Содержание
Апатия, тоска, усталость, последствия стресса… В этот же ряд обычно ставят и депрессию. Так воспринимают те, кто никогда на себе не ощущал ее крепких объятий. Но даже тот, кто не понаслышке знает, как это бывает, может ошибиться. Приходится использовать тест на депрессию, чтобы оценить, насколько глубоко человек погрузился в эту бездну.
Но могут ли тесты гарантировать точность результатов? И главное: что потом с этими результатами делать не специалисту? Как показывает опыт слушателей тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», избавившихся от депрессии и околодепрессивных состояний, часто это состояние бывает скрытым и продолжительным. А тесты рассчитаны на сравнение своего состояния с неким хорошим, которое было раньше, до «болезни».
Расскажу свою историю.
Тест на депрессию онлайн — как избежать ошибки
Лет 20 назад… Я напросилась участвовать в исследованиях знакомого психиатра и проходила множество тестов. Не помню сути исследования, но хорошо помню результаты, которые тогда списали на погрешность. И помню впечатления врача, высказанные лично. Судя по тестам, «уровень депрессии критически опасный», «с таким уровнем эмоционального выгорания обычно люди не способны улыбаться» и «если бы я тебя не знал, отправил бы в клинику незамедлительно».
Это были серьезные медицинские тесты, где невозможно логически выбрать ответ, желая казаться более здоровым или более больным. А я на тот момент чувствовала себя вполне довольной жизнью. Нормально все было, даже немного скучно от нормальности. Видимо, от этого и тест показал снижение жизненного тонуса.
Тесты, которые предлагают сегодня в сети, значительно проще. Например, популярный тест на уровень депрессии онлайн — Шкала депрессии Бека. С первых же вопросов каждый сам может оценить свою «депрессию» и выбрать подходящий вариант.
Кстати, перед написанием этой статьи я ради интереса прошла несколько подобных онлайн-тестов. Если верить тесту Бека, у меня выраженная тяжелая депрессия. По другим шкалам — не лучше. Но я знаю по своему опыту, что такое депрессия. Так что будем реалистами.
Невозможно в тестах верно учесть все условия. Не учитываются мнительные люди, обладатели зрительного вектора, — просто нытики, готовые объявить депрессию по любому незначительному поводу и раздувающие до вселенских размеров мелкую печальку. Также не учитываются обладатели звукового вектора, находящиеся в реальной тяжелой депрессии, но не осознающие ее тяжести…
Мы с депрессией вдвоем замечательно живем
Да, так бывает. Даже чаще всего бывает именно так. Внешне благополучный звуковик живет в своей ракушке, мечтает, чтобы уже наступил конец света и «скорей бы все это закончилось». Или спит все дни напролет. Или наоборот, мечется в мыслях всю ночь — не может заснуть.
«Да нормально все у меня. Просто мир — полное фуфло и люди идиоты».
Согласны с таким мнением? Иногда это лучший тест на определение депрессии и лучшая методика, чтобы понять — есть депрессия или нет.
Нужно очень хорошо знать особенности собственной психики и ее отличия от психики других, чтобы грамотно оценить состояние. Но тем, кто понимает ситуацию, кто после прохождения тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана мыслит системно, — тесты не нужны.
Есть и еще сложность: большинство тестов основаны на понимании депрессии как обобщенного состояния угнетения психики. В описании можно обнаружить признаки, не относящиеся непосредственно к депрессии. Например, характерное только для анального вектора чувство вины. Как результат: депрессия, эмоциональное выгорание, апатия и другие состояния начинают восприниматься общим комплексом дополняющих друг друга проблем.
Это происходит потому, что психиатрия, в чьем ведении находится лечение депрессивных состояний, призвана сперва в буквальном смысле вытащить человека из тяжелого состояния, а уже потом разбираться в тонкостях. Как МЧС вытаскивает людей из-под завалов.
Но невозможно решить проблему до конца, пока нет четких параметров, что это такое. Не помогает «лекарство от головы» без выяснения: у вас высокое давление, сотрясение мозга или выскочил болезненный фурункул. Купировали боль — окей, теперь нужно избавляться от причины и создавать условия для нормальной жизни.
Когда без теста депрессию определить не сложно
Звуковик редко занимается поисками ответов о причинах депрессии, и тем более его не интересует диагностика. Между тем настоящая депрессия бывает только у людей со звуковым вектором и больше ни у кого. Депрессия и околодепрессивные состояния — их реальность. А в тяжелых формах депрессии — единственная реальность.
Если сравнить полностью довольных жизнью обладателей звукового вектора и людей без звукового вектора, первые в среднем будут более «депрессивными». Как принято говорить — склонными к депрессии, что и покажет любой психологический тест на депрессию. Но это не имеет никакого отношения к самой депрессии. Это особенность проявления абстрактного интеллекта. Чуть большая эмоциональная холодность. Запрос о смысле жизни. Философский взгляд на жизнь… Странные эти звуковики.
Депрессия — не то, что сваливается на голову внезапно. Это процесс погружения, при котором постепенно пропадает не только желание знать, что происходит, но и в принципе желание жить. Самим звуковиком такое состояние воспринимается почти как норма, его сознание легко подбирает рационализацию, что иначе реагировать на ощущение бессмысленности существования невозможно.
Мысли об отклонении от нормы чаще приходят в момент осознания навязчивых суицидальных мыслей, мыслей о массовых убийствах и других явно выходящих за границы нормы размышлениях. В этом случае для перепроверки наличия депрессии тест на определение онлайн может помочь в первичной самодиагностике. Даже не результат теста как таковой, а сами вопросы теста дают повод для размышлений — все ли хорошо, туда ли направлены желания и мысли.
В какой реальности ваше внимание?
Еще один момент, о котором нельзя не сказать. Мы уже упоминали нытиков и чрезмерно мнительных. Но не только такие люди обнаруживают в себе «депрессию». Больше всего всевозможное тестирование любят обладатели зрительного вектора.
В этом смысле зрительный вектор противоположен звуковому по восприятию мира.
Зрительный человек полностью ориентирован на внешний мир, без которого его жизнь обессмысливается. Здесь, снаружи, его страхи, его чувства. Не получая ожидаемого и столь необходимого отклика от окружающих, зрительник ощущает тоску и одиночество, наполняется страхом за свою жизнь.
Приписывая себе депрессию, он тем самым оправдывает требования — любите меня, жалейте меня, заботьтесь обо мне. Такие зрительные состояния могут сопровождаться паническими атаками, истериками, слезами, внезапными перепадами настроения. Тест на уровень депрессии может показать всю тяжесть подобного состояния дополнительно усиленного эмоциональной оценкой ситуации. Здесь может быть необходима помощь врача. Но это не депрессия.
Любой человек воспринимает реальность разделенной на две чести — внутри и снаружи. И здесь есть свои особенности восприятия. В ощущениях звуковика настоящее — то, что внутри. Весь внешний мир, который остальные называют реальным и материальным, для звуковика более или менее иллюзорен.
Чем глубже погружаешься в себя, в свои размышления — тем более отвратительным кажется мир снаружи. Если внимание направлено на решение внешних задач, происходит сосредоточение снаружи — состояние выравнивается. Когда снаружи оказывается слишком много травмирующих факторов, а навык адаптировать стресс по какой-то причине не наработан (например, у детей, подростков), уход в свой внутренний мир неизбежен. Как промежуточный этап — уход в виртуальный мир. Но в этом случае депрессия уже не самый тяжелый диагноз.
Тест на депрессию: за и против
Тесты — инструмент для специалистов. Они помогают ответить на вопросы, которые сам больной не всегда готов обсуждать. Здесь ключевое слово — больной. И подразумеваются тяжелые состояния, когда человек уже не способен критически оценивать происходящее.
Такие больные:
- Не ищут ответы, поскольку полностью сосредоточены на своих ощущениях.
- Уверены, что у них все нормально, а снаружи все не в себе.
- Начинают осознавать ненормальность происходящего и обращаются к специалистам. Им не до игр в онлайн-тесты.
Если вам просто любопытно — велика опасность самовнушения. Получив в результатах теста «депрессию», многие обнаружат признаки депрессии и в своих состояниях.
Если вы находитесь в поисках решения проблемы, тесты на наличие депрессии не покажут причины, а значит, и не помогут избавиться от плохих состояний навсегда.
Прежде необходимо разобраться в особенностях своей психики, понять свое отличие от других людей. Понимание азбуки психического поможет верно интерпретировать любые состояния по нескольким признакам. А первые ответы вы получите на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
«…До тренинга у меня была полуразвалившаяся кирпичная конструкция, которая уже падала на меня, потому что в ней не хватало определенных несущих деталей. На тренинге эти недостающие кирпичи нашлись и встали на свое место. Никогда еще я не была так уверена в знаниях, как за этой прочной стеной. Диагностика происходит за минуты, часто даже когда пациент еще не успел сказать ни слова. И это не тот диагноз, который отменят через месяц. Системно-векторная психология – это то, что я так долго и безуспешно искала в психиатрии – это точное научное знание о психике человека. Безошибочное, определенное, конкретное, объективное. То, что можно проверять и перепроверять, и оно всегда сходится. Сейчас я могу сказать, что понятие психической нормы и определение психических заболеваний существует только в системно-векторной психологии. И никакой психиатрии без системно-векторной психологии быть не должно…»
«…Сейчас я знаю точно – системно-векторное мышление избавляет от иллюзий о человеческой природе, дает ясное виденье, четкое представление о желаниях, мыслях и намерениях – своих собственных и другого человека. Наконец, мы знакомимся с собой, со своим психическим, которое живет нами! Шла на тренинг за знанием. Была мысль – получить второе дополнительное образование по психологии. Изучала разные предложения на этот счет. Прослушав вступительные лекции Юрия Бурлана, поняла, что мне не нужны никакие другие программы и дипломы никаких левых и правых психологических факультетов. То, что я могу получить на тренингах по системно-векторной психологии, не найду нигде больше (!): ни в университетских аудиториях, ни в кабинетах у психологов, ни в книжках, умных и не очень. Уникальное, точное, объемное, системное знание о психике человека, об «устройстве» его души. Как можно отказываться от этого?!!»
Лидия Г., преподаватель, кандидат философских наук, Ульяновск
«…Мне необходимо было найти ответы, чтобы заполнить пугающую пустоту. В этой пустоте, в этой нехватке тонуло все – отношения с близкими, с другими людьми, дом, работа… Сколько книг я купила, на сколько психологических сайтов подписалась… Пока, наконец, по счастливой НЕСЛУЧАЙНОСТИ не наткнулась на ссылку, приглашавшую на (очередной) бесплатный тренинг с ремаркой: «Вы еще можете оставить все как есть и НЕ записываться на тренинг» – это, как понимаете, были первые бесплатные лекции по системно-векторной психологии. И жизнь изменилась, ведь шанса остаться прежней у нее уже не было!..»
Автор Янина Буракова
Редактор Екатерина Коротких, психолог
Корректор Алла Антипина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология
Теги: Самопознание психология
