Я была полненькой девушкой еще со старших классов школы и комплексовала насчет своего лишнего веса, считая, что это мешает мне создавать эмоциональные связи, заводить друзей и ходить на свидания. Я желала иметь потрясающую фигуру и внешность, быть в центре внимания, носить красивую стильную одежду. Главное, как я думала, похудеть, добиться тонкой талии и плоского живота, избавиться от лишнего жира и подтянуть фигуру.
Затем накупить эффектной одежды, и тогда большинство мужчин будет у моих ног, появится много друзей, меня везде будут принимать, восторгаться и любить.
Я увлеченно скупала книги о похудении, читала статьи в интернете и пробовала разные методы. Например, соблюдала жесткие диеты, когда надо было три недели питаться только 1,5 л обезжиренного кефира с 1,5 кг яблок в день. Или две недели сидела на гречневой диете — ела 200 г запаренной гречки в день и больше ничего. Также были и многие другие диеты: суповая, японская, луковая, овощная, яблочная и другие.
Вообще, на самих диетах я сидела хорошо — выдерживала положенный срок ограничений и питалась обозначенными продуктами. Но после окончания их я полностью срывалась. У меня начиналось неконтролируемое обжорство: все мысли 24 часа были о еде, я хотела съесть все, скупала продукты в магазине, ела, ела, ела и не наедалась.
Как-то после этого я смотрела видео о животном мире, где рассказывали про медведя, который выходит из спячки и ест все подряд несколько месяцев, не чувствуя насыщения, для того, чтобы набрать вес и иметь больше шансов для выживания. И я себе напоминала этого медведя, потому что я ела и не насыщалась, была постоянно голодна. Такой стресс организму причиняли жесткие полуголодные диеты. И получалось, что вскоре после нее вес набирался вновь. Да еще и прибавлялся на пару кг. В 18 лет я весила уже 85 кг.
Я не сдавалась в борьбе с лишним весом, искала новые методы похудения. Пробовала правильное питание. С успехом выдержала месяц, похудела на 5 кг и радостно думала, что нашла способ на всю жизнь быть стройной. Но на второй месяц правильного питания уже не было, я вернулась к поеданию сладкого, выпечки и поняла, что этот способ мне тоже не подходит.
Тогда я накупила психологических книг о том, как похудеть. Все их авторы обещали гарантированно без особых усилий стать стройной. Я с увлечением взялась за эту очередную идею, клеила на холодильник и продукты в нем оскорбляющие записки с содержанием что-то вроде «Не жри, толстуха!» или наоборот мотивирующие «Вперед к стройной фигуре, красавица!» Я вела подробные дневники, желая обнаружить психологическую подоплеку, почему я ем лишнее, нужна ли мне эта шоколадка или мне важнее иметь стройную фигуру завтра. Я совершала всяческие манипуляции, как написано в книге: в игровой форме пыталась разговаривать со своим подсознанием и «внутренней девочкой», убеждать, мотивировать себя, какая счастливая жизнь у меня будет, если я смогу ограничить себя и не съесть это пирожное. Это была мука, потому что мотивации никак не помогали мне, если только на первые дни, а потом настрой уходил, и я испытывала негатив, апатию, упадок сил, что я такая безвольная, ничего у меня не получается, что я не могу, как другие, себя ограничивать.
Я старалась бороться с лишним весом всеми способами: ванны для похудения, массажи, обертывания, сауна и холодный душ, различные чаи и таблетки для похудения, ароматерапия и цветотерапия, суточные голодания, делала дыхательные упражнения бодифлекс. Я даже завела собаку , чтобы иметь больше мотивации двигаться и похудеть! Мне это не помогало или имело только временный эффект, а потом вес возвращался.
Это приводило к угасанию желания: я уже не ходила по магазинам и не рассматривала красивую одежду на будущее, в которую в то время не влезала, мне уже не хотелось никого обольщать, испытывала сильный негатив, фрустрации, обиду на мир, депрессию, мне ничего не хотелось, сидела дома и ни с кем не общалась. И в истерике просила иногда фотографирующих меня родных удалять все фото со мной, «потому что я толстая», иметь такие снимки я не хотела.
Ходить в гости, заводить новые знакомства, идти на свидание и т.д. я отказывалась, как я думала, по причине полноты. Не было желания красиво одеваться, я ходила в одной и той же кофте и брюках, не хотела идти в магазин и мерить бесформенную одежду. Не ходила в бассейн или на пляж, чтобы никто из знакомых меня не увидел. Носила летом плотную черную одежду и утягивающие корсеты, чтобы фигура казалась стройнее и не был заметен целлюлит. И страдала… А потом и вовсе уже ничего не хотела и мне было все равно, какая я. Я отчаялась когда-либо достичь заветную форму. Мои желания угасли, свернулись от ненаполнения, недостижения целей.
Когда я пришла на тренинг Юрия Бурлана «Системно векторная психология», у меня была надежда на похудение, но я так боялась обмануться в своих ожиданиях, что отгоняла эти мысли прочь. Тем не менее после тренинга вес у меня снизился естественным путем, без диет, без какого-либо изменения рациона питания и спорта. В первый год ушло лишних 5–6 кг и еще несколько килограммов во второй год. Так как после первого прохождения тренинга прошло более 4 лет и вес не вернулся, то я считаю этот результат устойчивым. Я давно уже привыкла, что я стройная, что могу спокойно выбирать красивую, интересную мне одежду в магазине с нормальным размером.
После тренинга результаты пришли не только в виде ухода лишнего веса, но и в изменении моего психического состояния, что на самом деле и стало причиной естественного похудения организма.
Я и раньше до тренинга понимала, что причиной моего переедания является мое состояние души. Это и обиды, негатив, фрустрации, плохие психические состояния, да и просто несчастная жизнь. Я ела много вкусной еды, сладкого и была зациклена на том, чтобы хоть как-то получать от жизни удовольствие. Я заедала малейшие стрессы и обиды, хотя бы временно наполняя свои нехватки.
Раньше я могла купить пачку фиников и съесть ее за один присест, и это притом, что в ней было 3000–4000 калорий, то есть одна эта пачка уже превышала суточную норму. А были же еще и другие приемы пищи в тот день. Или я могла раньше купить торт и каким-то образом, не знаю каким, одна съесть его за день. Целый торт. Я постоянно заедала стрессы, обиды, тревогу и фрустрации в жизни.
После тренинга Юрия Бурлана все кардинально изменилось, я осознала природу свою и других людей. У меня поменялись взаимоотношения с ними, и ушли стрессы и обиды. Те события и ситуации в жизни, в общении с людьми, которые раньше вызывали непонимание, осознались, и я перестала заедать проблемы. Это все произошло естественным путем на занятиях, без всяких аффирмаций, а от осознания себя и других.
После тренинга стала получать наслаждение от общения и взаимодействия с людьми, от создания эмоциональных связей, появления симпатий. Раньше я не могла делать это, потому что попросту боялась людей, да и вообще они зачастую вызывали у меня неприязнь, негатив или вообще не хотела иметь с ними какое-либо дело.
Физически я тоже стала намного активнее. И не потому, что заставляю ходить себя на спорт, нет. Мое психическое состояние изменилось, ушли обиды, торможение психики, тяжелые состояния, и сама по себе я захотела много двигаться, куда-то ходить, стала намного подвижнее и шустрее, у меня появились цели и желания.
Илона Цибизова
Раздел: Отзывы
Теги: Отзыв - истории из жизни
Благодарю, что поделились своей историей.
У меня тоже огромный результат после тренинга. Ушло около 30 кг лишнего веса.
И тоже исключительно потому, что я перестала заедать стресс. А еще стала есть по чувству голода.
А подскажите, пожалуйста, как вы поняли в каком векторе у вас был стресс? Какую в итоге видовую роль вы не выполняли и наконец обнаружили?
Здравствуйте, Ольга! Вы знаете, не было такого, чтобы я сильно анализировала, какую роль не выполняю, скорее изменилось мое мировосприятие в процессе тренинга. И там, где раньше была стрессовая ситуация и я ее заедала, то после тренинга подобные случаи перестали быть стрессом, так как я понимаю причинно-следственно ситуацию: что происходит, почему так люди себя ведут, почему моя психика так реагирует... если есть все-же стресс, то я осознанно помогаю себе, включаю системно голову, и ситуация осознается, стресс уменьшается или полностью уходит. Раньше я обиды также заедала, соответственно, обиды ушли после тренинга... И просто раньше не было удовольствия от жизни, я была отгорожена от нее своими плохими состояниями, апатией, неприязнью, ненавистью к людям, после тренинга появились увлечения, общение с людьми, другие радости и еда перестала быть тем единственным, от чего получаю радость от жизни)
Илона, Ваш результат родил во мне колосальное осознание. Наполняя звук мы чувствуем удовольствие, тем самым пропадают дикие желания получения этого удовольствия ( такие ка к шопоголизм, сон и соответственно еда)! Супер! Желание обладать чем то материальным снижается, уходит. Ведь я открыла для себя новый способ получения удовольствия!