Поделюсь своими наблюдениями о тренинге по снижению веса с точки зрения системно-векторной психологии. Любопытнейшие вещи раскрываются, и многие вопросы, связанные с избыточным весом, уже не заводят в тупик, как раньше.

Сегодня, когда мода на стройных красавиц прочно вошла в сознание, женская часть населения особенно подвержена влиянию информации, преподносящей женщине имидж сказочной красавицы с нежной ухоженной кожей, тонкой талией и подчеркивающей ее формы одеждой. Иногда эта «упаковка» больше похожа на рыболовную сеть, в которую обернута сказочная русалка. И конечно же, как и у любой волшебной нимфы, фигура затмевает все и завораживает зрителя своим совершенством!

Тренинг по снижению веса картинка

Тренинги по снижению веса привлекают современного потребителя якобы научным подходом, разработками в области диетологии. Вам обещают сохранить разнообразие рациона при снижении веса и долгосрочном результате, который позволит прекрасным и не очень (по их собственному субъективному мнению) дамам осуществить свою мечту и победно войти в желанный размер одежды.

Цель обозначена, производятся замеры объемов тела, взвешивание и… начинается работа над избавлением от лишних килограммов. Обучаемым разъясняется суть требуемых от них задач.

Во-первых, речь идет о единственности поставленной перед собой цели, цель — достижение положительного результата.

Во-вторых, участники должны перестать сравнивать себя с другими людьми и принять себя такими, какими их создала природа.

В-третьих, с самого первого дня и до конца своей жизни (я не ошиблась, именно жизни) они должны измерять свой вес на домашних весах, что является залогом отсутствия прибавления килограммов.

В-четвертых, вычисление калорийности потребляемых продуктов. И еще несколько условий по уходу за собой, связанных с потребляемой суточной нормой жидкости и уходом за кожей. Особенно если речь идет о снижении веса более, чем на 20–30 кг.

Мнение врачей по вопросу ожирения едино — избыточный вес является бОльшей угрозой для здоровья человека, чем алкоголь и сигареты. Основные правила здорового питания и здорового образа жизни общеизвестны. Тем не менее количество людей с избыточным весом в обществе потребления непрерывно растет. Возникает резонный вопрос: почему?

Почему тренинги по снижению веса не эффективны для всех?

Всем известно о наличии причинно-следственных связей. В рассматриваемом случае ожидаемое следствие — это необходимое снижение веса, а причина — правильно поставленная цель и поэтапное ее достижение. Можно сформулировать правильно цель и разработать методику ее достижения профессионально, но тут возникает вопрос. Причем возникает он не только по поводу тренингов снижения веса, тренингов успеха или женской сексуальности, но и по многочисленным подобным мероприятиям. Все параметры проведения тренингов сводятся к единству — единая цель, единство группы, одно для всех время, один коучер, одно место проведения занятий и т. д. То есть предполагается, что все участники могут получить от мероприятия одинаковый эффект. Но так ли это? Какие есть основания считать, что группа однородна и что предписанные действия подойдут каждому?

Тренинг по снижению веса изображение

Знания, полученные на тренинге «Системно-векторная психология» позволяют безошибочно дифференцировать людей по особенностям их психики. В основании этого — понимание 8 мер, 8 векторов, которые составляют единую матрицу психического, управляющую человеческим видом. Вектор — это врожденный набор желаний и свойств, присущий его носителю. Желания в дальнейшем определяют способности человека, способы его движения по жизни. Они же влияют на ценности и приоритеты конкретного человека, на его установки и жизненные сценарии. Итак, нижние вектора: кожный, мышечный, уретральный, анальный. И верхние вектора: звуковой, зрительный, обонятельный и оральный.

Подобный подход естественным образом исключает заявляемую на тренингах по снижению веса однородность группы — очевидно, что мы разные. Пришедших на тренинг собирают в одном пространстве, не имея понятия о том, что далеко не все люди способны в равной степени, например, к самоограничению. Только люди с кожным вектором. Добыча и сохранение пищи — основная составляющая их видовой роли. И именно они способны ограничивать себя в потреблении пищи и получить от этого удовольствие. В процессе самоограничения они реализуют себя. Программы по голоданию доставляют им истинное наслаждение.

Почему же некоторым людям так сложно похудеть

Людям с анальным вектором очень тяжело ограничивать себя. Кроме того, им свойственен замедленный обмен веществ. Традиционные посты и очищение кишечника могут быть названы как вспомогательные средства похудения для представителей этого вектора. Заедание — как попытка компенсации плохих состояний — является их основной проблемой, связанной с пищей. Для людей этого типа возможно поддерживать здоровое питание только на фоне собственной реализации при сопутствующем решении негативных психологических состояний. Это то, что необходимо учитывать, если человек с анальным вектором хочет похудеть. В противном случае все попытки закончатся неудачей. Что мы и наблюдаем, недоумевая, почему некоторые люди продолжают полнеть несмотря на все усилия.

Тренинг по снижению веса... картинка

Если кожникам подходит упор на ограничения, то диета для анальников должна быть разработана так, чтобы была не потерей для них, а, наоборот, приобретением. Анальная женщина обычно идет на тренинг по снижению веса, надеясь, что сможет порхать как бабочка (стройные кожные женщины сегодня секс-символ — отсюда ориентир привлекательности). Но внутри так не задано, и многие анальные женщины входят в своего рода противоречие: внешний посыл один, а внутренней готовности к снижению веса у них нет. Они сами проговаривают это, когда даже не верят в свои результаты: «Встаю на весы и просто протираю глаза, потому что вес меньше!»

Дело в том, что анальник внутри ощущает свою тяжеловесность как правильность: стою на ногах прочно, потому что сам мощный, основательный! При этом внешнее давление социума — это демонстрация гибкого тела в платье, больше напоминающем чулок. Но не может сработать внешнее давление, если изнутри другое.

А мы знаем, что такое влияние бессознательного.

Приобретение при снижении веса может быть, к примеру, такое. Весил 100 кг, задача — дойти до 70 кг условно. Я выполняю эту задачу, потому что упрямее меня в достижении цели вы не сыщете. Я выполню ее, если решил однажды, потому что довожу до победного конца все свои начинания. Я что, зря пришел? Нет. Я разберу весь ваш курс по полочкам, разложу на квадратики по ячейкам, буду выполнять все правильно и хвалить себя за достигнутый результат. Это те доводы, которые способен понять и услышать человек с анальным вектором. Приобретение для него — в доведении до конца. Снижение веса к тому же, если он избыточный давно, не избавляет от внутреннего ощущения свой полноты — значимости. Они и после потери веса не могут поверить своему же отражению в зеркале.

Тренинг по снижению веса... картинка

Представители мышечного вектора крупные по своей природе. Они заняты физическим трудом, и вопросы о снижении веса для них не актуальны. Для уретрального вектора ограничение в чем бы то ни было вообще исключено — это противоречит его природе. Едва ли такие люди вообще могут быть озабочены вопросом веса.

Как это происходит на практике: в неравной борьбе против лишнего веса

Рассмотрим любопытный эпизод начала групповой работы по избавлению от лишних килограммов. Все собравшиеся получать знание о похудении — люди с весом около 100 или более килограммов. Публика занимает места и коучер вносит следующее предложение.

Так как тренинг многочасовой и требует абсолютного сосредоточения на материале, то в знак уважения ко всем участникам и ведущему он предлагает отключить мобильные устройства. После небольших прений все соглашаются.

Через несколько минут у кого-то раздается виброзвонок. Извинения… Выключение… Тренер вносит новое предложение — участники должны будут заплатить обозначенную им сумму, если ситуация с телефонами повторится. Провинившийся должен не просто заплатить кому-то, он должен выйти перед участниками, извиниться и разорвать денежную банкноту у них на глазах. Все удивлены этим предложением, но согласны, поэтому следует еще один заход в недра сумок.

Тренинг начинается. Вдруг в относительной тишине раздается явный звук мобильного устройства. Взгляды сосредотачиваются на пышной даме, которая с невозмутимым видом на глазах участников действа отключает телефон. Буркнув под нос извинения, она как ни в чем ни бывало царственно демонстрирует готовность продолжать тренинг. Коучер предлагает ей выполнить требования группы и разорвать купюру. Она соглашается отдать деньги тренеру. Но он категорически противится и продолжает настаивать на выполнении полной договоренности.

Препирания продолжаются достаточно долго. Когда тренер пытается провести параллель, заключающуюся в том, что таким же точно образом она «не отдает свои килограммы», отказывается от избавления от накопленного годами жира, молодая женщина взрывается негодованием.

Минуту назад она казалась спокойной, выдержанной, рассудительной, но в момент гнева из нее буквально извергаются проклятия. Вербальный садизм, свойственный анальному вектору в тяжелом состоянии, делает свое дело. Она грязно обзывает тренера, обвиняет присутствующих, вспоминает Бога и моральные устои и… уходит.

Она ушла безвозвратно. Вернуть ее не удалось. Способный долго терпеть анальник, приняв определенное решение, всегда доводит его до конца. Требования о возврате денег за неудавшийся тренинг и грязные слова в адрес всех на свете звучали в ушах присутствующих долго. В аудитории царила тишина.

Стать ещё стройнее

Среди участников тренинга были несколько женщин, которые отличались от большинства пришедших своими размерами. Эти дамы заявляли о наличии у себя лишнего веса и желании от него избавиться. Когда были проведены всевозможные замеры тела, оказалось, что их вес превышает уровень идеального всего на несколько килограммов.

изображение Тренинг по снижению веса

По сравнению с другими участниками, превышение веса у которых исчислялось десятками килограммов, эти женщины казались миниатюрными статуэтками. Так же, видимо, считал и тренер. Когда было необходимо что-то показать на реальном примере, перед аудиторией просили появиться именно этих женщин.

Среди участниц была молодая женщина, мама двух детей, которой ее фигура казалось несовершенной, и она комплексовала по поводу шести лишних относительно идеального для нее веса килограммов. Ее попросили выйти перед всеми, и участники должны были озвучить плюсы ее фигуры. И они действительно были озвучены — осанка, стать, гармоничное телосложение, прекрасная кожа.

После прохождения тренинга Юрия Бурлана очевидно, что это была представительница кожного вектора. Это люди с прекрасным метаболизмом, ожирение не свойственно им. Ни одна из них не озвучивала своей любви к сладким или жирным продуктам. В силу естественных причин, таких как, например, недавние роды, у этих женщин наблюдалось увеличение массы тела, но оно было незначительным и легко поддающимся коррекции.

Действуем по намеченному плану. Где же результаты?

Неотъемлемыми атрибутами прохождения тренинга по снижению веса стали методические пособия со списком продуктов и их калорийностью. Участники должны были приобрести и начать использовать весы, а также вести пищевые дневники. Каждый прием пищи нужно заносить в пищевой дневник. Это не просто список продуктов или блюд. Перед приготовлением пищи продукты должны быть взвешены на кухонных весах, рассчитана калорийность блюда. При употреблении готового продукта в пищу его вес также замеряется на весах и вносится в пищевой дневник. Отсутствует ограничение в разнообразии продуктов. Присутствует ограничение в количестве потребляемых калорий. Условно выражаясь, можно есть все — мучные и сладкие продукты, но с учетом калорий.

Тренинг по снижению веса картинка

Когда речь идет о снижении веса, человеку предлагается сделать сознательный выбор между пищей полезной и малокалорийной и пищей менее полезной, калорийной и привлекательной. Это понятные и разумные вещи. А задача тренера заключается в том, чтобы вдохновить людей на применение пищевых правил в жизни.

Достигается этот результат при использовании на занятиях трансовых методик, элементов холотропного дыхания, музыкотерапии, личного консультирования у психотерапевта в дни прохождения этого курса. Кстати, длится он всего пять дней, то есть это пять встреч, задающих старт для работы в направлении снижения веса.

Программа тренинга тщательно разработана. Конечно, людей научают правильно считать калории, вставать ежедневно на весы и следить как за своим весом, так и за рационом. Дают понятия о пищевой пирамиде, подробно дифференцируют углеводы, сахара, белки и т. д.

Забегая вперед, должна сказать следующее. Я присутствовала на тренинге по снижению веса в качестве наблюдателя и ученика своего коучера — психотерапевта и знакома со статистикой. И подтверждаю следующее. При глубокой и интенсивной проработке на тренинге снижение веса наблюдается у многих участников. Программа предполагает в течение года группы поддержки, где разбираются проблемные вопросы, предлагаются параллельно со снижением веса программы по уходу за телом, такие как антицеллюлитный вакуумный аппаратно-роликовый массаж и многие косметологические процедуры по поддержке состояния кожи. Наряду с косметологией есть возможность посещать доктора остеопата.

Но статистические данные показывают, что через год после снижения веса устойчивый результат остается только у 20 % участников (кстати, примерно в таком процентном соотношении присутствуют в популяции люди с кожным вектором, для которых диеты — это так же естественно, как дышать). Это количество снижается после двух лет после прохождения тренинга. Люди возвращаются к обычному поведению, и пищевому в том числе. На группах поддержки озвучиваются одни и те же проблемы: «Я стала набирать вес очень быстро после стрессовой ситуации, незаметно для себя».

А как же взвешивание, подсчет калорий, правильный выбор продуктов? В стрессовой ситуации прежде всего для человека с анальным вектором все это отходит на второй план. Ему нужно достаточное количество времени, чтобы выровнять свой внутренний квадрат. Снаружи квадрата чувство вины, внутри — обида.

Тренинг по снижению веса_изображение

Любая стрессовая ситуация заставляет его искать точку опоры, возвращаться в прошлые состояния, которые кажутся ему неизменно лучше настоящих. Справиться со стрессом удается только в относительном для него равновесии. В процессе этого выравнивания при значительных затратах времени и внутренних сил происходит «заедание» проблем, так как другого способа уравновесить свое состояние человек не находит.

Сейчас становится очевидным, что подход, используемый на тренинге по снижению веса, практически применим и полезен только для представителей кожного вектора — для остальных людей он малоэффективен, результаты это подтверждают. Дифференцирование по векторам и индивидуальный подход к вопросу снижения веса могли бы стать прорывом в диетологии. Пока этого не произошло, результативность подобных мероприятий крайне низкая.

Применимость системно-векторной психологии в различных областях знаний не вызывает сомнений у разных специалистов, прошедших тренинги Юрия Бурлана. Системный подход позволяет рассматривать любые процессы с точки зрения восьмимерной модели мира, разработанной Юрием Бурланом. Результаты подтверждаются практическим применением системно-векторной психологии многими профессионалами.

Ольга Барковская, педагог, студентка факультета психологии

Статья написана с использованием материалов тренинга по системно векторной психологии Юрия Бурлана