Если поставили диагноз «генерализованное тревожное расстройство»

Итак, это случилось. Вы выходите со справкой от психиатра, в которой написано: «генерализованное тревожное расстройство» или «паническое расстройство». Название пугает и так запуганную личность до ужаса.

Вы переживаете огромное количество симптомов генерализованного тревожного расстройства.

День. Сердце колотится, вызывая приступы аритмии или тахикардии несколько раз в день. В районе солнечного сплетения — железный, плотный ком, боль огромной силы, не отпускающая ни на минуту.

Голова периодически болит, сжимая все пространство в область между висками. Ноги отнимаются, «муфтами» стягивает колени, простреливает что-то в ягодицах. Плечи иногда ощущаются как тысячетонные грузы, а руки висят плетьми.

Иногда ком в горле не дает вдохнуть, и кажется, что вы больше не сможете дышать никогда. Нет сил на обычные ежедневные дела. При всем этом, вам не просто страшно, вам ОЧЕНЬ, ПАНИЧЕСКИ СТРАШНО. Кажется, что вы умрете каждую секундочку проживаемого состояния. Вот почему оно генерализованное. Симптомов одновременно тысяча.

Ночь. Вы боитесь засыпать, зная, что через час-два в ваш сон ворвется боль в какой-то из перечисленных областей, сожмет свой стальной кулак и поползут тысячи тревожных мыслей. Мозг наполнится обрывками пугающих картинок ужасных событий, происходящих с вами или вашими близкими.

Утро. Когда-то вы любили это время. Помните утро в детстве? Пусть это будет утро воскресенья. Солнце светит из-за занавески, тепло разливается по телу, вы слышите, как мама что-то делает на кухне и гремит посудой. Может быть, она готовит ваши любимые блинчики? Впереди такой интересный день, любимое всеми детьми воскресенье!

И вот сейчас. Вам сложно различить дни недели, ведь разницы в ощущениях нет. Каждое утро мучительно поднимает вас с постели десятком невыносимых симптомов и только одной мыслью — как прожить? Как промучиться еще один день на этой земле в тревожных тисках генерализованного расстройства? Ничего не приносит удовольствия. Вы совершенно реально, физически чувствуете себя полным ничтожеством.

Неужели тот счастливый ребенок, улыбающийся воскресным утром, когда-то существовал? Кажется, что ваша счастливая, радостная личность навсегда погребена под грудой страхов.

Как выбраться из ада генерализованного тревожного расстройства

Давайте начнем разбираться с начала.

Осознать, почему именно вы переживаете генерализованное тревожное расстройство, выяснить пути избавления от такого состояния и навсегда забыть о пугающем диагнозе — все это возможно с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Бессознательное (8 векторов) руководит жизнью человека, его мыслями и чувствами, поведением и поступками. Генерализованное тревожное расстройство — не исключение. Скрытые механизмы психики вызывают эти мучительные симптомы. Качественный психоанализ тренинга выводит человека из-под власти этих механизмов и показывает дальнейший путь.

У человека большого города в среднем есть 3-4 вектора из 8 возможных. Каждый вектор уникален, со своими свойствами и особенной природной ролью. В каждом векторе есть свое психическое желание, наполнение которого приносит радость. Не наполнение — проблемы.

Единственный вектор, при наличии которого возможно развитие генерализованного тревожного состояния с паническими атаками или без — зрительный. В мире существует 5 % представителей этого вектора в сочетании с другими векторами. Именно эти люди в неблагоприятных условиях подвержены эмоциональным расстройствам. Наличие звукового вектора в сочетании со зрительным может вызвать смешанное тревожное и депрессивное расстройство. В данной статье мы рассматриваем симптомы и лечение только тревожного расстройства без депрессии.

Что за люди зрительники и почему они могут провалиться в тяжелое генерализованное расстройство

В зрительном векторе самая большая эмоциональность. Первая эмоция, испытанная человеком со зрительным вектором, — это страх.

Именно он заставлял зрительника вскрикивать при приближении хищника и тем самым спасать остальных людей, предупреждая о нападении. В ходе эволюции человек научился преобразовывать страх в сопереживание, сострадание, эмоциональную близость и любовь. Так зародилась чувственная форма жизни. Людям со зрительным вектором при благоприятном развитии в детстве и достаточной реализации во взрослом возрасте дано от природы испытывать огромную амплитуду прекрасных эмоциональных переживаний — от тихой печали до состояния любви.

Как зрительник заболевает генерализованным тревожным расстройством

От потерь эмоциональных связей со значимыми людьми, недостатка реализации своих свойств, либо от сверхстресса.

Для представителей зрительного вектора главная необходимость комфортной жизни — эмоциональные связи, и разрыв этих связей — сильный стресс.

Скорее всего год или два назад в вашей жизни случилось что-то сложное. Например:

— вы испытали потерю близкого человека, расставание или развод;
— погиб или потерялся ваш любимый питомец;
— вы пережили или переживаете серьезную болезнь — свою или близкого человека;
— вы потеряли возможность реализовать свои планы, например в связи с декретом и вынужденным пребыванием дома, сузился круг общения.

Косвенно вызывать болезнь могут причины, связанные с другими векторами человека. Например, при наличии анального вектора дополнительным стрессом может быть:

— увольнение, потеря реализации и признания;
— вы совершили что-то, что вызвало у вас огромное чувство вины, адекватное ситуации или накрученное;
— вы изо всех сил старались оправдать чьи-то ожидания, но каждый раз натыкались на отсутствие нужных вам реакций. Это особенно частая ловушка, когда надуманные, не соответствующие реальности ожидания никак не оправдываются.

Видно, что в списке есть как реальные причины, так и те, которые вы вызвали сами своим отношением к довольно обычным жизненным ситуациям. Люди со зрительным вектором ненамеренно себя накручивают — так работает их психика. Бессознательно они нуждаются в сильных переживаниях, потому что без эмоций зрительный человек не может жить. Эмоциональная амплитуда так или иначе будет задействована, даже если это будет проявляться как генерализованное тревожное расстройство.

Когда-то на фоне полного эмоционального и психического благополучия, с вами случился серьезный стресс, на что ваша психика отреагировала генерализованным тревожным расстройством. Либо вы планомерно шли к вашему диагнозу неправильным, непродуктивным отношением к жизненным обстоятельствам из-за незнания себя. И да, здесь вам придется взять ответственность и измениться, ведь вторая причина бывает значительно чаще.

Но вы же не выбирали болезнь, вы не хотели страдать и всеми силами жаждете избавления от страшного состояния. Вы хотите стать сильнее, справиться с этим диагнозом, вернуться к нормальной жизни. Итак, где выход?

Лечение генерализованного тревожного расстройства

Эзотерические способы, снятие сглаза и порчи, чистка пространства, квартиры, семейные расстановки, работа с кармой и астральными телами — тысячи способов предлагается в ответ на запрос по избавлению от генерализованного расстройства. По опыту огромного количества людей чаще всего эффект временный. Улучшение достигается снятием страхов в зрительном векторе, при этом психика человека не меняется, и симптомы возвращаются спустя время.

Изучен интернет, выводы неутешительны. Предлагаемые психиатрами таблетки помогают на какое-то время, но чаще всего симптомы могут вернуться без препаратов, и ни один врач не даст гарантию полного излечения.

Основная особенность генерализованного тревожного расстройства — полная погруженность в себя, в свои мысли и ощущения. Бывает трудно сосредоточиться, тяжело общаться с людьми. Но именно в этом один из секретов постепенного избавления — пытаться видеть эмоции и переживания других людей.

В связи с тем, что тревожных расстройств сейчас все больше, накопился опыт работы с ними. Есть положительные отзывы использования методик, обучающих человека встречаться со своими страхами, проживать их и, самое главное, начинать рационально видеть, что мир вокруг — это не только «я и мои страдания», а и другие люди со своими реакциями. Пациенту приходится сознательно совершать огромные усилия, чтобы «увидеть» людей вокруг себя и это приносит свои плоды. Но чаще всего полного выздоровления не происходит. Пациенту приходится постоянно отслеживать свои реакции. И любой стресс может вернуть все симптомы генерализованного тревожного расстройства.

Изменить свою жизнь и вылечить психотравмы можно только в процессе психоанализа. Ведь наши реакции непроизвольны. Мы не управляем собой. Не получится вылечиться одним усилием воли.

Сейчас ваша психика существует единственным доступным для нее способом. Понимание сути зрительного вектора позволяет узнать норму вашей реализации. Становятся доступны здоровые способы наполнения зрительного вектора. Болезнь становится не нужна и уходит. Глубокое понимание себя и людей вокруг дает уверенность, знание, чего следует ожидать от себя и от других, а это гарантия повышения стрессоустойчивости. Былые стрессы не будут влиять на психику разрушительно. Еще вы научитесь без потерь выходить из психотравмирующих ситуаций. Приятная новость: огромная амплитуда страха и генерализованной тревожности, которые вы сейчас испытываете, говорят о том, что, качнув на тренинге маятник в другую сторону, вы увидите, как много прекрасных свойств в вас заложено, как много чудесных переживаний и полезных дел ждет вас впереди.

Используйте эти советы прямо сейчас

1. Вспомните, что до заболевания могло вызвать у вас слезы сопереживания. Может быть, это были истории брошенных детей, военные хроники, песни о неразделенной любви. Попробуйте просматривать, читать понемногу или прослушивать то, что всплывет в памяти.

3. Попробуйте прочитать классические художественные произведения, полные чувств. Начать можно с рассказов Бунина «Однажды в Париже», Андерсена «Девочка со спичками». Вчитывайтесь в каждое слово, увидьте происходящее глазами героев и чувствуйте их душой.

2. Смотрите фильмы на сострадание, старайтесь держать нить сюжета и прочувствовать переживания главных героев; не сдерживайте слез.

4. Когда концентрация улучшится, начните общаться с людьми, пытаясь искренне узнать об их заботах и горестях, попробуйте помочь кому-то в сложной ситуации.

Эти советы смогут уже сейчас снизить тревожные состояния. По-настоящему же проработать причины можно только на устном тренинге. Зачастую, кроме конкретного стресса, имеются психологические травмы из детства, например запугивания, болезненные события, произошедшие с близкими (особенно с мамой).

Такие травмы вытесняются в бессознательное и не дают раскрыться талантам зрительного человека в будущем, а также снижают стрессоустойчивость. Вместо того чтобы получать от жизни радость, такой человек постоянно ожидает чего-то ужасного, панически боится смерти.

Осознание причин происходящего, осознание особенностей вашей психики, возвращение себе ответственности в реализации своих желаний — это поможет начать жить новой, полной жизнью после избавления от генерализованного тревожного расстройства.

Люди, прошедшие тренинг, делятся результатами избавления от страхов и тревог:

«… Состояние страха было настолько сильным — я просто не мог нормально жить…»

«… Жить в вечном страхе тяжело... Я перестала бояться, и появилась уверенность в себе…»

«… Мысли о том, что я умру, выбивали почву из-под ног. Но до этого я просто могу сойти с ума, ведь сердце мое уже колотится в бешеном ритме, меня бросает в пот, я нахожусь в панике, я уже чувствую, как мне не хватает дыхания, мне надо бежать к людям, на улицу, чтоб как-то себе помочь…»

Ирина М., Измир, Турция

«… Оказывается, страхи, тревога «живут в горле». И, когда они уходят, становится легче дышать. Я годами мучилась беспричинной тревогой, которая часто на меня наваливалась. Психологи мне помогали, но словно одна сотая доля уходила, а потом снова наступали страхи…»

Диана Н., экономист, Уфа

Регистрируйтесь на ближайшие бесплатные лекции и проходите полный тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Авторы
Екатерина Крестникова, врач психиатр, психиатр-нарколог
Анна Хохлова, врач-офтальмолог

Корректор Валерия Старкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Раздел: Медицина эксклюзив

22 Фев, 2019 Комментариев: 3 Просмотров: 4176
Теги: Эксклюзив медицина