психология - мне плохо Archives - Мой сайт

психология — мне плохо

Как избавиться от стресса


Не все события одинаково влияют на людей. То, что для одного человека стресс, для другого – радость и вдохновение. А если в мире случаются трагические события, то люди тоже по-разному на них реагируют. Одни впадают в ступор, другие суетятся и нервничают, третьи удивляют равнодушием. Если реакции людей на сильный раздражитель различны, значит, и ответы на вопрос «Как избавиться от стресса» должны быть для каждого индивидуальные.

Как избавиться от стресса. Советы психологов

Люди ежедневно подвергаются стрессу и не могут избавиться от его последствий самостоятельно. Читать полностью →

Не хочу жить


Не хочу жить... Эта мысль поселилась в воспаленном мозгу в тот момент, когда все силы и эмоции иссякли.

Иссякли желания и чувства. Желания в миллион первый раз напрячься, чтобы попробовать прочувствовать эту жизнь, больше нет.

Откуда пришло это состояние, с чего началось — отследить сложно. Кажется, что и не было никогда ощущения наполненности радостями и удовольствием. Ты как будто родился в вакуумном шаре и в нем проплываешь мимо смеющихся лиц, радующихся бессмысленным и непонятным житейским мелочам. Читать полностью →

Депрессия без депрессии: мне не плохо — мне никак


Жизнь как жизнь, идет себе потихоньку: учеба, работа, семья, ежедневные дела. В целом все удается, все есть.

Только радости нет. Картинка благополучия и счастья без самого счастья. Как будто развернул красочную обертку от конфеты — а внутри ничего, пустышка. И состояние такое же: депрессия без депрессии.

Пожаловаться вроде не на что, но и вкуса жизни не чувствуешь.

фото Депрессия без депрессии

Что это: депрессия без причины или просто усталость, хронический стресс?

Если погуглить интернет с пристрастием, начинаешь понимать, что все эти жуткие депрессивные состояния, что описывают там люди, точно не про тебя. Читать полностью →

Депрессия — симптомы у женщин


Депрессия у женщины

С одной стороны, очень странно и стыдно быть в эмоциональной яме на фоне бесконечно радующихся своим успехам в карьере и своим розовощеким и розовопопым младенцам «инстаподруг». С другой стороны, девушки и женщины уже перестают стесняться своего недуга и открыто обсуждают, например, в социальных сетях, эффективность антидепрессантов и виды психотерапии. Многие известные женщины, в том числе певицы и актрисы, признаются в своих депрессивных состояниях, и все чаще звучат откровения о депрессии после родов. Читать полностью →

Зависимость от компьютерных игр


Пропадая из реальности, они проводят годы за компьютером. Снаружи скучно, пресно, неинтересно. Что они там находят? Читайте в этой статье:

  • Взгляд изнутри. Ты был там?
  • Как возникает зависимость от компьютерных игр: причины.
  • Как избавиться от компьютерной игровой зависимости.

картинка Зависимость от компьютерных игр

Ловушка зависимости от компьютерных игр

Психологи говорят, что компьютерная зависимость от игр лишает социализации. Но как правило, наоборот: вначале человек не имеет ни возможности, ни навыка реализовать себя в социуме и лишь из-за этого уходит в виртуальный мир. Читать полностью →

Как пережить смерть ребенка и продолжать жить


«Неужели, неужели это все происходит со мной? Это невозможно», — крутятся в голове мысли. Как пережить смерть ребенка? «Я не имею права жить, если ребенок умер», — страшные мысли родителей, даже если остались еще дети в семье.

фото Как пережить смерть ребенка

«Ничего, абсолютно ничего нет хуже, чем видеть, как умирают дети». Такое страшное, оглушающее состояние, огромным мазком на котором — чувство вины. Не спасли, не уберегли, не все сделали, что могли, не заподозрили вовремя болезнь, отпустили туда, где случилось несчастье, не почувствовали опасность. Читать полностью →

Симптомы и причины панической атаки


Ее величество «паническая атака». Расстройство, страшнее которого невозможно представить. Большинство тех, кто испытал на себе это состояние, говорят о том, что вся физическая боль, которую они испытывали до этого (травмы, любые болезни) теперь кажется им «детским уровнем».

фото Симптомы и причины панической атаки

Боль во время приступа панической атаки — как клещи страха, охватывающие все тело, задействуется очень много органов. Симптомы и причины панической атаки очень разнообразны, могут сочетаться одновременно или быть последовательными.

Симптомы:

  • резкое затруднение дыхания, невозможность вдохнуть, что сопровождается огромным страхом и тревогой;
  • резкая боль в желудке, чаще в районе солнечного сплетения, ощущение, что в животе как будто что-то разрывается, распадается, распирает;
  • сильные спазмы в кишечнике, бурление, которое слышно на расстоянии; ощущение, что случится жидкий стул;
  • ощущение кома или «железного» кольца в горле, чувство сдавления горла;
  • боль в сердце, колющего или давящего характера, тоже резкая, сопровождающаяся страхом мгновенной смерти от инфаркта;
  • резкая головная боль давящего или пульсирующего характера;
  • тремор, потливость рук;
  • покраснение или побледнение лица, могут быть красные и белые пятна на лице и шее;
  • холодный, липкий, интенсивно пахнущий пот, может стать мокрой одежда;
  • состояние оглушенности, «тумана» в голове, резкой потери ясности сознания, как бы предобморочное состояние, которое длится дольше обычного.

Читать полностью →