Где мой разум? Вот опять и снова я жую на ночь. Умом понимаю, что вредно переедать, а как перестать жевать по ночам – не понимаю. Похоже, это сильнее меня. Где же эта секретная кнопка у моей жевательной машины? Боюсь уже на себя в зеркало смотреть. Как перестать переедать, когда тяжело отказать себе даже в самой малости? Что за «обжора» сидит у меня внутри и требует свое в любое время суток, а ночью особенно, когда кушать нельзя ни по каким канонам и диетам?

Как перестать переедать изображение

Проблема переедания на самом деле гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Почему же еда, которая на самом деле дает восторг и наслаждение жизни, некоторым людям приносит столько страданий и боли? Как не переедать? Как перестать завидовать худышкам? Как перестать баловать себя сладеньким? Как перестать с ненавистью разглядывать свои жировые складки в зеркале? Как перестать много есть перед сном? И, конечно же, главный вопрос – как перестать постоянно хотеть есть?

Точные ответы на все эти вопросы дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, раскрывая секреты наших бессознательных желаний.

Проблема века – как перестать переедать

Как перестать постоянно переедать? И почему такое множество методик не приносят результата? Запрос огромный. И тут же естественным образом возникает целая индустрия помощи в решении вопроса: как перестать кушать лишнее за столом. В ход идут самые разные системы, базирующиеся на трех китах:

  • Диета
  • Фитнес
  • Косметология

Естественно, вокруг этих трех «сосен» идут разработки самых разных систем похудания, в которых мы тоже начинаем путаться. Только вот диеты, фитнес и даже пластическая хирургия пытаются воздействовать на внешнюю часть проблемы. Спорт, массажи и правильное питание – это замечательно, плохо только то, что при этом не затрагиваются причины, не выкорчевываются глубинные корни, а значит, проблема переедания не решается – после временных побед все будет возвращаться на круги своя.

Как перестать переедать? Это же опасно и вредно для здоровья

Вся психология людей, вся иерархия построена на базовой потребности человека к пище. Только если раньше люди умирали от голода, то сейчас мы все больше «ложкой роем себе могилу». Любой человек всегда стремится к наслаждению и избегает страданий. А пища – самое доступное наслаждение.

В каждом векторе свои бессознательные желания и свои предпочтения в еде. Поэтому и психология питания очень отличается и находится в зависимости от врожденного набора векторов у человека.

Проблемам переедания подвержены люди с разными векторами. Обычно мы заедаем стрессы. И стрессы в каждом векторе свои.

Если в зрительном векторе человек заедает боль от разрыва или отсутствия эмоциональных связей, то в кожном векторе в стрессе у людей вообще пропадает аппетит. Люди с оральным вектором хотят попробовать нечто необычное, и так далее.

Но самая большая проблема с перееданием возникает у людей с анальным вектором. Именно у них часто образуется висцеральный жир, который окутывает внутренние органы, внешне дает свисающий живот. Все это очень опасно для здоровья. Основной причиной появления висцерального жира является неправильное питание.

Как перестать переедать – разбираемся в причинах

Внутренний «обжора» скрыт от нас в бессознательном. Огромная сила либидо, устойчивость и надежность по жизни и одновременно склонность к перееданию – все это скрыто в психике людей с анальным вектором. Это замечательные, крепкие, основательные, несколько медлительные от природы люди. У них огромная сила воли и одновременно неспособность себя ограничивать. На них не действуют ограничения и диеты. При этом физиологически они предрасположены к полноте и психологически заедают стрессы. Именно у таких людей от природы замедленный метаболизм.

Сторонники качества, лучшие хозяева и «хозяюшки» на свете, для них приготовить и накрыть стол из 5 блюд – особое удовольствие: они хлебосольны и любят угощать гостей. Да и сами не прочь ходить в гости, поскольку все ценности таких людей связаны с домом, семьей, домашним уютом.

Жизненные ценности людей с анальным вектором:

  • Чистота, честность, порядочность, правда, справедливость;
  • Дом, семья, дети, уют, дружба, преданность и верность;
  • Качество во всем. Огромное желание довести работу до идеала;
  • Это люди привычки. Уважают старших, соблюдают традиции и ритуалы;
  • Прошлое для них имеет особую ценность;
  • Это очень благодарные люди, и, соответственно, бессознательно ждут признания своих заслуг и благодарности.

Как не переедать фото

И вот представьте себе. Человек целый день или даже всю жизнь делает свою работу идеально, а в ответ не получает даже элементарной похвалы, не говоря уже о признании своих заслуг. Естественно, бессознательное желание «быть лучшим» никуда не девается. Ему хочется получить благодарность, а ее нет.

Вечером особенно плохо, и хочется устроить себе хоть какой-то праздник. Вот и устраивается праздник живота.

Душевная боль требует своего «анальгетика», а самый простой способ – заесть этот стресс. Это бессознательный механизм, мы его не осознаем.

И вот уже рука сама собой тянется к сладкому, за этой простейшей порцией удовольствия. Физиологически устроено так, что те эндорфины, которые мы получаем с пищей, длительно наслаждают наш мозг. Биохимия головного мозга выравнивается.

Ловушка диет и ограничений – огромный стресс

А после того, как наелся от пуза, особенно после работы, такой человек начинает испытывать чувство вины. Круг замыкается – психологические стрессы нарастают.

Замечательный человек с анальным вектором попадает в эту ловушку заедания стрессов, плюс замедленный метаболизм. На выходе получаются лишние килограммы, похудеть не получается. У таких людей часто болит живот, они имеют проблемы ЖКТ: язвы желудка, гастриты, запоры или диареи.

Борьба с лишними килограммами идет не на жизнь, а на смерть. Сначала человек мужественно соблюдает диету, а если сильно переел, то может даже пытаться вызвать рвоту (правда, тут «должен» быть еще и зрительный вектор). Слабительное вообще становится лучшим другом. Ведь так радостно утром встать на весы и увидеть уменьшение веса сразу на килограммчик – тут же на душе облегчение и праздник.

Любые диеты – это ограничение, а значит, стресс для человека с анальным вектором. Поэтому после очередной диеты возвращаются килограммы стремительно. Недаром в народе говорят: «Это не живот, а комок нервов». А вот и список стрессов, которые мы заедаем.

Стрессы в анальном векторе могут быть самые различные:

  • Торопят, не дают достаточно времени для выполнения работы;
  • Не получается сделать работу качественно или доделать до конца;
  • Перебивают, срывают, постоянно вынуждают приспосабливаться к новым изменениям;
  • Не ценят, не уважают дома или на работе;
  • Постоянный беспорядок вокруг, нестабильность;
  • Высокий темп работы или просто не подходящая деятельность.

Как перестать есть по ночам? Или что мы заедаем на самом деле?

Избавиться от переедания изображение

Мы заедаем не только социальные фрустрации, но и сексуальные. Очень часто страстным поеданием сладкого компенсируются неудовлетворенности в личной или семейной жизни.

Но человек с анальным вектором доверчив, поэтому он и ходит по кругу: изучает советы, как правильно питаться в гостях, испытывает на себе методики и пытается заставить себя похудеть. И не понимает, почему его снова тянет на сладкое.

Когда мы досконально разбираемся в психологических причинах, то, наконец-то, прекращаем переедать, заедать стрессы, то есть прятаться от самого себя за сладкими булочками и жевательными рефлексами.

Избавиться от переедания можно, осознав истинные причины этой привычки

Моя родная сестра была только на бесплатных лекциях, где Юрий Бурлан подробно рассказывал про анальный вектор. Она осознала в себе эти свойства и теперь с улыбкой реагирует на стрессовые ситуации, в которые ее пытаются «втянуть» на работе. Она очень спокойно и с достоинством отвечает: «Не торопите меня, так я сделаю только хуже и буду нервничать». Ее лозунг таков: «За качеством – ко мне, за скоростью – к другому». Она поняла, как устроена ее психика и не пытается соответствовать другим, более шустрым сотрудникам.

Как результат – у нее ушло 12 кг лишнего веса, и это только после бесплатных онлайн-лекций! При этом вопросами о том, как перестать есть сладкое или какими-то диетами – она вообще не «заморачивалась». Внешне для людей ничего не изменилось, она даже ест по ночам, если хочет. Только вот у нее отпало желание заедать стрессы, потому что она сократила количество тех самых стрессов в своей жизни.

Представляете? Никакой диеты, и она похудела!

А вот множество результатов по снижению веса. Естественно, такие результаты получены потому, что люди нашли ответ на свой вопрос: как перестать заменять удовольствие от жизни едой.

«…Чтобы решить психологические проблемы и внутренние противоречия основательно – я советую своим пациентам пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Так как он работает с глубинными причинами любых негативных состояний…»

Лиясова Дина Бариевна, врач-терапевт, медицинский психолог, директор Медицинского центра

Иногда для полноты картины не хватает маленькой детали. А когда складывается понимание механики работы таких вот маленьких «шестереночек» нашей психики, то непонятный ранее огромный «механизм обжорства» просто перестает крутиться, отпадает необходимость переедать во время трапезы.

Избавившись от груза тяжелых обид, чувства вины, участники тренинга, как побочный эффект, сбрасывают лишние килограммы.

Это не волшебная таблетка – это работающая методика системно-векторного психоанализа. Когда мы выявляем причины, то сами собой в голове рождаются ответы на вопросы: как перестать кормить этого «обжору» внутри себя.

Обстоятельно, подробно и точно разобраться во всех деталях психики можно уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана.

Регистрируйтесь здесь.

Автор Виктория Винникова, педагог

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»