«Люби себя», «Жизнь не складывается, потому что ты недостаточно себя любишь», «Мы научим тебя любить и принимать себя», «Начни с любви к себе, доверия к себе — и вся жизнь изменится»…
Тренинги, посты, психологические марафоны пестрят такими фразами.
Первое время (месяцы, у кого-то годы) кажется, что, решив вопрос любви к себе, человек решит все проблемы в жизни.
Как только любви к себе добавится, работа станет приносить радость, жена вернется, дети станут ближе и роднее, деньги польются, возьмут замуж и т. д. — стоит только полюбить отражение в зеркале.
И я тоже когда-то попалась на эту удочку.
Как я пыталась полюбить себя
Перед прохождением тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана в 2017 году я прошла достаточно качественно и увлеченно множество разных занятий, тренингов, ретритов. Мое восьмилетнее увлечение эзотерикой и современной психологией одновременно никак не помогало решить проблемы, а только их усугубляло. На волне этих увлечений я оказалась в тревожно-депрессивном расстройстве. Ничего не радовало, страх атаковал, сна не было.
По старой памяти первым делом я побежала к многочисленным знакомым психологического и эзотерического склада.
И тут, конечно, был поставлен диагноз: «Ты недостаточно себя любишь, поэтому ощущение осмысленности жизни тебя покинуло. Вернешь любовь к себе, и смысл появится». Я проводила много различных упражнений, твердила аффирмации: «Я люблю себя, я — самое нужное существо во вселенной» и т. д.
Конечно, не просто так возникло сложное психологическое состояние: меня мучило чувство вины за совершенные поступки в жизни, я не видела возможности это исправить. И тут мне выдавались очередные аффирмации: «Чувства вины нет, я совершенный человек, люблю себя, принимаю все в жизни».
В ожидании чудес
Лучше не становилось ни на йоту. Вообще. Совсем. Никакой частицей божественного замысла я себя не ощущала, любить себя не получалось, чувство вины росло и, кажется, планировало меня уничтожить. Я просто ненавидела себя.
Так как часть своего критического ума я сохраняла всегда, то до конца не верила в эту «чудесную любовь к себе» — очень уж глупо, честно говоря, это звучит. Ну согласитесь, какой-то детский сад. «Тебе плохо и ты не чувствуешь любви в душе? Это потому, что ты себя не любишь!» Какой-то очевидный и очень поверхностный способ получается. «Тебе холодно? Надо согреться!»
Но хотелось волшебства, хотелось быстрого избавления от проблем, и казалось, что вот эта любовь станет таким ключиком к быстрому исцелению.
Не вышло. Я стала искать другой способ. Мне нужно было понять, почему я совершаю повторно одни и те же поступки, которые вредят другим, делают их несчастными. Хотелось именно разобраться.
Труд по познанию себя
Дело в том, что вариант «чувствовать любовь к себе» не подразумевает работы над собой, труда, — наоборот, там всегда говорилось о каком-то волшебном расслаблении, на волне которого наконец-то снизойдет это принятие и любовь к себе, и тогда-то все наладится. Так я и жила в ожидании чуда какое-то время, загоняя себя в еще более худшие состояния.
Какой же усладой для мозга и сердца стал онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»! Умные слова, умные мысли. Полный анализ: кто страдает чувством вины, кто не может долго это отпустить. Я потихоньку начала разбираться, почему совершала одни и те же поступки, какие сценарии руководили мной.
Стремление понять других и себя с каждым занятием становилось все более ясной задачей. Я наконец-то смогла выйти из бесконечного круга страданий, и оказалось, что вокруг есть «тоже люди», семья, дети. Они стали мне интересны, я задумалась, чем могу быть полезна своему окружению. И именно от таких мыслей и действий вернулось ощущение осмысленности жизни, какого-то принятия себя и своего места в жизни.
«Любовь к себе» для меня теперь — это такое ощущение нужности себя в мире людей, это тихое чувство достоинства.
Почему улучшаются состояния
Чего не будет на тренинге Юрия Бурлана? Здесь не надо впустую повторять: «Я прекрасная и красивая, я люблю себя всем сердцем».
Здесь находится применение интеллекту, давно дремавшему внутри, силе познания, силе воли и силе выбора. Здесь дается инструмент, с которым можно познавать мир, людей вокруг и — вот то самое чудо — постепенно улучшать свои состояния.
На занятиях тренинга «Системно-векторная психология» необходимо думать, вслушиваться в интересные тезисы, вспоминать многие моменты жизни.
Это сложное и затратное по времени и усилиям настоящее дело, но оно стоит того.
Наконец-то не надо бездумно признаваться в любви к себе, а можно разобраться, с какими свойствами ты появился на свет, «зачем пришел», «кому нужен», и увидеть, где произошел неверный поворот, каким делом тебе надо заниматься, как проявлять себя в жизни, как безошибочно определять людей и взаимодействовать с ними.
Как это работает
Могу привести один пример. Когда было еще очень плохо, но я уже училась замечать мир вокруг. Я увидела, в каком ужасном состоянии детская площадка перед моим домом. Никому на тот момент не было до нее дела. Я организовала приезд комиссии из управляющей компании, с площадки убрали потенциально опасные объекты, на субботнике мы с соседями покрасили то, что осталось. Преображение было налицо.
И вот уже четыре года после этого каждый день прохожу здесь с улыбкой и знаю, что я — часть этого места. Мои усилия вложены сюда, и без меня было бы совсем по-другому. В этом есть ощущение достоинства, небольшой гордости, это не пустая «любовь к себе просто так», это реальное проживание.
Ошибки, ошибки… они есть у всех, но инструмент по предотвращению их в дальнейшем или их минимизации можно получить на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Становится интересно жить, наблюдая это удивительное время перемен — XXI век.
Плохие психологические состояния, тревожность, паника, апатия стали стартовой площадкой для познания мира, как бы странно это ни звучало. Есть откуда выбираться, есть с чем сравнить, есть за что ощущать гордость и достоинство потом, когда становится значительно лучше.
Глупые и пустые призывы «любить себя» трансформировались для меня на тренинге в ощущение достоинства, ощущение почвы под ногами и своего места под солнцем. Это настоящий труд череды мыслей и действий, а не пустые аффирмации о любви к себе.
Анна Хохлова
Раздел: Истории из жизни
Теги: Отзыв - истории из жизни
Любовь к себе — это ощущение нужности другим!
История про детскую площадку прямо до мурашек...
Любовь к себе это реальные действия по изменению пространства вокруг себя в лучшую сторону. И это дает невероятное ощущение радости жизни и нужности этому миру.
Спасибо за статью! Все верно сказали!
Сегодня уже дошло до такого, что мужчина знакомится с женщиной и делает акцент на том, любит ли она себя)) до абсурда.
— Вы, знаете, я вечером занята…
— Как же так, надо же любить себя и вечером отдыхать…
Когда такое слышишь, ощущение, что мир сошёл с ума с этим «полюби себя».