что благодарность не готовы высказать, высказывают недовольство. Обида растет. При этом зрительный вектор требует эмоциональных связей. Ну, какие связи в таких отношениях? Сплошные конфликты и непонимание.

Думаю, продолжение истории вы представляете. Таких семей множество. Люди страдают. Возникает подавленность, апатия, желание что-либо делать пропадает.

Но это — не депрессия! Значительную часть подобных проблем можно решить уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Почему страдаю именно Я?

Важно сказать, что сила и сама вероятность проявления тяжелых состояний во многом зависит от развития свойств векторов. Чем более развиты свойства, тем выше устойчивость к стрессу, слабее и короче периоды подавленности. В примере со зрительным вектором, если свойства развиты, даже самый тяжелый разрыв не приведет к «умиранию чувств», а останется светлой печалью и теплым воспоминанием о прожитом.

Чем лучше развиты свойства векторов, чем выше навык адаптации в социуме, тем меньше плохих состояний. Но это возможности, а не гарантия. И нужно еще разобраться, как понять что у тебя депрессия, а не просто плохое состояние из-за неспособности адаптировать стресс. Причем одно другого не исключает.

Развитие свойств звукового вектора не гарантия отсутствия депрессии, мы видим многих знаменитых звуковиков, особенно среди музыкантов, склонных к депрессии, знаем и тех, кто совершил суицид. Здесь важно, чтобы развитие свойств шло и в чувственной, и в интеллектуальной сфере.

А еще важнее — реализация свойств — применение их в обществе. Здесь принципиальный момент: свойства должны быть реализованы с пользой для других. Сосредоточение на себе приводит только к плохим состояниям и ощущению бессмысленности. К депрессии.

Если вы определяете у себя депрессию

Системно понятно, почему возникает страдание. Будь то депрессия или сходные состояния. Но для многих вопрос остается открытым.

Людям без звукового и зрительного векторов системное знание сложно воспринять. У большинства наших читателей и слушателей — четыре-шесть векторов. А как понять что у тебя депрессия или не депрессия, если каждый вектор задает свои желания и причиной плохого состояния может быть клубок из нескольких проблем? Причем в этом клубке может присутствовать и реальная депрессия. Или любая мелкая проблема может стать катализатором начала тяжелой депрессии.

Однозначно диагностировать депрессию и навсегда от нее избавиться можно на ночном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Чтобы самостоятельно сложить пазл из своих желаний и состояний в понятную картину — начать лучше с бесплатного онлайн-тренинга.

Отзывы:

«…Закончился тренинг. С тех пор как я пришла на него, мне ни разу не хотелось на тот свет. Если совсем откровенно, я пыталась сама думать об этом опять, как бы поразмышлять… Больше эти мысли не вызывают никакого энтузиазма, скорее наоборот — полное ощущение ошибочности, даже теперь воспринимаются как признак недоразвитости, что ли. Пришло приятие жизни, если попытаться это описать. Я приняла тот факт, что живу, всем сердцем. Чувствую себя живой. Чувствую, что жизнь происходит со мной, что ли, что жизнь происходит здесь, что это по-настоящему, что я внутри жизни, что я часть жизни. Сама открываю окна от штор даже. И самое интересное, что это происходит как бы само собой. Как будто так всегда и было…»

Анна Р., администратор, Белгород

«…Сейчас, в этот момент, пока я пишу эти строки, в окно летит чей-то сын, чья-то дочь. На каждом — ботинок моего сына. Юрьев день. Параллельно с нашей ситуацией у моей знакомой случилось горе — ее сын совершил суицид, его больше нет. Сейчас, в этот момент, очередная «умная» мама подготавливает суицид собственного ребенка в будущем. Это невыносимо. Невыносимо просто наблюдать. Невыносимо читать слова тех, кто себя убивал, но выжил, лишившись разума уже на уровне физиологии. Просто слишком долгая асфиксия. И все. Человек инвалид, овощ. Разрушен мозг.

Восстановлению не подлежит.

Я очень надеюсь, что придет время и мой сын сам напишет здесь о собственном результате. Можно, конечно, ограничиться огромным спасибо, низким поклоном Юрию Бурлану, протянувшему руку помощи, ребятам, поддерживающим работу тренинга. Давно не осталось ни следа от собственной бесконечной депрессии, все изменилось в жизни. Но насколько ничтожно это огромное спасибо. Но насколько неважен собственный результат, когда ты видишь системно, изнутри, состояния других вокруг тебя…»

Татьяна Л., дизайнер, Владивосток

Автор Янина Буракова
Редактор Екатерина Коротких, психолог
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология

29 Окт, 2019 Комментариев: 1 Просмотров: 1360
Теги: Самопознание психология