Почему я не такая, как надо? Комплекс неполноценности у женщин

За 12 лет моей работы психологом, много женщин доверяли мне свою боль души и сокровенные тайны сердца. Я хорошо знаю, как в попытках избавиться от так называемого комплекса неполноценности женщины пробуют что угодно: аутотренинги, медитации, позитивное мышление. Но весь этот «притянутый» позитив рано или поздно трещит по швам под натиском вкрадчивого внутреннего голоса: «Кого ты обманываешь, несчастная? Ничего у тебя не выйдет, уймись». И снова накатывает ощущение полной безысходности. Кажется, до конца жизни так и останешься:

— жуткой уродиной;
— слишком толстой (или наоборот тощей, как доска);
— нелюбимой и неинтересной мужчинам;
— бездетным «пустоцветом» (или плохой матерью);
— тупой и никчемной, полным нулем, ничтожным винтиком в огромном маховике жизни.

Почему же не работают попытки настроить себя на позитивный лад?

Дело в том, что за каждой из этих проблем, за каждой личной трагедией стоит свой психологический механизм, своя причина возникновения и закрепления того, что называют комплексом неполноценности у женщины.

Поэтому бесполезно применять к себе первые попавшиеся «психорецепты» из интернета или от подруг.

Они в лучшем случае могут оказаться бесполезны, а в худшем серьезно навредят и только усугубят плохие состояния.

Поскольку причины в каждом случае свои, то первый шаг на пути к избавлению от тягостных состояний — это осознать, раскрыть то, как и почему они возникли. Разберем несколько случаев.

Недостатки внешности

Один из самых распространенных вопросов у женщин — как преодолеть комплекс неполноценности по поводу внешности. Причины того, что собственные внешние несовершенства так тяжело воспринимаются, могут быть разными.

Ложные установки

С раннего детства у каждой девочки перед глазами принятые в обществе «эталоны красоты»: модели с обложки женского журнала, из телерекламы или кино. Проблема в том, что за эталон берется только один, определенный тип женщин. Это обладательницы кожно-зрительного сочетания векторов.

Вектора с рождения задают каждому человеку свои свойства психики и особенности строения тела.

Например, кожный вектор дает телу гибкость и подвижность. Для такой дамы бегать на высоченных шпильках — одно удовольствие. Зрительный вектор задает стремление устанавливать с людьми (особенно с мужчинами) эмоциональные связи: это демонстративные, «хлопоглазые» красотки. Они умеют флиртовать и кокетничать естественным образом, от природы. Психика у кожно-зрительных женщин устроена так, что они не испытывают природного женского стыда, не ограничены в своем поведении и могут флиртовать хоть с целой группой мужчин сразу.

Но девушек с такими свойствами рождается на свет немного, менее пяти процентов. Остальные женщины наделены каждая своей комбинацией векторов, своими особенностями тела и качествами души. И беда, если женщина пытается слепо копировать, подражать тому образу, который ничего общего с ее природой не имеет.

Большинство из нас ограничено естественным женским стыдом. Он гораздо более привлекателен для мужчины с серьезными намерениями, чем любой флирт.

Когда женщина на свидании стесняется и даже краснеет — мужчина через это получает невербальный сигнал о ее чистоте и порядочности в поведении с мужчинами. А значит, она будет верна в браке, гарантированно родит детей именно от него, продлит его генофонд в будущее. Это вызывает в мужчине нечто более серьезное, чем просто сексуальное влечение, возникает желание жениться, строить долгосрочные отношения.

Не зная того, как это все устроено от природы, нам часто кажется, что для привлекательности нужно подражать каким-то эталонам. В результате женщины мучаются на высоченных каблуках, когда им это неудобно и некомфортно. Изводят себя диетами, доводя до истощения, а «глянцевый эталон» никак не выходит, просто от природы фигура совсем другая. Собственная природная, женская стыдливость кажется им неким «атавизмом», от которого нужно срочно избавиться. И женщина попадает в сети всевозможных лже-тренеров, которые учат как «раскрепоститься» и быть раскованной.

В итоге привлекательности никакой не получается. А получается несчастная женщина, которая ведет себя неестественно, и только отталкивает потенциальных партнеров. Снова и снова убеждается она в том, что ею не интересуются, а значит она «не такая, как надо». И уже обращается к специалистам не за рецептом привлекательности, а с другой проблемой — как лечить комплекс неполноценности у женщин.

Избыточное стремление к идеалу

В своей практике я часто сталкивалась с женщинами, которые стремились к идеалу во всем. Быть идеальной женой, идеальной мамой и дочерью. А еще — иметь идеальную внешность. Такие желания могут возникать у обладательниц анально-зрительного сочетания векторов.

Зрительный вектор — это желание видеть красоту во всем. А вот анальный вектор порождает «перфекционистов», источник желания все сделать без помарок и ошибок. Если у такой женщины объем психики (а значит, и желаний) достаточно большой, то ей мало реализации в семье и браке. Для нее недостаточно идеальной чистоты в доме. Недостаточно просто быть идеальной, заботливой и верной женой, идеальной мамой своим детям. Хочется чего-то большего.

Хорошо, если у женщины есть возможность социальной реализации. Ведь у нее от природы «золотое сечение в глазах», способность видеть и создавать идеальную красоту пропорций и оттенков. Она может реализовать себя как талантливый дизайнер, художник, мастер hand-made.

Но если тягу к совершенству и красоте направить некуда, то возникают плохие состояния. Первые звоночки такой нехватки проявляются в том, что женщину начинают раздражать малейшие несовершенства: крошки на столе, небрежно брошенный на стул свитер. Постепенно начинает вызывать неприязнь и собственная внешность: малейший прыщик на носу, лишний килограмм веса, мелкая морщинка.

В конце концов внимание направляется исключительно на огрехи и несовершенства. И начинает казаться, что ты «вся не такая, как надо», сплошные недостатки. В моей практике было немало случаев, когда женщина даже сознательно понимала, что в целом у нее внешность привлекательная, жаловаться особо не на что, но тем не менее чувство неприятия, отторжения самой себя никуда не уходило.

Понятно, что дело тут не во внешности, а в психическом состоянии. Ведь на самом деле каждая особенность внешности формирует нашу индивидуальность. Твоя особая родинка, неповторимый разрез глаз, ямочка на щеке и непослушная прядь у виска — все это и делает тебя именно тобой, неповторимой. Женщине достаточно раскрыть себя, осознать свою психику и направить избыточное желание к совершенству в созидательное русло. Тогда психика наполнится счастьем и радостью, и в таком состоянии каждая из нас станет манящей и привлекательной.

Женская несостоятельность

Неспособность женщины состояться в парных отношениях, привлечь и удержать мужчину — одно из самых тягостных, мучительных женских состояний. Часто именно в таких случаях и спрашивают женщины, как бороться с комплексом неполноценности. Не реализуя себя в паре, они не чувствуют свою состоятельность и полноценность. На это есть веские психологические причины.

Социальную реализацию наравне с мужчинами мы получили совсем недавно. Веками состоятельность женщины оценивалась прежде всего тем, насколько перспективного партнера ей удалось привлечь и насколько долгосрочную связь с ним удалось построить.

Здесь проявляется особенность комплекса неполноценности у женщины. Даже если она семи пядей во лбу, добилась огромных карьерных высот, да еще и писаная красавица — все равно, будучи одна, без партнера, женщина испытывает необъяснимую даже для самой себя неудовлетворенность жизнью, тоску, пустоту.

Так работает наше коллективное бессознательное, сформированное за многие тысячи лет существования человечества.

Почему же не удается построить удачные парные отношения?

Главная причина — тяжелые психологические состояния.

Дело в том, что влечение в паре вспыхивает под воздействием феромонов, неосознаваемых запахов тела. В первую очередь, они сообщают потенциальному партнеру, насколько вы подходите друг другу, чтобы родить и вырастить потомство. Но это не все. Неосознаваемые запахи передают еще и информацию о состоянии души, психики.

Основа женской привлекательности — состояние радости, счастья, полноты жизни. Каждая из нас знает, что когда она «парит» от наслаждения и вдохновения, тогда от мужчин отбоя нет, все заглядываются.

Причина в том, что женское состояние своего рода ресурс для мужчины. Когда женщина «пахнет счастьем», то мужчина чувствует, что рядом с ней может максимально состояться, добиться любых высот.

И наоборот, любые тяжелые состояния отталкивают потенциальных партнеров. Это происходит бессознательно: феромоны просто передают мужчинам, скрыто от нас самих, все о нашем внутреннем мире. Обиды, депрессии, раздражительность, страхи — все это вплетается в запах женщины. И сам не зная почему, мужчина обходит ее стороной.

Ложные установки о парных отношениях тоже могут подлить масла в огонь.

Выше мы уже говорили о том, как действуют «стандарты женской красоты» и попытки их копировать. Но ложные установки можно получить не только от общества, но и в семье, еще в детском возрасте. Например, на многих женщин оказывает сильное влияние то, какие отношения были у матери с отцом и какое представление о мужчинах женщина получила от мамы.

Психологические травмы — корень многих проблем.

Если девочку с тонкой, чувствительной кожей в детстве унижают, у нее может сформироваться сценарий на неудачу в парных отношениях. И даже всей душой стремясь к созданию счастливой семьи, она бессознательно выбирает таких партнеров и такую линию поведения, которая приводит к неудачам в паре.

Если при ребенке родители скандалят, кричат или дерутся, чувственность ребенка «схлопывается».

Особенно это касается девочек со зрительным вектором, от природы у них самых большой эмоциональный диапазон. Когда чувственность травмируется, то такой женщине трудно доверять партнеру, открываться ему душой. И долгосрочные, устойчивые отношения не складываются.

Травму наносит и ситуация, когда чувственность зрительного ребенка подавляют: запрещают плакать, проявлять эмоции. Во взрослой жизни у такой женщины чувство любви «запускается» только через жалость. Сама не зная почему, она выбирает заведомо «проблемных» партнеров: социально не реализованных, алкоголиков, наркозависимых.

Это всего лишь несколько примеров того, как может срабатывать психологический ущерб, полученный нами еще в детстве. Последствия очень растянуты во времени, чтобы мы могли сами отследить их закономерность. Обычно женщина просто живет и мучается от того, что парные отношения не складываются.

Плохой опыт.

Имея груз психологических травм, «якорей» и ложных установок, построить благополучные отношения в паре очень непросто. Но жизнь требует свое: мы пробуем знакомиться, влюбляемся. И неизбежно получаем плохой опыт. Когда это повторяется раз за разом, крепнет и комплекс неполноценности у женщины. Что делать, если сама жизнь на практике всякий раз подтверждает твою несостоятельность в паре?

Чтобы избавить себя полностью от любого ущерба, нужно раскрыть, как устроена и сформировалась твоя психика, что оказывало на нее влияние. Тогда привычный сценарий перестает управлять жизнью, ты можешь действовать осознанно и строить отношения совершенно другого качества.

Несостоятельность в материнстве

Когда личная жизнь хотя бы относительно складывается, то дальше женщина реализует себя еще в одной ключевой роли — материнской. Но бывает, что с этим не все идет гладко. Это еще одна почва, на которой женщина может остро чувствовать свою неполноценность, несостоятельность.

Когда женщина не может забеременеть или выносить ребенка

Наша психика и тело неразрывно связаны. Физиологические проблемы с зачатием и вынашиванием младенца чаще всего присущи женщинам с определенным видом психики. Это обладательницы кожно-зрительного сочетания векторов.

Эволюционно женщины такого склада были не рожающими многие тысячелетия. Это повлияло даже на особенности фигуры, часто и сегодня они бывают узкобедрыми, худенькими. Но благодаря достижениям медицины, такая женщина может теперь выносить и родить. Бывает, что врачи бессильны и не находят причину проблемы бесплодия — в этом случае причина кроется в психологическом состоянии женщины.

Дело в том, что от природы у рожающей женщины возникает приоритет жизни ребенка над своей собственной, она готова умереть за него. У обладательницы кожно-зрительного сочетания векторов, как у не рожающей, такого природного приоритета нет. Зато с рождения есть корневой страх смерти — глубинный, фундаментальный. Если еще в детстве по какой-то причине психику такой девочки травмировали, например, пугали, подавляли чувства, запрещали плакать, то возникает огромное внутреннее противоречие. Даже сознательно желая родить, она бессознательно невольно противится этому, потому что боится.

Проблема внутреннего противоречия между желанием и страхом разрешается, если женщина осознает устройство своей психики. Это меняет психологическое состояние женщины, уходят все страхи, и желанная беременность наконец наступает.

… Это самый неожиданный для меня самой результат прохождения тренинга. Ошеломительный! И много-много всего (об этом в следующем отзыве), чего я раньше лишала себя благодаря неверным установкам, которые, по всей видимости, и стали барьером на долгие годы к моему счастью и такому чисто женскому процессу, как беременность и рождение ребенка. Вся разгадка ухода этих предубеждений и неверных ментальных надстроек, без сомнения, находится в прохождении полного тренинга по СВП, в осознании системных смыслов, познании себя и своих свойств-желаний…

Светлана Ц., юрист, Пальма-де-Майорка, Испания

Я — плохая мать

Много переживаний бывает у женщин и в связи с тем, что они плохо справляются со своей ролью матери, когда ребенок уже есть.

Когда речь о младенце, то такие переживания чаще всего возникают у тех же обладательниц кожно-зрительной связки векторов. В психике такой женщины, как эволюционно «не рожающей», нет природного материнского инстинкта, как у остальных. Поэтому такая мама часто боится повредить младенцу, сделать что-то не так, придавить во сне, и тому подобное. На первых порах она не чувствует любви к ребенку, он даже может казаться ей некрасивым сморщенным красным комочком.

На самом деле у такой мамы со временем вполне может возникнуть связь с ребенком, но другого рода.

Связь эмоциональная. Она формируется постепенно, вместе с взрослением ребенка, и дает обоим большое чувственное наполнение. Чтобы такая связь сложилась успешно, требуется только одно — хорошее состояние мамы.

Есть и другие женщины, которые укоряют себя в том, что они плохие мамы. Как ни странно, это женщины, которым самой природой задано быть самыми лучшими, идеальными мамами, — обладательницы анально-зрительного сочетания векторов.

Комплексы у них отчасти возникают именно по поводу того, что не удается стать идеалом матери (выше мы говорили о стремлении таких людей к совершенству). А бывает, что в плохих состояниях (обиды, сексуальные фрустрации, личная и бытовая неустроенность) такая женщина срывается именно на самое дорогое для себя — на детей. Может накричать, даже ударить. А потом мучительно переживает и корит себя. Решение здесь только одно — от тяжелых состояний нужно избавляться, пока они не причинили и маме, и ребенку непоправимый ущерб. После тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана ситуация настолько меняется, что мама и дети начинают жить душа в душу. Послушайте, что об этом говорит Анастасия:

Социальная несостоятельность

Когда женщина жалуется на то, что не может найти хорошую работу, занять достойное место в обществе, часто за этим стоит целый клубок психологических проблем, которые необходимо решить. Здесь могут сказываться и проблемы в паре или одиночество, и проблемы с детьми. Измотанной, уставшей от жизни женщине всегда непросто найти «место под солнцем», любой работодатель выберет сотрудника энергичного, радостного, который «горит» своим делом.

Но бывают и особые случаи. Около 5% женщин от природы обладают свойствами звукового вектора. Их желания лежат за гранью мира материального: им хочется понять, для чего они живут, в чем смысл всего, что есть вокруг. Когда не находятся ответы на эти внутренние вопросы, то все остальное меркнет и не имеет значения.

Бывает, что такая женщина занимает высокую должность, имеет любые материальные блага и прекрасную семью, но все равно находится в глубокой депрессии. В таком состоянии любые достижения среди людей кажутся ей «пылью», все полученные от этого мира «регалии» и звания — бесполезной бутафорией. Есть чувство, что ты рождена для чего-то глобального, можешь изменить мир, но по факту все, что удается сделать, — суета сует.

Как избавиться от комплекса неполноценности женщинам с заниженной самооценкой

Какие бы особенности комплекса неполноценности у женщины ни были, сам по себе «комплекс» всегда вторичен. Исходная причина проблемы — это тягостные психологические состояния. Сначала возникает именно чувство «что-то не так». Не хватает радости, полноты жизни. А может, скребет на душе какая-то невнятная тревога или накатывает ощущение пустоты и бессмысленности.

И уже потом наш мозг пытается осмыслить: в чем дело? Чего же не хватает? На самом деле причины могут быть скрыты далеко в прошлом и не осознаваться вовсе — психотравмы, «якоря», ложные установки. Но настоящих причин проблемы обычно никто не видит. И мозг ищет внятные, рациональные объяснения в текущей жизни и обстоятельствах.

И конечно, мы находим себе псевдообъяснения или рационализации. Все от того, что я некрасива.

Слишком полная или худая. Не нравлюсь мужчинам. Не могу родить или плохая мать. Или вовсе ничтожество, ничего не стою.

Каждой из женщин, которые обращаются за помощью, чтобы избавиться от любых комплексов, я рекомендую пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. С его помощью можно раскрыть причины абсолютно любых тягостных состояний и навсегда избавиться от них. Это качественно меняет внутренний мир женщины. Когда она обретает легкое, радостное, счастливое состояние, тогда разрешаются и остальные проблемы. К ней тянутся мужчины, налаживаются отношения с близкими, появляются хорошие предложения о работе. А вопросы внешности перестают волновать, когда каждый день слышишь комплименты в свой адрес.

…Жизнь заиграла новыми красками, и мне хочется играть, кокетничать, смеяться, делиться эмоциями, теперь я могу сказать, что мне нравиться быть женщиной, мне нравится быть сексуальной, это безумно приятно!..

Алла Р., Тель-Авив, Израиль

…Это такое светлое ощущение, ощущение моего «я» во всех его особенностях, ощущение основы моего «я» — постоянной и неизменной. И все, что относится к моему прошлому (мои прежние поступки, результаты) и все, что относится к моему возможному будущему (мои мечты и цели) – все это теперь вписывается во что-то более общее, во что-то постоянное и неизменное – мое психическое, основу моего «я». И ощущение этой основы, такой постоянной и неизменной, дает мне полно чувствовать каждый момент жизни, даже самый незначительный, а это создает чувство гармонии, гармоничное состояние души…

Ольга Ч., филолог, кандидат филологических наук, Санкт-Петербург

Автор Евгения Астреинова, психолог
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Анна Катаргина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология

30 Май, 2020 Комментариев: 1 Просмотров: 3768
Теги: психология - мне плохо