Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.
Л. Н. Толстой, Анна Каренина
Проблем в семейных отношениях масса — бытовые, материальные, но самый широкий пласт — коммуникационные: проблемы в общении и взаимодействии.
Люди несчастны в отношениях, не находят взаимопонимания, страдают от измен, отсутствия внимания со стороны супруга(и). Женщины жалуются, что муж не поддерживает или обесценивает усилия, не говорит комплименты и не дарит цветы. Мужчины часто жалуются на холодность супруги, скупую сексуальную жизнь. В общем, несчастье у каждого свое.
Если подвести все эти проблемы под общий знаменатель — это отсутствие эмоциональной близости в отношениях. Люди по-разному воспринимают это и по-своему выражают недовольство тем, что происходит в отношениях.
Жена не хочет общаться. Пытаюсь говорить на разные темы, хочется дискуссии, участия, но жена отвергает все мое. В общем, не можем коммуницировать. Тянет общаться на сторону.
Если девушка постоянно раздражительна, негативна, все плохо, то теряется влечение и начинаешь думать о других. Если при этом ее любишь — изменяешь ради отдушины.
В браке 10 лет. Он зарабатывает, ездит в командировки, приезжает, всегда находится дома, как хозяин все делает по дому, претензий нет. Но! Никуда не хочет ходить. Ему легко испортить настроение. Скуп на похвалы и ласки, обесценивает все, что я делаю. Очень вспыльчив. В основном живет в компе, телевизоре, разговаривает только по существу и настроению.
И это лишь малая толика того, что бывает.
Начинается, как правило, у всех все замечательно, и кажется, что кризисы, конфликты никогда не настигнут или будут довольно легко преодолеваться. Однако проходит какой-то период времени, и люди обнаруживают, что отношения уже «не те», проблемы давят, происходящее не устраивает.
Люди притягиваются друг к другу на бессознательном уровне, влечение возникает на базе феромонов. В душе бушует ураган: «Люблю — и всё! И будь что будет!» Однако природное влечение постепенно сходит на нет, и люди начинают понимать, что все как-то не клеится.
Одна из причин — ожидание чего-то от партнера
Если он меня любит, значит, будет исполнять мои желания, всегда меня понимать, поддерживать.
Люди хотят удовлетворения своих желаний, и им кажется, что второй по умолчанию должен понимать и делать то, чего им хочется. Они ждут, что партнер будет что-то делать, угадывать желания, угождать.
Природно каждому человеку встроено ощущение, что он все делает правильно, а если что-то не получается, то в этом виноват кто-то другой. Люди «выносят за скобки» себя, думая, что остальные должны подстроиться или делать то же самое, что и они.
Но природные свойства у каждого свои, и чаще всего они отличаются, поэтому ждать таких же поступков от другого человека не стоит. Ведь каждый будет поступать согласно своим усмотрениям и желаниям.
Часто оба ждут шага навстречу друг от друга, каждый держит в себе желаемое, или выражают свои мысли так, что партнер не понимает или, еще хуже, обижается на озвученное.
Отношения — это двусторонний процесс
Каждый должен делать шаги со своей стороны. По законам природы в пару притягиваются люди с противоположными свойствами. Он домосед и хозяйственник, любитель рыбалки, она — активная, подвижная, мечтающая о карьере, а не о тихом семейном быте. Или наоборот, он деятельный, активный, предприимчивый, а жена тихая, спокойная, жаждущая семейного уюта и забот с детишками.
Внутренний мир у каждого свой. Свои интересы, приоритеты, желания. Мало познакомить свою половинку со своим внутренним миром — нужно понимать и ее желания, стремления, особенности.
Лучше всего объединяет людей чувственная сфера — эмоции, переживания, ощущения. Когда двое испытывают одни и те же чувства, переживают вместе какие-то моменты — это роднит, объединяет, делает ближе друг к другу.
Можно делиться любыми эмоциями и переживаниями. Банально, идет дождь или ярко светит солнце. «Я люблю эту погоду, мне нравится, как шумит дождь, как звучат капли, падая на листья». «Мне не нравится серая дождливая унылая погода, она делает вокруг все серым и пустым, неинтересным, нельзя выйти погулять». Примеров может быть масса, когда люди, обсуждая ежедневные моменты, делятся эмоциями и создают между собой эту эмоциональную близость.
Эмоции — это определенный «коктейль» из гормонов, когда он одинаков у людей, находящихся вместе, они ощущают это на бессознательном уровне, возникает общность, близость. «Он чувствует то же самое, что и я, переживает, как и я».
Вспомните, самые значимые люди в вашей жизни, те, кого хочется видеть и общаться, — это друзья, родные. Как правило, те, с кем больше всего пережито каких-то ситуаций, общих эмоций, волнений. «Пуд соли вместе съели» — то есть получали одинаковые ощущения, чувствовали вместе. Это и есть эмоциональная близость, «родство душ».
Если в отношениях нет этой эмоциональности близости, нет совместных переживаний, ощущений, не выражаются чувства, нет совместных обсуждений и разговоров, откровенности — происходит отчуждение, акцент на собственных переживаниях, мысли о том, что партнер охладел. Могут закрадываться мысли, что это «не тот человек», другой будет лучше.
Шаги по эмоциональному сближению можно делать всегда, в идеале их делать с первых дней отношений. Тогда момент, когда природное влечение начинает стихать, проходит вообще незаметно, люди могут отмечать, что стали еще ближе и роднее, чем было в начале отношений.
Что может помочь эмоциональному сближению? Конечно, самые яркие и запоминающиеся — детские воспоминания, когда люди друг другу рассказывают о своем детстве, о наиболее ярких моментах своей жизни, а партнер с пониманием и принятием относится к этому. Это настраивает на постоянный обмен впечатлениями, на совместное обсуждение каких-то моментов, ситуаций, происшествий.
Совместные переживания — самый крепкий «клей» для любящих людей. Вместе встречать рассвет, слушать, как шумит ветер, как бьются волны, как поют птицы. Лучше всего, когда переживания «острые». Можно посмотреть совместно хороший фильм, сходить в театр, потом обсудить впечатления.
Бывает так, что одному нравится театр, второму не очень, но ему нравится рыбалка или вязание крючком. Сначала обсуждают впечатления одного партнера, потом переходят на впечатления и радости второго.
Чувства и переживания могут быть разные, но возможность ими делиться, получать обратную связь, ощущать понимание и поддержку — это сближает.
Чтобы больше понимать себя и своего партнера, конечно, лучше всего ориентироваться на внутренние особенности и свойства, заданные природой. Лучший способ узнать об этом — тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
…Тренинг помог достичь эмоциональной близости с мужем…
…До тренинга я просыпалась и засыпала с одной мыслью: «Развод!» Я стала говорить об этом почти каждый день. Я ненавидела его. Я презирала все, что он делал. Обнуляла любое действие.
После тренинга заметила, что к мужу словно стали зарождаться чувства. Я начала его СЛУШАТЬ. Общаясь, мы создали совместный проект, который реализовался в считанные дни! Фантастика!..
Если вам кажется, что отношения дали трещину, возможно, вам не хватает совместных переживаний, «дележки» эмоциями.
Хорошее подспорье в решении этих ситуаций — системные знания.
Приходите на бесплатный онлайн-тренинг.
Автор Марина Воронова, психолог
Редактор Янина Буракова
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология
Теги: Психология - отношения
