Как перестать бояться рака

Канцерофобия — это навязчивая боязнь заболеть раком.

Случается, что люди, не болеющие онкологическими заболеваниями, тревожатся, испытывая фобию от одних только мыслей или упоминания о раке.

Моя мама умерла от рака. И я боюсь заболеть. А может, я уже болею, но еще не знаю об этом? Как только у меня где-то засвербело или кольнуло, я тут же напрягаюсь. Мне кажется, что у меня точно рак. Иногда я просто жалуюсь мужу, говорю, что у меня онкология и лечиться я не стану, все равно умирать. Своими навязчивыми мыслями о раке и страхами я довожу себя и близких до нервного срыва. Жить в постоянном напряжении, все время думая о болезни, невыносимо.

Иногда я успокаиваюсь. Забываю о своем страхе. Но, как назло, где-нибудь всплывает информация о раке: по телевизору, в интернете, знакомые обмолвились — и меня накрывает. Возникает потливость, особенно по ночам. Сердце замирает. Тошнота подпирает к горлу и превращается в комок, который не дает ни дышать, ни говорить. Все мои мысли только о том, как перестать бояться рака.

Причины возникновения страха рака

Страх может возникать после того, как кто-то из родственников умер от онкологии. В этом случае человек чаще всего задается вопросом, как перестать бояться заболеть раком. Особенно если он видел, как близкий человек страдал, мучился от боли, а потом умер.

Бывает, что человек сам прошел через заболевание, справился с болезнью, но страшится рецидива. Хотя некоторые медики считают, что если болезнь не вернулась в течение пяти лет, то больше уже человек не заболеет, иммунитет справился.

Бывают люди вообще склонные бояться. Они с детства испытывает страх темноты. Когда интернет пестрит историями о смертельно больных людях, не каждая психика может вынести такой наплыв информации о страданиях и болезнях.

Поневоле станешь мнительным. Если в душе живет страх смерти, то идентифицировать себя с больным несложно и навоображать себе диагнозов — тоже.

Способность человеческой психики такова, что он переживает трагическое событие, случившееся в жизни, а затем память вытесняет это воспоминание в бессознательное.

Видя, как в муках умирает близкий, человек ощущает запах лекарств, свечей. Потом видит гроб, похороны, искусственные венки. Ему страшно. Человек, чувствительный к запахам, записывает этот страх в памяти во всех нюансах.

Далее у человека формируется ассоциативный ряд, когда все увиденное, услышанное, вдыхаемое подкрепляется эмоцией страха. Впоследствии может так случиться, что, услышав даже отдаленно знакомый запах или увидев картинку, в голове тут же возникает образ болезни и смерти. Человек вдруг резко проваливается в чувство тревоги, страха, обреченности и сам не понимает почему. Особое влияние имеет такого рода травма, если она была пережита в детстве.

Правда, для чувствительных людей с хорошим воображением для панического страха порой достаточно прочесть трагическую историю, посмотреть фильм или услышать рассказ от других.

Каким бы образом и симптомом ни проявлял себя страх заболеть раком — это результат работы психических механизмов.

Причина страха, скрытая в психике, может мучить человека до тех пор, пока он не осознает ее. Это значит, что ответ на вопрос, как перестать бояться заболеть раком, скрыт в самом человеке, а способ избавления от страха находится в его собственных руках.

Зачем человеку страх?

Смерти боятся все, в той или иной степени. Страх защищает человека в момент опасности. И только люди со зрительным вектором склонны испытывать страхи даже в тех обстоятельствах, при которых их жизни ничего не угрожает.

Такой человек рождается в этом мире для того, чтобы спасти от смерти не только себя самого, а скорее других. Не выполняя данной ему природой роли, он испытывает фобии, название которых порою сложно выговорить.

Мозг не отличает истинную реальность от воображаемой, а у человека со зрительным вектором воображение богатое. Это еще одна причина, почему эмоция страха у него настолько яркая, что буквально не дает жить.

Воображение и эмоциональность так бушуют, что человеку все время мерещится опасность там, где ее нет. Ветер раскачивает деревья за окном, ветви бьют о стекло, а ему уже кажется, что маньяки лезут в дом. Страх нагнетает ужасов. Человек пытается заглянуть в будущее, а вернее навоображать его, и видит там себя больного, немощного, нищего и беспомощного.

Каким будет будущее на самом деле, во многом зависит от чувств и эмоций, которые человек переживает в настоящем. Когда мы боимся заболеть и умереть, наше бессознательное подсказывает, что желание сострадать, сочувствовать, оберегать и лечить других, облегчать их боль и страдание остается нереализованным. Важная задача, которую природа возложила на человека со зрительным вектором, это создание эмоциональных связей, работа души, особенно помощь больным и беспомощным, тем, страданий которых он так боится.

«Жизнь — борьба» как ложное убеждение

Если реализации недостаточно, инстинкты все равно заставляют человека выполнять свою природную задачу. Когда воображение рисует в голове опасность — рак, — то в мозге активируются определенные процессы, заставляющие человека действовать.

Если он ничего не знает о предназначении, которым его наделила природа, то действует спонтанно. Он либо бежит в больницу, попадая в руки добрых помощников и защитников в белых халатах, спасает от смерти не других, а себя самого.

Либо просто замирает от страха, ничего не делает, не просит о помощи, не стремится лечиться, а, наоборот, впадает в статичное состояние, словно уже смирился с тем, что умирает.

Есть еще третий вариант, когда страх заболеть заставляет вести здоровый образ жизни, пить витамины и биологические добавки, искусственно борясь с несуществующим заболеванием.

Иногда человек просто напросто раскачивает себя и близких эмоционально. Становится мнительным и постоянно ищет у себя симптомы рака при малейшем недомогании. Таким образом он получает эмоциональную разрядку, снижая на время чувство страха. К тому же до сих пор распространен стереотип, что рак — смертельное заболевание почти без возможности излечения. Тогда как на самом деле многие формы рака успешно лечатся, особенно выявленные на ранних стадиях. Ложные убеждения еще больше накручивают состояние страха.

Страх заболеть раком может постоянно напоминать о том, что связь с близким человеком прервана. Например, близкий умер, а мы в глубине души абсолютно бессознательно так и не пережили горе и стремимся за ним вслед. Учащенное сердцебиение, дрожь в теле, слезы — иногда важнее и приятнее амебного состояния «нежизни».

Борьба с ветряными мельницами не придает человеку сил и мужества, а только истончает защитные функции организма. Лишает ресурсов, энергии и радости. Когда человек знает направление, в котором может реализовать свои таланты, воплощает свои идеи, тогда жизнь меняется кардинально. Вначале перемены возникают в ощущениях, а затем и в реальных событиях. И после человека уже не посещает мысль, как избавиться от страха заболеть раком, потому что счастливый человек не может пребывать в панических настроениях.

Как различить страх позитивный от вредоносного

Столкнувшись лицом к лицу с собственным страхом, в первую очередь необходимо понять, что лучше знать врага в лицо, чем жить в неведении, изматывая себя до нервного срыва. Чтобы жизнь не превратилась в постоянную фобию и борьбу за выживание, лучше всего просто проходить ежегодное обследование.

Если вы все время думаете о том, как перестать бояться заболеть раком, первое, что нужно сделать, это обратиться к врачу, поговорить со специалистом. Обсудить с ним результаты обследования, возможные риски, прояснить все наболевшие вопросы. Врачу, к которому вы обращаетесь, необходимо доверять, потому что если заболевание действительно есть, то без доверия лечение может не оказать должного эффекта. Врач и пациент должны вместе работать в одной связке и согласованно бороться с заболеванием.

Страх можно назвать здоровой эмоцией в случаях, когда он действительно защищает, а не ограничивает. Подумайте, страх заболеть раком действительно оберегает вас и ваше здоровье или мешает жить в полную силу?

Страх превращается в патологию, когда реальной угрозы нет, а вы живете с мыслями о том, как перестать бояться рака. Если страх снижает качество жизни, держит в постоянном напряжении, то может действительно довести до психосоматических расстройств.

Лучше разделить состояние тревоги и объективную угрозу заболеть. Тревожное расстройство — это самостоятельное заболевание, и только сам человек привязывает его к чему-либо, например к страху онкологии.

Как привлечь другие мысли

Видя, как умирают от рака другие, мы склонны идентифицировать себя с ними. Мы сами жутко боимся умереть. Нам невыносимо больно соприкасаться с чужим страданием, и тогда мы гоним от себя мысли о болезни, стараемся не смотреть фильмы и ролики в соцсетях, не читать статьи и книги, где рассказывается об онкологических больных. Мы не способны проявить сочувствие и сострадание, которое оказывает целебное воздействие на нашу душу и избавляет от страхов. Когда мы не чувствуем чужой боли, нам страшно за свою жизнь.

Мы не позволяем себе плакать, чтобы не расстраивать себя любимых. Не можем сказать близким, как любим их, как боимся их потерять и как переживаем эту боль вместе с ними. Мы держим дистанцию не только физическую, но и эмоциональную. Стараемся быть стойкими, не раскисать. Но в итоге живем безрадостной жизнью и трясемся от страха.

Испытывая же чувства иного рода: сострадание, сопереживание, любовь и светлую грусть, — человек не испытывает страхов, не боится заболеть, умереть. Он не думает о том, как перестать бояться заболеть раком, потому что любящий становится бесстрашным, а значит, психологически сильным. Его организм меньше подвержен негативному влиянию стрессов, а значит, и болезней.

Когда мы знаем, что нас заставляет бояться, мы способны изменить свое эмоциональное состояние. Победа над страхом, безусловно, требует усилий. Если вы не умеете выражать свои эмоции, не можете говорить о чувствах, а иногда даже осознавать их, то этому придется учиться. С каждым разом навык будет нарабатываться, вызывая в душе все больше радости.

Это естественным образом происходит на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Когда мы разрешаем себе плакать о других, чувствовать чужую боль как свою, сопереживать, то любой страх уходит.

Открытая для других людей душа ничего не боится, она полна любви и сострадания. Проговаривайте свои чувства, отслеживайте их, проживайте. Перенесите их на бумагу: напишите о них, нарисуйте. Выразите свои эмоции творчеством.

Отдайте миру то, что у вас внутри. Когда человек творит, мысли о том, как перестать бояться рака, его не донимают.

Как избавиться от страха заболеть раком

Ровное эмоциональное состояние, сила духа, достаточный уровень качества жизни помогают поддерживать иммунную систему и становятся ресурсом. Крепкий иммунитет легко справляется с чужеродными клетками, вирусами и бактериями.

Медикаментозное лечение широко применяется в медицине при возникновении фобических и тревожных расстройств. Лекарства могут снизить уровень тревоги, приглушить чувство страха на время. Чтобы избавиться от страха полностью, необходимо изменить мыслительные и поведенческие схемы.

Когда человек все время думает о том, как перестать бояться заболеть раком, форум, на котором люди обсуждают тему страхов, становится его вторым домом. И ему хочется избавиться от проблемы скорее. Он мечтает о волшебной таблетке, и ему сложно согласиться пройти психотерапию. И все же усилием воли справиться со страхом не получится. Необходимо понимать механизмы работы психики, тогда можно научиться управлять внутренними состояниями.

Психоаналитическая системная терапия, которую люди получают на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, способна избавить от страхов и фобий в достаточно короткие сроки. Методика проверена и дает результаты.

…Ушел страх смерти. Во время прохождения тренинга и после, может быть, 1 раз закралась мысль, которая никак не смогла себя развить.

Стрессоустойчивость. По мере взросления приходится брать все больше ответственности, обязанности растут, а с ними и стрессы. После тренинга могу держать большой стресс…

Александр М., Украина

…Раньше периодически появлялся страх умереть от какой-то из болезней. В такие периоды при наименьшей боли в каком-то из органов казалось, что это неизлечимо. Как позже выяснилось, такие виды страха умереть называют ипохондрия.

Только при одном осознании этого значительно уменьшилась боязнь смерти. Кроме того, благодаря знанием СВП, мы понимаем, что «не у нас есть душа, а мы есть у души». То есть наше пребывание здесь и сейчас в этом теле изначально является временным. Душа по какой-то причине была помещена в мое тело на определенное время для развития. Опять-таки осознание этой истины значительно меняет отношение к смерти…

Анатолий Я., кандидат сельскохозяйственных наук, Сквира

…Где-то зимой у меня появился страх умереть. Я ехала с работы, а у меня перед глазами постоянно стояла картина аварии/несчастного случая/стихийного бедствия. Не скажу, что я потеряла покой и сон от этого, но жить мешало. Сейчас все прошло. Как говорит Юрий Ильич — «побочный эффект»)))

Ирина С., Сочи

…Через несколько дней я покидала клинику в состоянии какой-то тихой грусти. Сидя на скамейке в госпитальном скверике, ждала машину. Было влажно, тепло и так тихо, как бывает только в горах, где звуковая волна, завязнув в тумане, теряет свою силу и угасает, даже не достигнув гранитных скал. Облака лежали на вершинах, восхитительно пахло прелой листвой, мхами и лесными грибами. Влажные, напитанные ливнями окрестные горы выглядели как-то особенно, как омытая слезами душа.

Плакали мы вместе. Светлые, спокойные слезы — тихие и умиротворяющие. Мне нужно было многое обдумать, понять, принять. Как непринужденно раздаем мы советы окружающим, возомнив себя знатоками душ, и как же трудно дается нам реконструкция собственной души!!!

Оксана Ф., Москва

Люди, страдающие онкологией, нуждаются в помощи, и не только врачебной, но и психологической, социальной, материальной. А те, кто живут в страхе и постоянно думают о том, как перестать бояться рака, способны эту помощь оказывать. Эта способность скрыта от них самих в их же бессознательном. Когда человек понимает и реализует себя, у него не возникает плохих состояний.

Как реализовать свои способности, в каких областях жизни, кроме помощи людям, может еще применить свои таланты человек, обладающий зрительным вектором, узнаете на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Татьяна Фарафонова, психолог
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология

21 Апр, 2020 Комментариев: 2 Просмотров: 1269
Теги: Психосоматика психология