Татьяна Фарафонова

Татьяна Фарафонова

В прекрасный весенний день в мой кабинет вошла красивая молодая женщина. Что мог увидеть тот, кто в этот момент в темном углу комнаты, хоронясь от солнечного света, подглядывал за происходящим.

Светлана жаловалась на обиды. Выяснилось, что мать девушки страдала алкогольной зависимостью, а сама Светлана зависела от матери, ее поступков, настроения. То есть была созависимой. Для начала нужно было понять, как избавиться от созависимости дочери, когда в отношениях с матерью существует разлад и обиды из-за ее пристрастия.

фото Как избавиться от созависимости

Первое, что нужно было в этой ситуации, ─ снять напряжение и помочь женщине приоткрыть свою душу. Я попросила ее написать три письма:

1. Письмо матери должно быть безэмоциональным, официальным, таким, как мы пишем письма чиновникам.

2. Письмо лучшей подруге, которая принимает тебя со всеми потрохами.

3. Письмо Богу.

Письмо матери

«Здравствуйте, уважаемая Мама! Хочу сообщить о том, что я на Вас сильно обижена, за то, что Вы беспробудно пили, а бутылка для Вас была дороже, чем собственная дочь. Все мое детство, которого я фактически была лишена из-за ваших пьянок, я очень страдала.

Вы не раз оставляли меня дома одну, чего нельзя делать с детьми категорически, так как это травмирует ребенка. Помню, как вы подняли на меня руку за то, что я пролила молоко и обозвали гадиной. Я до сих пор, когда закрываю глаза, слышу вашу несвязную речь и оскорбления в мой адрес.

Тем не менее, я очень переживала за Вас и прошу оставить это скверное занятие ─ употребление алкоголя. Зелье пагубно влияет на душу и разрушает здоровье.

Я бы очень хотела быть ближе к вам эмоционально и духовно, но Ваше пристрастие отвратило меня от Вас, поэтому я покинула отчий дом однажды и навсегда. Я бы очень хотела вернуться к вам, поговорить с глазу на глаз, но боль и обида не дают мне это сделать.

Прощайте навсегда. Ваша некогда любимая дочь!»

Письмо подруге

«Дорогая моя, любимая подруженька! Если бы ты только знала, как я обижена на свою мать за то, что она пила. Как больно мне осознавать, что моя давняя детская мечта избавить ее от этой привычки, так и не осуществилась. Разве девочки об этом мечтают?

Я до сих пор чувствую свое бессилие и не оставила попыток вылечить ее. Иногда мне хотелось ее убить. Но больше всего на свете я хочу вылечить ее, и какая же я дура, что этого хочу. Ведь если этого не произошло сразу, то не произойдет никогда. И разве можем мы изменить другого человека, даже если это твоя мать? Разве можно ей навязать свою точку зрения и волю? И разве должна она исполнять нашу прихоть?

Разве пьет она от хорошей жизни? Разве не от боли душевной бежит, заливая ее зельем? Разве не от скуки и сердечной пустоты уходит в запой? И если б была ее жизнь легка, разве б она пила? Я никогда никому не рассказывала об этом. Надеюсь, что ты меня поймешь.

фото Как избавиться от созависимости в отношениях

Твоя подруга Света».

Письмо Богу

«Дорогой Бог! Я даже не знаю, о чем тебе писать, о чем просить. Хочется просто поговорить. Открыть тебе душу. Все детство я молила тебя только об одном, но ты не исполнил мою мечту. Не избавил меня от боли. Так разве сейчас я смею тебя о чем-то просить? И есть ли в этих просьбах хоть какой-то смысл?

Я знаю, ты учил меня посредством этой ситуации с матерью. Ты помог развиться моей чувствительности настолько, что я до сих пор чувствую на расстоянии ее состояние. И не только ее, но и всех, кого люблю.

Не знаю, благодарить тебя за это или корить. Мне все чаще хочется плакать от боли, а в душе так мало радости. Когда другие страдают, радоваться не получается. Этому я так и не научилась.

Прости меня за то, что я обижалась на тебя, за то, что судила тебя и мать. Я не имела на это права. Мне стыдно перед тобой за мои истерики, претензии и неблагодарность. И разве настолько плохо я живу, чтобы корить других? Разве имею право судить и обвинять? Разве я сама никогда не поступала плохо по отношению к своей матери и к тебе".

фото Как избавиться от созависимости от алкоголика

Женщина расслабилась, заплакала и задумалась. Знания, полученные на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогли мне быстро выявить причину и наметить план выхода из проблемы.

Стыд за себя и за мать

Проанализировав письма, я выяснила, что женщина стыдится проявлять свои чувства, особенно теплые. Ей стыдно сочувствовать и сострадать другим, даже своей матери. Но не стыдно обвинять, оскорблять. В семье никто не проявлял теплых чувств, и ей не у кого было этому научиться. Зато фрустрации после приема алкоголя сразу показывали свою истинную суть, и не стыдно было орать, скандалить, оскорблять друг друга. Перенятая модель поведения закрепилась в психике и начала управлять человеком. И хотя девушка не пьет, оказалось, что сама она часто срывается на близких.

Стыд дан человеку как ограничитель желаний, неприемлемых в обществе. Например, у женщины он охраняет табу на поведение. Женщина стыдлива от природы. Для нее неприемлемо соблазнять нескольких мужчин. Это непристойное поведение, мгновенно вызывает стыд. Стыд ─ норма для любой женщины.

Случается, что стыд уходит оттуда, где он должен быть, и появляется там, где его быть не должно. Например, женщина стыдится проявлять чувства, любить, доверять. И при этом чувствует себя несчастной. Вернуть стыд на место возможно, читая классическую литературу, наполняя себя чувствами и отдавая их близким людям или своему мужчине. Умение делиться чувствами с близкими людьми помогает выровнять не только внутреннее состояние, но и сохранять гармонию в парных отношениях.

Светлана испытывала стыд другого порядка. Она хотела избавиться от боли, которую чувствовала каждый раз, когда мать напивалась. Ее боль – это стыд за поведение матери, который естественно испытывает каждый ребенок, воспитанный в семье, где родители пьют. Чувство вины и стыда за то, что она не может помочь матери, облегчить ее и свои страдания и избавить от алкогольной зависимости, всю жизнь сопровождают такого человека.

Созависимость от родителей не дает понять, как избавиться от боли

Рядом с трезвой матерью ребенок чувствует себя спокойно. Когда мама зависит от своего пристрастия, он каждый раз переживает апокалипсис, теряет чувство защищенности и безопасности. Ведь никогда не знаешь, когда случится очередной запой и какие будут последствия. Каждая попойка – стресс для ребенка, который нельзя предугадать и от которого нельзя защититься.

фото Советы как избавиться от созависимости

Светлана жила в постоянном напряжении, бессознательно ожидая, когда мать уйдет в очередной загул, и мечтала только о том, чтоб она бросила пить. Все, на что направлено было ее внимание, ─ это желание вернуть себе ощущение опоры под ногами, уверенность, что все еще будет хорошо. Но, как правило, желание не осуществляется. Заставить человека бросить пить, если он сам того не хочет, невозможно. Созависимый человек всю жизнь живет в подвешенном состоянии с ощущением обиды на мать и Бога, несбывшейся мечты и отложенного счастья.

«… У меня была обида, прежде всего на Бога, зачем у меня есть способность (звук), она мне только мешает. Как было бы хорошо жить без звукового вектора и просто быть глупенькой женщиной. Болтать с подружками на кухне и костерить мужиков вместо генерации идей, изучения психологии и разработки методик по менеджменту. Не находила ответов на свои вопросы: Кто я? Зачем живу? Постепенно стала отгораживаться от людей и социума, мне важны были эти ответы, важны настолько, что перестали интересовать материальные ценности и ушли «хотелки». Покупка новой вещи еще больше расстраивала и погружала в уныние.
Сейчас я как бы по новой увидела мир, который и не замечала прежде. Красоту природы, людей, мне стало интересно жить. В любом месте разгадываю людей и улыбаюсь. Меня больше не беспокоят внешние шумы, я их не замечаю. Один раз в неделю хожу с командой волонтеров в хоспис. Счастье просто жить, помогать другим. Нет страхов и отвращения, есть эмоциональная связь и радость…»

Лилия В., Екатеринбург

Чтобы избавиться от желания вылечить мать, нужно понять, что человек пьет не просто так. Возможно, только таким способом он и способен получить хотя бы маленькую толику радости в жизни, которая опостылела, и ничего хорошего в ней нет. Вначале он просто снимает напряжение, облегчает боль, успокаивает нервы с помощью алкоголя. Затем это переходит в привычку, возникает зависимость на уровне биохимии мозга. С каждым разом отказаться от рюмки все сложнее, а потом и вовсе становится невозможно.

Женщина подтвердила, что действительно алкогольной зависимости матери предшествовали определенные обстоятельства. Измена мужа, развод, одиночество, проблемы на работе. Не найдя поддержки и понимания близких, мама нашла для себя «хороший» способ справиться ─ начала выпивать.

фото Созависимость как избавиться

Советы родственников, знакомых о том, как избавиться от созависимости, Светлане ничего не дали. Она продолжала обижаться на мать и думать, что ее страдания закончатся, когда та бросит пить.

Как избавиться ребенку от созависимости от алкоголика

Ребенок, живущий в семье родителя-алкоголика, сам становится созависимым и страдает не меньше, чем мать. Простые советы о том, как избавиться от созависимости, ничего не дают. Нужна серьезная психотерапевтическая работа. Необходимо осознавать скрытые мотивы, которые заставляют пить, а у созависимого вызывают чувство бессилия и желание вылечить близкого человека.

Исцелиться от зависимости может только сам человек. Для этого у него должно быть желание и сторонняя помощь врачебная, психотерапевтическая, психиатрическая. Заставить, убедить, запугать алкоголика невозможно, так как его пристрастие ─ это удовольствие, каким бы пагубным оно ни было на самом деле, маскирующее настоящую проблему.

Все, что может в таком случае ребенок, ─ это понять, что у него созависимость от родителей, которые пьют, и захотеть избавиться от нее. У такого человека словно нет своей жизни. Он либо отстраняется от больного родственника, либо старается угодить ему, пока тот не пьет, а затем срывается на агрессию, негодует, когда тот уходит в запой и кидается его лечить.

Желание вылечить от алкогольной зависимости мать часто возникает у детей со зрительным вектором. Им природой дано желание помогать больным, слабым, страждущим. И сама природа тут же подбрасывает им проблему для реализации своих свойств ─ мать или мужа-алкоголика, с которыми приходится возиться всю жизнь. Зависимое поведение ─ это всегда действие, от которого человек получает наслаждение. Когда женщина помогает зависимому избавиться от алкоголизма, она получает удовольствие, так как спасать ее суть.

Жизнь становится серой и безвкусной, когда некому помогать. Ловушка в том, что жертве-алкоголику ее спасение не нужно, поэтому от таких действий нет удовлетворения. А что есть? Постоянная погоня за эндорфинами, которые вырабатывает мозг, когда возникает жалость к тому, кого необходимо лечить, мыть, спасать, убирать за ним.

С одной стороны, Светлана злилась и обижалась, а с другой ─ чувствовала, облегчение, когда мать напивалась, так как приходило время снова вытаскивать ее из запоя. Она отказалась от своей жизни и чувствовала себя героем, спасающим мир, когда спасала мать. На самом деле, она только лишь потакала безволию и инфантильному поведению матери, тогда как могла проявить сочувствие и сострадание и оказать помощь тем, кто действительно в этом нуждается.

фото Как избавиться от созависимости советы

Созависимость ─ это такая же зависимость, как и от алкоголя или наркотиков. Только это зависимость не от вещества, а от химических процессов, происходящих в мозге при взаимодействии с зависимым от вещества человеком. И чтобы от нее избавиться, нужно понять себя саму, осознать, какие бессознательные мотивы поддерживают созависимое поведение и не дают вырваться из капкана боли.

Я рекомендовала женщине пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и вначале самой осознать причину, которая вызывает обиду и поддерживает желание избавить мать от алкоголизма, в то время как сама мать лечиться не желает. Привычка страдать очень прочно укоренилась в психике женщины, и избавиться от нее можно только в процессе системного психоанализа.

Отзывы:

«…Вообще очень важно, что уже очень давно меня мучила СИЛЬНЕЙШАЯ обида на маму. Честно сказать, я не верила, что я могу когда-то не то что перестать обижаться, а что я всем сердцем буду любить ее. Мне казалось, что она самая ужасная мать. Конечно, у нее были адские истерики, но как я её понимаю… ! Как я понимаю теперь, что она самая лучшая мама на свете. И что она всегда старалась, как могла! Она очень любила меня, сестру. Ей было очень непросто, потому что у нее было непростое детство…»

Александра А., веб-мастер, Ставрополь

«…Самое основное и самый главный результат в прохождении тренинга, это ПРОШЛА ОБИДА НА МАТЬ! Это то, что мучило меня всю мою сознательную жизнь. И если в подростковом возрасте это был гнев, то с годами это превращалось всё больше и больше в ненависть. Не могла даже вспоминать её спокойно, заводилась, проговаривала все её поступки по отношению ко мне. Одновременно плакала. Все унижения, её рукоприкладство, в её понимании, что меня воспитывает. «Слов не понимаешь, ремень всё объяснит». К сожалению, её много лет уже нет, но кошмар обиды меня преследовал день и ночь. В течение тренинга и после я осознала многие вещи, все особенности своей мамы. До самой глубины своей души я её поняла, это ощущение радости, долгожданной свободы от этой ненависти. Я стала спокойно вспоминать её и говорить о ней с теплотой. Очень сильно хочу её обнять, но сожалею, что могу это сделать только мысленно…»

Ольга А., мастер маникюра, Москва

«…Я после 1й бесплатной лекции бросила пить, совсем. уже год не пью)…»

Анна С., менеджер, Москва

Автор Татьяна Фарафонова, психолог
Корректор Анна Катаргина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»