Поговорим про обиду. Почему люди обижаются и мстят и можно ли избавиться от этого качества?
Если в человеке зародилась обида, причиняющая боль, то она всегда будет искать выход наружу. Обиженный человек субъективно ощущает несправедливость мира по отношению к себе и стремится компенсировать ее снаружи. Причиняя боль окружающим, он «восстанавливает» утраченную справедливость и свое внутреннее равновесие. Сделал больно физически или словом, задел за живое — и полегчало, стало хорошо. Мы все стремимся к тому, чтобы было хорошо и не было плохо. Обиженный человек, мстя этому миру, не хочет ничего плохого кому-то, он хочет хорошего себе.
Когда выясняется, что такой наш взгляд на мир только один из восьми точек зрения на мироустройство, то становится понятно, что подобное представление о справедливости не объективно и инфантильно. Оказывается, справедливость можно только отдать, а не получить. Обидевшие тебя люди тоже не хотели тебе лично ничего плохого, а хотели лишь хорошего себе, в меру своих возможностей и состояний.
Когда ты понимаешь, какие желания двигали причинившими тебе боль людьми, в каком они были состоянии, понимаешь, насколько они развиты в своих природных свойствах или не развиты, тогда обида рассасывается за ненадобностью. Ну действительно! Зачем таскать такой тяжелый груз? Смотреть на угрюмое лицо в зеркале.
Мы же не обижаемся на укусившую нас собаку, не пытаемся ее укусить в ответ — это же просто зверь, который не мог поступить иначе. Так и с людьми. Не дать себе навредить и наказать за проступок — это естественно и необходимо, а мстить — смешно.
Иногда бывает, что состояние обиды направлено не на конкретных людей, а на ситуацию, на жизнь. Например, «почему это произошло именно со мной, а не с другим?», «почему я?». Опять ощущение вселенской несправедливости. Человек обижается на жизнь в целом. Такая обида распространяется вообще на все окружение. И человек тратит свою жизнь на компенсацию своего плохо, на месть всему миру. Отравляет собой все вокруг с ощущением бесконечной правоты. Теряя свою жизнь в борьбе за эфемерную справедливость, получает свое мелкое удовольствие, которого хватает только на то, чтобы сбросить напряжение. Жизнь не ради того, чтобы было хорошо, а чтобы не было так плохо.
Пожалуй, глубокое осознание того, что зла не создано, может избавить от любой обиды раз и навсегда. Стоит только захотеть это сделать. Но не всегда хочется избавляться от обиды, так как иногда за ней прячется скрытая выгода и другие желания.
Например, желание быть правым. Обижен — значит, прав. Обида как заслонка от признания того, что ты был не прав. Такие желания уже признак других нехваток.
Например, в детстве недохвалили, и теперь все время хочется подтверждения, что ты хороший. Обижен — значит, хороший. Обида как способ манипулировать другими людьми. Обида как способ эмоционально раскачивать себя. Это уже в сочетании со зрительным вектором.
Да много чего «полезного» для себя можно извлечь из этого чувства. Но когда ты понимаешь свои истинные желания и начинаешь пользоваться своими настоящими возможностями, необходимость в использовании обиды отпадает.
И «Человек обиженный» исчезает как вид здесь.
«…На тренинге по системно-векторной психологии я нашла ответы на множество своих вопросов. Появились желания найти себя в совершенно другой деятельности. Появился интерес к изучению английского языка, который я со школы не понимала. Сейчас успешно изучаю английский, и мне это очень нравится.
Самый мой главный результат – страхи и обиды – тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему. Наладились отношения с мамой. Но не сразу. Чувствую благодарность за ее терпение ко мне, и это меня приблизило к ней…
…Стало намного радостнее и легче жить. Еще бы! Я осознала причины поведения бывшего мужа и отца.
Понимая эти причины, я перестала обижаться на них и ненавидеть. Пропал страх развода и решение пришло само собой – мне не пришлось ехать к нему, разводимся через суд, без моего присутствия. Без обид намного легче стало реагировать на тех, на кого была обида. Это облегчение, когда обиды слабеют и остаются лишь хорошие воспоминания. Я осознала, что были и хорошие моменты с этими людьми. Появилась благодарность за опыт. Как хорошо жить без обид!!!»
«…Самое главное, что я увидел после тренинга – это собственные обиды. Обиды на окружающих. Расскажу, что это такое и как это работает, вернее работало. Застарелые обиды накладывают эдакий фильтр на восприятие окружающего мира, переключают внимание на восприятие исключительно негативной информации…
…Стали видны собственные недостатки, объективные, а не придуманные, типа “у меня недостаточно черные волосы”. Стал виден собственный негативный потенциал: желание быть выше других, желание унизить человека, ограничить, подозрительность. По-моему, это хорошо. Когда ты наблюдаешь это в себе, ты можешь избавить себя от этого. Это сложно, но реализуемо, главное работать над собой…»
Автор Девяткина Анастасия, педагог ИЗО
Корректор Алла Антипина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Раздел: Психология
Теги: психология - мне плохо
Вооот!
Теперь стало понятно!
А то муж все время обижается и носится потом со своей обидой, как с писанной торбой!
Благодарю, за то что разъяснили!
Когда мы ищем справедливости по отношению к себе, мы пытаемся компенсировать ее снаружи. Другими словами, обида ищет выхода наружу...Человек восстанавливает справедливость тогда, когда его переполняет неосознанная обида. Вот это осознание! Спасибо автору! Глубоко...
У меня есть ученик с ярко выраженным вектором «защитника всех пещер».
Часто рассказывал мне, что его младшие сестрички-двойняшки рисуют в его тетрадках и разбрасывают его книжки...
Прямо так и говорил — «обидно мне...» по пол-урока обсуждали эту тему...
Пока не предложила ему взять тяжелый портфеть и носить его по классу 3 минуты, не останавливаясь...
Сказал, что больше не будет обижаться на них... Они же еще маленькие)
Светлана,какой интересный ход с портфелем)
Я довольно долго не могла понять, почему правильные по своей природе люди совершают неблаговидные поступки. Оказывается, та же обида. Обиделся, надо восстановить справедливость.
Это точно, за обидой могут быть скрытые выгоды. Я обиделась, я жертва, жалейте меня. Ах не жалеете? Сволочи...и растет как ком
Ромашки спрятались, поникли лютики...,.
Ему сказала я: «Всего хорошего», — а он прощения не попросил...,,
Анастасия. Как же метко вы написали. Да не хочет он другим сделать плохо, он себе хорошо хочет сделать, восстанавливает справедливость как может. Ох,ох,ох, и как ему объяснить, что можно и по другому...