«Успокойся и не нервничай» — фраза, реально приводящая в бешенство! Как не нервничать и не переживать, когда ребенок не звонит (как добрался до школы?), на работе начальник злой и всегда выдвигает претензии (страшно ему на глаза появляться!), муж вчера обвинил в больших тратах (шоппинг успокаивает нервы, как ему это объяснить?). В общем, каждый час «новая вводная», малейший повод заставляет нервничать, переживать, терять самообладание.
Как перестать нервничать по любому поводу? Как стать спокойным и уверенным? Можно ли укрепить нервную систему?
Советы «бывалых»: обычные способы перестать нервничать
Тема переживаний, волнений и нервов не теряет своей актуальности и более того, набирает популярность в последние годы. Плотный рабочий график, высокие скорости и огромнейший поток информации, льющийся со всех сторон, весьма агрессивно воздействует на нервную систему, то и дело возникает тревога, страх по любому поводу.
Обычно психологи советуют, чтобы успокоиться: освоить дыхательные техники, медитировать, стараться избегать стрессов и наладить график сна и отдыха. Медики рекомендуют прием легких седативных препаратов: настойки валерианы, пиона, пустырника и др.
Действенны ли эти способы? Наверняка нет, иначе бы не был столь актуальным вопрос: как перестать волноваться по любому поводу, и не выискивали бы пользователи в интернете новые и новые способы решения этой проблемы.
Кто волнуется и нервничает по любому поводу и как перестать это делать?
Рассмотрим ситуацию с помощью системно-векторной психологии. Наиболее склонны к переживаниям, волнениям, причем по любому поводу, обладатели зрительного вектора. По своим природным свойствам это очень эмоциональные, тонко чувствующие натуры, с выраженным образным интеллектом, богатым воображением.
В силу своей впечатлительности и образного восприятия, у них возникает не просто тревога или страх, их воображение рисует картины ужаса и боли, у них превалирует беспокойство и предчувствие чего-то плохого, опасного, практически по любому поводу. Их нервная система устроена особым образом, и никакие фармпрепараты или настои трав не помогут укрепить нервную систему, она так и останется быстро проводимой, легковозбудимой и чувствительной.
Конечно, нельзя исключать, что люди с любым векторальным набором могут переживать и нервничать, например, перед экзаменом или перед серьезным событием в своей жизни (перед бракосочетанием или собеседованием на новое место работы). Однако это волнение носит ситуативный характер и проходит сразу после того, как устранена причина стресса.
А вот обладатели зрительного вектора переживают и волнуются почти всегда, по любому поводу: застрял ключ в замочной скважине или воду горячую отключили, муж во время не позвонил или коллеги по работе «косо посмотрели», в груди что-то кольнуло (инфаркт?!) или прыщ большой появился на щеке. Можно ли с этим что-то сделать? Можно ли перестать беспокоиться по любому поводу?
Как перестать нервничать по любому поводу наверняка?
Механизм 100% избавления от волнений и переживаний в зрительном векторе представлен в системно-векторной психологии и прорабатывается на тренинге Юрия Бурлана.
Самый главный инструмент, позволяющий избавиться от волнений и тревог, — осознание. То есть обладатели зрительного вектора, которые в процессе тренинга понимают и осознают предназначение своих свойств, вырабатывают новые способы реагирования. Как например: у вас был какой-то электронный прибор и вы не знали, как им пользоваться, а после того, как прочли инструкцию по эксплуатации, полностью поняли предназначение прибора и используете его с максимальной эффективностью. И обратная ситуация, когда вы не знаете, как пользоваться тем или иным прибором, он вам мешает, вы тратите массу времени, чтобы устранить негативное влияние его на вашу жизнь.
Предназначение свойств зрительного вектора весьма обширно, и если они не используются как надо, они начинают себя проявлять тогда, когда не нужно. Так корневая эмоция страха начинает проявлять себя в виде волнений и беспокойств по любому поводу.
После того, как произошло осознание и понимание своих свойств, необходимо задать правильную функциональность своим способностям. Многие люди открывают у себя художественный талант или актерские способности, кто-то начинает увлекаться дизайном или какими-то творческими направлениями.
Максимально возможный диапазон зрительных свойств — от безумного страха смерти до безвозмездной помощи другим людям, особенно тем, кто нуждается в помощи — детям, людям с ограниченными возможностями. Одним из самых эффективных способов реализации зрительных свойств является волонтерство в детских домах, домах престарелых и инвалидов.
После того, как человек начинает реализовывать свои свойства, уходит тревожность, беспокойство по любому поводу, начинается полноценная спокойная жизнь. Сотни людей уже отметили это и опубликовали свои результаты:
«…Что было ДО... — НЕ жизнь. Существование в замкнутой цепи из страхов, обид, истерик, неприязни... Все это бурлило, клокотало, прорывалось скандалами, фобиями, сочилось высокомерием и презрением. Ко всем окружающим. Больше всего, как водится, страдали самые близкие…
Сейчас... Сейчас есть устойчивое, хорошее состояние. Не эйфория, а ровное ощущение радости жизни. Неприязнь? Такого слова больше нет в моем лексиконе. Понимая глубинные, истинные мотивы поступков людей, которые сами не знают, почему они делают то, что делают, и почему поступают так, как поступают, испытать можно только радость понимания и сожаление, что не знают они ничего об СВП…»
«…Всего каких-то несколько лекций и все кардинально изменилось. Я стала спокойной, терпеливой. Я совсем перестала кричать на своего сына. Не кричу и не хочется. Я хотела изменений в своей жизни, изменений в отношениях с сыном, особенно с сыном, — это я получила от прохождения тренинга по СВП. И получила намного больше, чем хотела…»
Если вы склонны переживать и нервничать по любому поводу, начните с изучения своих психических свойств и способностей — регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции.
Автор Марина Воронова, психолог
Статья написана с использованием материалов тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Раздел: Психология
Теги: Мне плохо психология
